@ zabka88, de nekem is így van 19.4. köszönöm, hogy tisztáztad nekem
@ zabka88 köszönöm a választ. 2 hétig tanulmányoztam az étrendet azokkal a vitamin-kiegészítőkkel, valószínűleg kipróbálom. az első szakaszban csak 3 napot maradhatok, majd hozzáadhatom a zöldségeket az inverterhez, így megpróbálom és megyek hozzá. és hogy a test tiszta. és te meddig figyeled. neked már dake kylecko van?
@ liliana000000000000000 már a harmadik fázisban vagyok, így elmondható, hogy máris a célom főleg az ivási rendszer betartása és a vitaminok fogyasztása, és semmilyen módon nem szabad bántani magad.
bébi, ha összehasonlítod 90 nappal, ami szerinted jobb lenne?
@ jackie17 jó kérdés, néhány évvel ezelőtt klasszikus "külön étrendet" tartottam, aztán kényelmesen csökkent, a kilók nem jöttek vissza. Szerintem a ducan gyorsabb és hatékonyabb, de többet is fel tud venni a test, véleményem szerint nem túl alkalmas azoknak a nőknek, akiknek valamilyen komolyabb egészségügyi problémája van . döntsön aszerint, hogy mennyit és milyen gyorsan kell fogynia . és azt is, hogy foglalkozik-e olyan hús- és tejtermékekkel, mint én nem is fogja érezni, hogy diétát tart
Szia babák, ahogy ragaszkodnak. Két órán át még iskolában vagyok. Rendellenesen éhes vagyok, már nagyon várom azt a fehérvérű joghurtot. és végül megveszek zseblámpákat a mérleghez, hogy dicsekedhessek veled, hogy csinálom, ragaszkodj hozzá.
@ liliana000000000000000 szia. Vettem egy BION 3 nevű karamellát, kb. 8 euróba kerül, de nagyon sok karamell van egy tablettában. keresse meg a google-ban
@luciaskorec köszönöm a típust. Tanulmányozni fogom, mit tartalmaz minden
ZABKA88 köszi a bejegyzést, de sikerül vétkeznem is, valószínűleg a számba kell tennem, hogy elmozdítsam, és jól fogod csinálni?
baba és van valaki, aki már befejezte az egész dukanovkát ? és már rendesen eszik.
@luciaskorec hello szóval tegyél bele valamit abba a joghurtba, például kakaót, az nem lesz annyira undorító, én sem szeretek tiszta lenni és tudod mit veszek, az embereknél gyümölcsjoghurt márkájú linessza van, és csak 0,1% -uk van kövér és amikor ezt megcsinálja, zabkorpából készítek bajuszot, tudom, és egyébként a biont is használom 3
@bajuskaa fakt ? és adj egy receptet azokhoz a piskótákhoz?
@luciaskorec http://www.dukanovadieta.com/products/piskoty-po-dukanovsky-od-nasej-ciiatelky-kvetky-1-2-a-3-faza/, és vannak más nagyszerű receptek is, úgyhogy
@bajuskaa így és jó ? Az első szakaszban ezt nem tudom megtenni. az első súlyban max. 1,5 teáskanál korpa nem. és a hentam legfeljebb 4.
@luciaskorec hé nekem nagyon ízlik, a normálisakra emlékeztet, de nem eszel mindig, amikor kiszállsz
@bajuskaa de megpróbálom. Csak búzakorpa van otthon, mert a városunkban mást nem találtam. ma korpás kaisereket is szeretnék készíteni, úgyhogy várom. finom lesz.
@luciaskorec, így élvezni fogja
@luciaskorec az az érzésem, hogy amikor az étrend befejeződik, és olyan normális súlyt szeretnél fenntartani, mint korábban, nem tudsz enni, akkor visszavesz bizonyos elveket be kell tartani
Szia koszorúslányok, szóval csatlakoztam hozzátok, a 71,5-től kezdtem. 2 nap (- 1) kiló után. tartsa a hüvelykujját egy 27 hetes esküvőn. Látom jól csinálod. Dicsekedhet azzal, hogy mennyit veszített már ezzel a diétával .
