mirgová

Először vérmintát vettek és fizikai teljesítőképességi vizsgálatokat végeztek.

Fotó: Archiv D.M, Archiv L.Š.

Meg tudtak szólni egy megfelelő kihívásról.

Már írtunk Lussi sminkesről, aki kozmetikai tanácsokat forgat weboldalunk számára a Charm számára. Művészi stílusa szereti a szlovák showbiznisz számos arcát, egyikük Dominika Mirgová énekesnő. Lusiát udvari sminkesének tartja. Azonban a lányok, akik egyébként nagyon hasonlítanak egymásra, az utóbbi időben egyre gyakrabban találkoznak. És ez nem csak smink.

Szegény tandem

Lussi és Dominika úgy döntöttek, hogy együtt fogynak, de versenyeznek is, ami sikeresebb lesz. "Az ötlet egy kozmetikai cégtől származott. Javasoltak egy wellness-kihívást, mert rengeteg terméket kínálnak, például étrend-kiegészítőket, leveseket, shakokat, vitaminokat ... Megállapodtunk, hogy beszélgetünk Dominikával, mert vele dolgozom, és közel vagyunk magánkézbe, hogy tudjunk fogyni kezdtek, támogatták és kontrollálták egymást " - magyarázta Lussi. Dominika is beleegyezett, mert nagy hírekkel készül. "A súly sok éven át jelentett problémát. Egyszer fent és egyszer lent üdvözöltem egy ilyen ajánlatot, és a harmadik héten küzdünk. És minden héten leesik egy font! ” várom.

"Lussi és én bombázunk és ellenőrizünk. Ez nem heti étrend, de szeretnénk életmódnak venni. Nem arról van szó, hogy húsz kilót veszítek, hanem jobban akarom érezni magam és szexi anya lenni. Új albumot tervezek, és nem csak a dalokat, hanem a stílusát is rekonstruálni szeretném, így ez nekem megfelel. És várom, hogy még két lyukkal rögzíthessem az övemet - nevet boldogan.

Szomorú a sushi és a majonéz miatt

A lányok következetesen vették: "Az első lépéseket Zuzka Lišková táplálkozási tanácsadóhoz irányították, aki először megismerkedett étkezési szokásainkkal, milyen ételeket szeretünk, és elvégezte az első méréseket. Ezt követően vérminta követte, hogy kiderüljön, milyen állapotban van testünk, mit tudunk kezelni és mit, éppen ellenkezőleg, nem szabad. Részletes elemzés megmutatta azt is, hogy mennyire van határozott anyagcserénk, és minden mérés alapján beállítottak nekünk étrend-tervet. Szinte megegyezik Domival, mivel azonos magasságú, súlyú és csak kissé eltérő izomarányúak. Az alap, fő „étkezés naponta háromszor, ötórás intervallummal történik, és a menüben több szabályt kell betartani." - mondja Lussi.

Ha a lányok éhesek, akkor természetesen megengedik nekik, hogy öt órás szünetet tartsanak, és éhezzenek valami apróságot. Az étlapon pedig van gyümölcs és kenyér, de csak rozs. Állítólag Lussinak van a legnagyobb problémája a rendszeres étkezés és az egész adagok fogyasztása, vagy ízlése van a tiltott ételekben. Leginkább a sushi hiányzik, Dominikának pedig a majonéz hiányzik.

Napi menü:

Az eleje egy kétnapos méregtelenítés volt - két nap zöldség vagy rizs, vagy burgonya, egyenként meghatározott mennyiségben, reggelire, ebédre és vacsorára. Ma itt esznek reggeli 30 g zabpehely, wellness turmix vízzel, almával vagy gyümölccsel keverve.
Ebéd - 125 g zöldség és 120 g hús/hal
Vacsora - 125 g zöldséget és húst, halat, sajtot vagy gombát. Ezt több hétig megismétlik.