- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia! Meg akartam kérdezni, van-e valakinek tapasztalata a testmozgás nélküli fogyással, hogy ez egyáltalán lehetséges-e és hogyan kell ezt megtenni. Házasodni fogok, és 55 kg-ot szeretnék lefogyni. Köszönöm a tanácsot.
Minden lehetséges. Az edzés még a testmozgás alatt is a siker 60-80% -át teszi ki.
Nincs édesség, chips, friss víz, és lassulni fog. De menni fog, és meglesz yo-yo nélkül, amíg meg nem apad a régi vonatot.
Tény azonban, hogy a gyakorlat segít.
Látogasson el a stobklub.cz weboldalra, ahol megfelelő étkezőt alakíthat ki a fogyáshoz. Természetesen edzés nélkül is lefogyhat, ha kevesebb jövedelme van, mint amennyit költ, akkor ez csökkenni fog, de nem számíthat arra, hogy gyönyörűen szilárd teste lesz. Ezt csak gyakorlással teheti meg. A laza izom holt laza izom 😉
@ kote120 Nos, hány éves vagy? 17 éves koromban 52 kg-nál fogytam testmozgás nélkül, és a test remekül nézett ki, de most 29 kg-ot és egymás után 3 szülést tartok, szerintem mozgás szükséges. ha szilárdabb a tested, így nem gyakorolsz annyit, ha van őrlésed, akkor én tornáznék 😉
27 éves leszek. Ha ugyanúgy tudnék gyakorolni, de egészségügyi okokból egyáltalán nem tudok tornázni, akkor tudni akartam, hogy lehetséges-e testmozgás nélkül.
Ez mindenkire igaz, és a fogyáskor fontos a türelem. Nem akarom az eredményt egy hét múlva.
Állítsa be életmódját úgy, hogy ez egy kényelmes testmozgás legyen, ugyanakkor egészséges, változatos és meg is valósuljon.
A gyakorlat kifejezés alatt könnyedén elképzelheti a hosszú sétákat a tévében ülés helyett. Séta a tó körüli sétáláshoz vagy a boltig.
Nyáron megy, válasszon biciklit, korcsolyát. Még az egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára is sok gyakorlatot végezhetnek. Ami fontos? Fontos megtalálni a motivációt és az akarást.
De nekem is nagyon nehéz járnom, mert gyulladt a gerincem, a csípőízületem, a kismedencei csontom és mindennek tetejében egy megrepedt lemezem. Örülök, ha összeállítanak, hogy táncolhassak az esküvőn 😉 de kipróbálok rajta valamit
Mielőbbi gyógyulást kívánok. Ha elmegy rehabilitációra, ott lesznek neked.