@winzy helló, szóval üdvözlöm, és sok fogyást kívánok neked, mivel célod van?
köszönöm neked is, a célom legalább 60, annak ellenére, hogy a magasságomban 157 cm, akkor is kanyar maradok, de ez a célom az elején, még soha nem nyomtam annyira. 70 éves voltam már az iskolában. másfél évvel ezelőtt 94 kilót nyomtam, így el tudod képzelni, hogy csak akkor volt ilyen tapasztalatom a fogyás alól, amikor csak legutóbb lettem, ezért döntöttem ezen diéta mellett, annak ellenére, hogy nem vagyok nagy rajongója a diétáknak. és te ? mennyit fogyott már .
@winzy esküvői ruhákban is lefogytam, 55 kg-ra tettem, szóval nekem ez elég . szerintem Dukannal van esélyed kezelni, 27 hét hosszú idő, csak próbálj meg nem diétázni és inni diétázni és inni nem volt látható a bőrön, amikor olyan gyorsan fogysz . végül is a legszebb akarsz lenni a napodon
És hányan kezdtél? és meddig ? Gyakorolok vele, nincs gond minden nap, úgyhogy dobj. Gyönyörű súlyú gratuláció van, biztosan macska leszel. Holnap 2 F-re megyek, így várom a zöldségeket
@winzy hé, a második fázis a legjobb, amit 60 kg-ról mentem, néhány évvel ezelőtt majdnem 70 éves voltam, külön diétát tartottam, ezért elmentem azokhoz az 58-asokhoz, kb. 2 kg-ot hoztam vissza és most az esküvő előtt volt erős motiváció . azonban látni fogja, milyen szép lesz belőled, és hogyan fogod jobban érezni magad azonnal, biztosan most is érzed majd . még többet fogsz látni kg/cm-enként, milyen hirtelen fogsz változtassa meg a kész méreteket egy örömmel
@winzy szia nekem is van 158 magasságom és középen 4táčka vagyok.és és nem emlékszem mikor hittem 60 kg-ot. Valószínűleg soha nem volt ilyenem. a súlyom elérte a 70-et, néha a 72-et is, most pedig az első fázis 3. napja, és 68,3 van. szóval várom, mint egy kis babus. Addig tartom a hüvelykujját, amíg meg nem szívja
@bajuskaa diki diki.Nem találtam a sütőport cukor nélkül, de végül megtaláltam a bioboltban ő. szóval talán ma belevetem magam. vagy holnap. és a joghurtok, amelyeket tanácsoltál nekem. Még nem ettem jobban.Rettenetesen aktív vagyok, de ezek még jobbak és a nagy gyümölcs.nem szuperrr köszönöm a tanácsot.
luciaskorec wau ez egy felvonulás a középiskolában fogyok számomra a legjobban úgy tűnik számomra, hogy két nap alatt valahogy lassan megyek, csak egy kiló, amikor figyelem, hogy állsz, és féltékeny vagyok. Remélem csak nem indul el, mert jön depka nincs receptje ezekre a leivitásokra ? Szeretnék valami édeset. és a korpás cefre már nem elég nekem, mivel 3 szakaszra megyek, amit nem tudtam .
@winzy recept palacsintához 2keverés háromnegyed zacskó vaníliás pudinggal, adjunk hozzá zsírtalanított túró felét, ízlés szerint édesítőszert, valamint nem ízleljük meg az aromát ízlés szerint.
És hol lehet megvásárolni azokat a kutyamérgezéseket? Szeretném ezzel a diétával kezdeni, de félek, hogy nem fogom tudni az étkezéssel és az ételkészítéssel kapcsolatos tanácsokat.
Korpára gondoltam, és ha tudna nekem tanácsot adni egy egyszerű és igénytelen menüben, nagyon hálás lennék neked.