garantáltan

Hány hétfő telt el azóta, hogy azt mondtad, lefogysz a következőtől?

Természetesen nem fogunk tévedni, ha azt értékeljük, hogy egyetlen érv sem indokolja azt, hogy miért halasztjuk későbbre a fogyást. Ha valóban változtatni szeretnél magadon, kezdd el most és egészen egyszerű trükkökkel. Tisztítsa meg a megfelelő helyeken, és olyan lesz, mint a vaj.

1. Hűtőszekrény

Fontos, hogy otthon ne pislogjon zsíros csali. Tehát cseréljen minden füstölt sajtot, száraz kolbászt, szalonnát, kolbászt túróval, mozzarellával, túróval és természetesen adjon hozzá zöldséget. Édességek és chipsek helyettesítésére is használható.

2. Kamra

A kóla, szénsavas édes italok esetében a gyümölcslevek már nem az otthona helyei. Fektessen be a minőségi gyógyteákba, de a közönséges víz mindenképpen elegendő lesz. Reggel fogyasszon citrommal, mielőtt elindulna reggelizni. Egyébként szabaduljon meg a kukoricaflexektől, a reggeli müzliktől és mindenféle egészséges finomságtól. Cserélje ki például zabpehelyre. Ha reggeli minőségi sonkával ellátott kiflivel kedveskedik, akkor is rendben van.

Cserélje ki a cukrot mézzel, tésztával, burgonyával és rizzsel szintén nem segít a fogyásban.

3. Bár

Látogatásai mindenképpen pálinka nélkül mennek végbe, ezért szabaduljon meg a kemény alkoholtól. Csak fehér száraz bort tartson, amelyből néha ihat egy pohár. Nem több!

Hasznosak a chips, a dió, a rúd, az ostya, a csokoládé és hasonló finomságok, amelyek kellemesebbé teszik a tévézést. Távol velük! Ha nem tud megszabadulni egy rossz szokástól, és valamit tennie kell a tévében, akkor a sárgarépa nagyszerű helyettesítő. Ismételten, ha nincs otthon semmi sós vagy édes, akkor semmi nem csábít gasztronómiai bűnre.

4. Autó

A rágógumin kívül ne legyen cukorka vagy bot. És ne próbáljon olyan közel parkolni, ahová tart. Éppen ellenkezőleg, tegyen legalább öt perc sétát, majd haladjon tovább a lépcsőn. Legyen a lift tabu az Ön számára.

5. Iroda

Vészhelyzet esetén mindenképpen van valami a fiókban. Horalka, diófélék vagy más eszköz a hízáshoz. Szándékosan odaadja őket egy örökké éhes kollégának. Helyezzen almát vagy banánt a helyükre.