PAKENHAM - Két gyermekes anya elárulta megdolgozott szamár titkát. Bebizonyította, hogy hetente néhány száz guggolás, az elszántság és a türelem a kulcs egy álomfigura számára, még szédítő pénzmennyiség nélkül is. A lefogyott kilóknak köszönhetően most boldogabbnak, magabiztosabbnak és energikusabbnak érzi magát.

Sok híresség megosztott fotókat készít a kidolgozott fenekekről, amelyekért gyakran különféle drága eljárásokkal tartoznak. De az ausztrál Julia Meadows bebizonyította, hogy a szép háttér érdekében nem kell túllépnie a költségvetését, mert otthon és ingyen is edzhet. Az egész siker állítólag guggolás.

Julia egész nap guggol, egyéb tevékenységekkel együtt, például várja a vízforraló megcsípését. "Naponta legalább száz guggolást próbálok megtenni. Hirtelen megpróbálok legalább húsz guggolást végezni, amíg el nem érem a napi százat." magyarázza. Az anya fóruma, az Egészséges Anyuka fórumán közzétette új hátterének fényképét, és azóta más anyák is szeretnék tudni annak titkát. "Az emberek pontosan tudni akarják, mit csinálok. Ellenállás-szalag segítségével aktiválom a fenekemet a házi feladatok előtt."

gyönyörű

Meadowsnak harmincnégy évbe telt, mire egy szép seggbe kerekedett. 2016-os válása után depressziónak engedett. A gyorsételekben keresett vigaszt, sok időt töltött a kanapén importált ételekkel. A rossz napokban képes volt vacsorát váltani két fagylalttal teli dobozra, és bár sokan nem látták olyan tragikusan a 66 kilót, Julia életmódja rendkívül egészségtelen volt. Tudta, hogy változtatnia kell, különben komoly egészségügyi problémái lesznek. Egészséges példakép akart lenni gyermekei számára.

Edzés után sokkal több energiája van a közös problémák megoldására. Juliának van egy motivációs táblája, ahol van régi fotója, valamint egy új, egészségesebb és kidolgozottabb változat. Heti hatszor edzenek otthon. Julia azt tanácsolja más anyáknak, hogy elsősorban rövid távú célokat tűzzenek ki. Nem fogják túlzottan elárasztani az új életmódot.