Az ősz kezdetét mindig megérinti a polcokon található rengeteg színes gyümölcs és zöldség. Nos, nem lehet ellenállni olyan gyümölcsöknek, amelyeket alapvetően nem szeretsz. És ne tartsd. Az ősz csak természetes időszaka régiónk összes vitaminos szépségének érlelésére. Ne menjen át és dinnye, most meg fogunk győzni!
Fogyni mindig szükséges, mint tudják. Csak a test távolodott el az előző "expressz diétától", mert itt az ideje felkészülni a kirakodás következő napjára, hogy minden rendes eseménynek legyen kitéve. Végül is nem tud állást foglalni? Kínálunk egy új eszközt az élvezetes fogyáshoz - a dinnyét.
Néha görögdinnyét vagy almás napot szoktak rendezni, de kevesen hívják fogyni a dinnyeterméket. Kezdjük a tápanyagok listájának megismerését az őszi ragyogó napsütésben:
- B-vitaminok, A, C, PP;
- Kálium, vas, szilícium, kalcium, nátrium;
- klór, foszfor, mangán, kén, réz, fluor, cink;
- nikotinsav, folsav és pantheonsav;
- szerves savak;
- pektin és nitrogéntartalmú anyagok.
A dinnyében található C-vitamin sokkal több, mint a narancs, a kalciumtartalom pedig többszöröse a tej kalciumtartalmának. A sárgadinnyében található összes többi vitamin szintén szilárd adagokban található. A dinnye 20% cukrot tartalmaz, nem tartalmaz zsírt, koleszterint. Az egész dinnye teljesen hasznos: hús, bőr és még mag.
Nézzük meg a dinnye gyógyító tulajdonságait, és ismerjük meg a fogyás hasznosságát is:
- sárgadinnye hasznos a szív számára magas kálium- és nátriumtartalma miatt;
- a dinnyében található anyagok részt vesznek a hematopoiesis folyamatában;
- a dinnye hatékonyan tisztítja az emésztőrendszert;
- mint a görögdinnye, kifejezett vízhajtó hatása van;
- az ateroszklerózis megelőzésére szolgál a koleszterin felhalmozódásának megakadályozásával;
- jótékony hatással van az idegrendszerre, javítja a hangulatot, mert elősegíti a szerotonin termelését;
- Hasznos fertőző betegségek esetén;
- javítja a vese, az epe és a hólyag működését.
Itt található a szolgáltatások szerény listája. Ha súlycsökkenésről van szó, akkor csodálatos módon elveszítve néhány kilót, a nap dinnye számára elmarad. Egy nap lehetséges csak dinnyét enni (1,5 - 2 kg 5 adagban), inni vizet, csípő főzetét vagy zöld teát.
Ezen felül biztonságosan és korlátozások nélkül, kérjük, édességet dinnyével. Egy adaghoz szüksége lesz:
- 200 g dinnyepép;
- jég.
A görögdinnye kockákra vágva turmixgépbe került, és egy pohár jégbe táplálkozott.
intézkedések:
- A dinnyében magas a cukortartalma, ezért nem ehet cukorbetegeket;
- a dinnyét külön módszerrel fogyasztják, a főétkezések közötti szünetekben;
- Nem ehet görögdinnyét közvetlenül étkezés után, még desszertként sem;
- A dinnyét nem szabad inni hideg vízzel vagy savanyú tejitalokkal;
- dinnyét nem ajánlott az útszéli standokon vásárolni, mivel lehetséges, hogy magas a nitráttartalma;
- a dinnyének érettnek kell lennie;
- Az érettség jele nem a bőr és a hús színe (a dinnye zöld lehet), hanem az íze.
Dinnye a szépségért
Ma sok elit szalon maszkot és pakolást készít a dinnyéből. Mint kiderült, a dinnye lelassítja az öregedési folyamatot, mert kollagénszálakat szállít, és külön is tartalmaz
Fontos antioxidáns a likopin. Ő képes megvédeni az elasztánt és a kollagént a bőrben. Ezenkívül a dinnye megvédi a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól, és rögzíti a barnulást is.
Ha csak az a kétsége, hogy a dinnye hízik-e, akkor egy "de" -nel válaszolunk Önnek. A dinnye nem zsír, de magas fruktóztartalma miatt reggel ajánlott enni.
És a legfontosabb az, hogy lefogyjon, és élvezze a dinnyét, amelynek egészségügyi előnyei vannak.