Szia babák, remélem csatlakozhatok hozzátok .
Ma van az első fázis első napja.
Jelenlegi súlyom 57,3 kg, a célsúly pedig 52 kg, azaz - 5,3 kg.
Az első szakaszban 3 naposnak kell lennem?
@misiba hello és üdvözlet köztünk egyértelműen 3 napnak rendben kell lennie, már biztosan nem.
Tartom az ujjaimat.
@merulka Köszönöm, a dolgozat olyan meleg, nem akarok annyira édes lenni
@misiba, de most háromra chutiiiii
@atota szerintem gond. Csak szórakozásból nem hirdetnek reggel gyümölcsöt. De ahogy Merulka írja, nyáron élvezhetjük, amink van, gyümölcsöt és zöldséget, télre pedig semmi sem fog csábítani minket, ezért őszinték lehetünk.
Egyébként az is az idegeimre esik, amikor valaki azt mondja nekem: nincs szükségem kertre, miért, valaki megadja. Olyan, mint én. Bolonddá teszem magam, valaki a fenekén ül, és az orrához hozzák. De ebben az évben nincs szerencséjük. Hadd szakítson engem is.
Ma:
R - kenyér lekvárral
D - csak kávé
O - teljes kiőrlésű bryndza gombóc
Ol - eper csiszolt joghurt
V - Nem tudom
Kočeny ma katasztrófa. 34 fok. A fiát betolják a medencébe. De várok egy órát. Egész nap a homlokát ráncoltam, várva, hogy ilyen fényesen ragyogjon.
@misiba szia köztünk. Szerintem nem éri meg neked aggódni az 1.F miatt. 3 nap. Csak 5kg-ot akarsz. Még két nap is elég lesz számodra. Ennek alapja az, hogy naponta ötször kell enni. Még ha nem is tetszik. Mindig vegyen be valamit. Ha nem eszel rendszeresen, a tested elkezd raktározni az ellátást, és pokolba kerülsz.
Ne figyeljen az étrendemre, hogy ne irritálja. Már a végtelen 4.F-ben vagyok.
Feltételezem, hogy ismered a szabályokat.
@ 11xena11, szóval olyan vagy, mint én, csak osztogatok és osztogatok, a barátaimnak díszes kertjeik vannak, és én jövök, amire nőttem.
És valójában sehol sem olvastam, hogy ebédig van gyümölcs vagy úr, mivel az eper estig minden nap ilyen, de mi van velük? köszönöm, hogy rámutattál, de nem tudom, mit fogok csinálni
@atota tudom, mit fogsz csinálni. Egyél elég szépen, mint én. Amíg vannak. Nem jobb, ha van valami sült vagy zsíros állat?
Tehát nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz, normális esetben még fehérjét sem látok, brrrr: - /
@ 11xena11 no krkovicka is dobraaaaa és az eper most vyyyyborneee sladunkeeee mnamky
@misiba a súlyoddal 57kg 174cm magasságban, úgyhogy egyenesen a mólóra megyek, hogy megmutassam a bikinit.
@pantaloni hát én is ezt szeretném
@ cukrik580 Ízlésed szerint ízlelsz, de vigyázz a zsírokra.A babának egészséges étrendre és minőségre van szüksége, változatos.szinte a színek és a vitaminok miatt, és minden üzletünkben szépen érlelődik elég.de otthoni permetezés nélkül csak az a Bio.
Jó reggelt, ma a súlyom kellemesen meglepett 55,6 kg-tól. Ez mínusz 1,7 kg
Tegnap reggeliztem alacsony zsírtartalmú túróval, a tizedik szelet sajttal, ebéd szűzpecsenye, olovrant 2 szelet lucinával, vacsora 5 szelet sonka és 2 szelet sajt (mindent világos) és a második este 2 tojásfehérje. Egész nap kamilla teát ittam kb 2 liter és kb liter víz.
caute kockák, misiba gratulálok, csak azt vettem észre, hogy nincs korpád az ebédlőben, ezek nagyon fontosak, szóval tedd bele.
Ma plusz másfél kilót nyomok, indul az MS, a hasam, mint egy lufi, tudod. Ma nem is kellett volna mérlegelnem magam, de csak felálltam, hogy hagyjak ugrani, mert tegnap este kilenc órakor FELFELÉTEM (szó szerint. Kb. Egy percbe telt) az összes fagylalt, én készítenem kell egy kis fagylaltot, különben nyáron nem tudom megcsinálni.
@merulka tegnap kaptam. Tehát merem, amikor befejeznek. A hasam olyan, mint egy lufi valószínűleg minden zöldségből, gyümölcsből és étkezdéből.
R - kenyér mézzel
D - 1/2 sárga dinnye, eper, apróra vágva és jogobellával leöntve
O - szójahús, kuszkusz, zöld saláta
Ol, V - meglátjuk, mi jut még eszedbe.
@merulka Köszönöm az emlékeztetőt, gyorsan futottam korpát vásárolni, dm-ben találtam az Alnaturától.
@ 11xena11 nos, ez mnaaam
@misiba remélem, hogy zabpelyhet vettél, mert a tudatlanság egy része búzát sütött
Tehát a mai olovrant egy marék eperről szólt, a medencében feküdtem le egy matracon, így másokon nem tudtam segíteni.
És csak vacsorát készítek. Marhasült kolbásszal. Azt hittem, hogy a kuszkusz szójahússal van, de holnap ebédelek.
szóval a kockákat ma már megkaptam ms, olyanok vagyunk, mint az aquabelek szinkronizálva. Nem nagyon szeretem, úgy rakom ki az ételbe, hogy arra kényszerítek, hogy ne legyek hülye.
@ 11xena11 igen, ezeket zabold be