veszített

Cikk megosztása

Amikor az egykori partner észrevette, keservesen megbánta, hogy szakítottak.

A filadelfiai Alvina Rayne nemcsak elhízásban szenvedett, hanem boldogtalan kapcsolatban is. A barátja nem viselkedett vele kissé gálánsan. Amikor a fiatal amerikai 124 kilogrammot nyomott, szerelem helyett szörnyű sértéseket hallhatott tőle. Gyakran emlékeztette rá, hogy ő csak egy "kövér szemétdarab". Alvine azonban úgy döntött, hogy megszabadul a zaklatástól, és véget vetett a kapcsolatnak. És tovább változtatta az életét. Daily Mail.

Azt mondta neki, hogy kövér

A harminckét éves amerikai sokat szenvedett exével való kapcsolatában. Az alakjával kapcsolatos kegyetlen megjegyzések napirenden voltak. "Emlékszem, az exem azt mondta nekem, hogy ha otthagyom, senki sem akar engem. Hogy jelentéktelen vagyok, csúnya és soha nem fogok lefogyni, még akkor sem, ha megpróbálom "- mondta Alvin a médiának. Évekig tartó sértések és zaklatások után 2009 októberében úgy döntött, hogy ennek a szívtelen férfinak el kell távolodnia az életétől. Szerette volna befejezni egészségtelen kapcsolatát., De rossz életmóddal is.

Tíz kilogramm fogyott

Alvina úgy döntött, hogy lefogy. Súlya sok problémát okozott neki. Leginkább férfi ruhákat kellett viselnie, mert kicsi volt. "Olyan elhízott voltam, hogy minden alkalommal el kellett kapnom a lélegzetemet, amikor felmentem a lépcsőn" - jellemezte az amerikai a nehéz pillanatokat.

Az elveszített önbizalomért való küzdelem érdekében megváltoztatta az étrendjét.

"Alacsony szénhidráttartalmú keton diétán kezdtem. Megettem az egészséges zsírok 75% -át, a fehérje 20% -át és a szénhidrátok 5% -át, és gyorsan lefogytam "- mondta Alvine. Miután eltávolította az édességeket és a gyorsételeket az étrendből, elkezdtek bejönni az első eredmények. Végül elvesztette akár 59 kilogramm az eredeti súlyától.

Bosszú volt

Az életmódváltás nem volt egyszerű. Sok elhatározás kellett hozzá. A legjobb motiváció azonban a kegyetlen volt partner volt.

"Valahányszor le akartam állni, eszembe jutott, hogy azt mondta nekem, hogy senki sem akar engem. Ennek köszönhetően még határozottabb voltam. Bizonyítani akartam neki, hogy tévedett "- jellemezte Alvin az érzéseit.

Amikor észrevette, vissza akarta kapni

Alvina emlékszik arra a pillanatra, amikor élvezte az átalakulást. Pont akkor volt, amikor egy volt partner megtudta őt. "Miután lefogytam, megismertem az exanyát. Sokkolta az átalakulásom, és azt mondta neki, hogy megváltoztam "- mondta Alvin elégedetten. Később az ex felhívta, és könyörgött, hogy jöjjön vissza hozzá.

A vízhez küldte

A kétségbeesett expriar azonban nem szerencsés. Második esélyt nem kap. Alvina elégedett új életével, és azt állítja, hogy nincs remény, hogy visszatér hozzá. Ezen kívül talált egy új szerelmet.

"Most boldogan férjhez mentem egy olyan férfihoz, aki aranyként törődik velem és szeret engem" - mondja magabiztosan az amerikai. Egy szexi férjjel készült fotókból látható, hogy ragyog a boldogság.

Inspirálni akar

Alvinának most már tökéletes alakja van, amelyre sok nő vágyna. Önbizalma mellett egészsége is jelentősen javult. Meggyógyult a cukorbetegség második típusától, a policisztás petefészek szindrómától, de mentális problémáktól is. Most inspirációt akar szerezni másoknak. Tippeket szeretne megosztani a fogyásról a Youtube-on.

"Szeretném, ha mások tudnák, hogy a kezdetektől kezdhetik az életet. Nem kell ott maradniuk, ahol vannak. Hatalma van annak felismerésére, hogy a teste és az élete felett Ön irányíthatja "- zárja le.

Így nézett ki Alvin sikeres étrendje:

Reggeli: tojás kevés sóval, fokhagymás borssal és kókuszolajjal

Tizedik: mártott mandula vagy bogyó

Ebéd: spagetti spárgával és grillezett csirkével

Vacsora: saláta steak-kel és gombával

Desszert: alacsony szénhidráttartalmú sajt vagy fagylalt