D-vitamin bevitel

A D-vitamin fontos a csontrendszer és a fogak jó fejlődéséhez. Hozzájárul a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához a belekben.

A termék előnyei

Ezeket a hasonló termékeket ajánljuk

Lásd még hasonló kategóriájú termékeket

Egészséges testmozgás és sport

Immunitás

Vitaminok

Speciális étrend-kiegészítők

Emésztés és anyagcsere

Egészséges és szép megjelenés

A vizelet és a nemi szervek

Fej, emlékezet és jólét

Szív és érrendszer

Étrend-kiegészítők gyermekeknek

Étrend-kiegészítők nőknek

Ásványok és nyomelemek

A D-vitamin jelentősen befolyásolja a csont szerkezetét. Emiatt az alacsony D-vitamin bevitel változásokat okoz az úgynevezett csontokban görbület gyermekeknél és osteomalacia felnőtteknél. Ezenkívül az alacsony D-vitamin bevitel összefüggésbe hozható bizonyos rákos megbetegedések, cukorbetegség, fertőzések és reumás ízületi gyulladás kialakulásával.

Megfelelő D-vitamin bevitel az egész életen át
Az intenzív növekedés időszakában, amikor a csontépítés fokozott kalciumbevitelt igényel (újszülött, csecsemő korban és pubertásban), a D-vitamin iránti igény iránti igény megnő, ezért könnyebb a szervezet hiánya. Ebben az időszakban a D-vitamin pótlása nagyon fontos a csontok megfelelő fejlődése és mineralizációja miatt. A gyermekkorban megszerzett erős csontok lassítják a csontritkulás kialakulását a későbbi életben. Felnőtteknél a megfelelő D-vitamin bevitel biztosítja a helyes csontsűrűséget. Egy terhes nőnek nagyobb adag D-vitaminra van szüksége egy növekvő csecsemő számára. Időseknél a D-vitamin ajánlott napi adagja segít az izmok jó állapotban tartásában, ami csökkenti az esések kockázatát, megakadályozza a töréseket és lassítja az oszteoporózis kialakulását.

D-vitamin hiány
A csökkent napfény-kitettség és az elhízási járvány miatt az elmúlt 20 évben járvány vagy akár pandémiás D-vitamin-hiány volt.A D-vitamin-hiány világszerte jelentkezik, és ez az egyik leggyakoribb egészségügyi rendellenesség a fejlődő és a fejlett országokban. A D-vitamin-hiány leggyakoribb az időseknél, a különböző intézményekben (árvaházakban, gyermekotthonokban, régi házakban) élő embereknél és a kórházi betegeknél. Megállapítják, hogy az USA és a fejlett országok lakosságában a nők legfeljebb 50% -ánál, a kórházban fekvő betegek 57% -ánál és a férfiak csaknem 40% -ánál van D-vitamin-hiány. A szlovák gyermekek csoportjában D-vitamin-hiányt találtak akár 77,7%.

A D-vitamin-hiány problémáját bonyolítja, hogy a D-vitamin-hiány megnyilvánulása lassan fejlődik, főleg felnőtteknél többnyire nem specifikus, ezért a D-vitamin-hiány diagnózisát gyakran figyelmen kívül hagyják, és nem kezelik megfelelően. A klinikai tünetek közé tartozik a nők alsó részén jelentkező hátfájás, nőknél a váll és a medenceöv izmainak fáradtsága, izomrángás és kikelésfájdalom a hát alsó részében, a medencében és az alsó végtagokban, illetve a szegycsont fájdalma. síp. A betegeknél nagyobb az esések kockázata és csökken a fizikai erő. Ezek azonban mind nem specifikus tünetek, amelyeket számos más betegség okozhat.

D-vitamin bevitel
A bőr 90% -ban felelős az emberekben a D-vitamin termeléséért. Az előállított D3-vitamin mennyisége a besugárzott terület mértékétől, az UV-B sugaraknak való kitettség intenzitásától és időtartamától, a légköri viszonyoktól és a sugárzás képességétől függ, hogy behatoljon az epidermális sejtek felső rétegeibe (a bőr felső rétegébe) . Megfelelő napi adag eléréséhez a nyári hónapokban körülbelül 20 percre van szükségünk a napon, miközben legalább 45 ° -kal a horizont felett kell lennie. Az emberi test 10-12 000 nemzetközi egység NE-t (1µg = 40 NE) képes előállítani egy 30 perces nyári barnulás során. Ezt az időt jelentősen befolyásolják a magas védelmi tényezőkkel rendelkező fényvédők. Például a 8. védelmi faktor 95% -kal csökkenti a D-vitamin termelést.

A D-vitamin viszonylag ritka az étrendben, és az étrend általában csak a D-vitamin 5-10% -át adja a szervezetben. Főleg tengeri halak tartalmazzák, kis mennyiség húsban, tojássárgájában, tejben és tejtermékekben található. Egyéb élelmiszerek közé tartozik az élesztő, a kakaó, a kókuszdió, a harkály vagy a növényi zsír és olaj.

A D-vitamin szükségessége és kiegészítése
Egy nemrégiben készült tanulmányban Furková et al. (2010) a szlovák gyermekek és serdülők 77,7% -ában talált alacsony D-vitamin-szintet minden korcsoportban, kivéve a 2 évesnél fiatalabb gyermekeket. Nagyon kedvezőtlen az a tény, hogy a legnagyobb hiány a serdülőkort megelőző és serdülőkori gyermekeknél van, különösen az őszi és a téli hónapokban.

Az elegendő napi adag egyedi, függ az életkortól, a napfénytől, a bőr pigmentációjától, az elhízástól és a csontok egészségétől. Az Egyesült Államok Endokrinológiai Társaság 93. kongresszusán meghatározta az optimális D-vitamin-kiegészítést, amelyet sok más specialitás a következőképpen vett át:

  • 1 éves kor alatti csecsemőknél - minimális vitaminigény 10 µg D-vitamin
  • 1 évnél idősebb gyermekek - legalább 15 μg D-vitaminra van szükségük
  • A 19-70 éves felnőtteknek legalább 15 μg D-vitaminra van szükségük a jó csontrendszer fenntartásához
  • A 70 éves és idősebb felnőtteknek legalább 20 μg D-vitaminra van szükségük a jó csontrendszer fenntartásához és az esések megelőzéséhez
  • a terhes és szoptató nőknek legalább 15 μg D-vitaminra van szükségük

Ha nem mozogunk a napon, felhős, akkor a téli hónapok vannak, és nem fogyasztunk elegendő D-vitamin-tartalmú ételeket, D-vitamin pótlásra nemcsak csecsemőknél, hanem más korosztályokban is szükség van.

Az 1 tabletta napi adagja a következőket tartalmazza:

  • D-max 10 g D3-vitamin 10 µg
  • D-max 25 g D3-vitamin 25 µg

Konkrét információk: Nem tartalmaz cukrot, laktózt, glutént, tejfehérjét és élesztőt. Eper-málna ízzel ízesítve. A táplálékkiegészítő nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.

Csomagolás: 90 tabletta.

Próbáljon ki más Vitabalans Oy termékeket is, amelyek az Étrend-kiegészítők, a D-vitamin és a Vitaminok kategóriába tartoznak. Ha bizonytalan ebben a termékben, inspirálódjon a D-vitamin kategóriában.