(Fotóforrás: Shutterstock.com)
Drunkorexia egy viszonylag új koncepció, amellyel valószínűleg még nem találkozott. Ez egy modern és nagyon veszélyes tendencia, amikor az emberek kihagyni vagy megtagadják ételt csak azért, hogy este több alkoholt élvezhessenek.
A drunkorexia két betegség keveréke - alkoholizmus a étvágytalanság - amelybe ez a viselkedés kinőhet. A diákok vannak leginkább veszélyeztetve közepes a magas iskolák, de az érett nők és férfiak sem kivételek.
Mi a drunkorexia?
A Drunkorexia két szóból áll - az első Részeg, ami angolul azt jelenti: részeg. Ez az alkoholizmus megjelenésére utal. A kifejezés többi része lerövidíti a diagnózist Étvágytalanság, amely egy étkezési rendellenesség, ahol ez a tendencia is növekedhet.
Mint tudjuk, az anorexia abban rejlik az étel elutasítása a torz képet a testéről. A tudósok ebben az összefüggésben beszélnek a bulimiáról is, amikor az éhgyomorra történő alkohol segít az embernek hányás.
Két betegség együttes alkalmazása - a helytelen étrend és a túlzott alkoholfogyasztás - a drinkorexiát eredményezi. Ez egy kétséges módszer a saját súlyának "ellenőrzésére". Veszélye ellenére még mindig a drinkorexia nem létezik mint orvosi kifejezés - ezért nem lehet megfelelően diagnosztizálni. A Drunkorexia nevét alapvetően csak a médiából kapta, néha a kifejezést is használják alkorexia.
Hogyan leszek részegorektikus?
Van 2 a fő motivációk, amelyekért részegessé válhatunk.
- Folyamatos kalóriaszámolás, ill. energiafelvétel. Különösen a nők "spórolják" meg a kalóriákat, amelyek változatos étrendben vannak, így este néhány pohárban kényeztethetik magukat borok több. Azt hiszik, akkor nem fognak hízni. Ez azonban tévhit és veszélyes ötlet, mivel a bor nem tartalmazza a szükséges tápértékeket, mint pl normális étrendben. Az értékes tápanyagok hosszú távú hiánya súlyos egészségügyi problémákat okoz.
- Pénzt spórolni. Különösen veszélyeztetettek a középiskolás és egyetemi hallgatók. Próbálnak minél több pénzt megtakarítani, hogy esténként megengedhessék maguknak az alkoholos italokat, amelyek gyakran nem a legolcsóbbak. Egész nap ehetnek, például az ún szifon (zsáklevesek), amelyek minimális mennyiségű vitamint tartalmaznak, ásványok, rost vagy fehérje. Este a fiatal szervezet már éhes, ezért a diák gyorsabban részeg. Az alkohol az üres gyomorban gyorsan átjut a vékonybélbe, azonnal felszívódik a szervezetbe, és így sokkal gyorsabban hat.
Média nyomás egy karcsú alakon
Az első jelentések a drunkorexiáról származnak Amerikából. Egyre gyakrabban találkozhatunk ugyanakkor a nyugati országokban, így Szlovákiában is. Csak kérdezze meg a diákokat, akik a kollégiumokban élnek. A tanulóknak kell tanulniuk kezelni a pénzt, amelyet szüleiktől kaptak, vagy amelyeket brigádokon szereztek. És nem bírja ki a játék nyomását, nem mindenki tudja megtenni. A megtakarított pénzt megtakaríthatja egész nap alkoholpartik.
A drunkorexia azonban nemcsak a diákokat veszélyezteti. A kétes weboldalak minden nap kitöltenek minket új diétás kezelések, ami felnőtteket/felnőtteket, nőket és férfiakat is érint. Ezenkívül a tévéállomások és a divatmagazinok kimutatott és szegény tinédzserek testét mutatják be nekünk, de azt is "Modern" anyák, akik az "egészséges" életmódot kedvelik.
A tökéletes test iránti határtalan vágy egészségtelen, sőt kóros fogyáshoz vezethet. Ha ehhez hozzávesszük azt a tudást, amelyet az alkohol tartalmaz üres kalóriák, az egyén bátran megrendel néhány pohár alkoholt "normál felett" este, valami kiadós vacsorához hasonlót.
A legkiszolgáltatottabb emberek:
- kollégiumokban és magánlakásokban élő középiskolás és egyetemi hallgatók,
- éves lányok 12 - 20 év, azaz pubertás és serdülőkorban, amikor a test természetes biológiai változásai bekövetkeznek,
- nők és felnőtt férfiak, ha kóros vágyuk van egy karcsú alakra.
A drunkorexia a következő egészségügyi és mentális problémákat okozhatja:
- különféle mentális rendellenességek,
- rövid és hosszú távú problémák a koncentrációval, a döntési képesség romlása,
- alkoholos befolyásoltság fokozott kockázata,
- szexuális diszfunkció,
- szabálytalan menstruáció,
- szerhasználat,
- alkoholmérgezés a májzsugorodás,
- anyagcsere-betegségek, például cukorbetegség,
- káros hatással van a hidratációra és az ásványi anyagok és tápanyagok visszatartására a szervezetben,
- a tanulmányi teljesítmény általános romlása.
Mit tegyünk, hogy ne a drinkorexia kontrollálhassa önt?
Keresse meg a középutat
Ha tudja, hogy este buliba vagy ünnepségre megy, ne hagyja ki étkezés. Az éhgyomorra történő alkoholfogyasztás káros következményekkel járhat az egészségére nézve.
Ajánlást: Egyél napközben többször, lehetőleg kis adagokban. Elegendő tápanyaghoz jut, és nem éhezik éjszaka.
Ismerje a határait
Amikor úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, irányítsd a jövedelem. Rájön, hogy az alkohol befolyásolja a cselekedeteket, a döntéseket és a gondolkodást.
Figyelem: Minél több alkoholt fogyaszt, annál rosszabbul tudja befolyásolni a történteket. Kövesse nyomon, hogy mennyit és mit ivott. Váltogassa az üdítőitalokat és az alkoholos italokat, és igyon sok vizet.
Válassza ki, mit iszik
Ha már nem akarja ellenőrizni az energiaértékeket, ne korlátozza magát változatos étrend. Ha nem tudja maga kiszámolni az optimális mennyiséget, forduljon táplálkozási szakemberhez.
Ajánlást: Minden alkohol különböző mennyiségű kalóriát vagy cukrot tartalmaz. Néhány vegyes ital és sör sokkal több kalóriát tartalmaz, mint amire számíthat. Például Pilsen nem tartalmaz semmit cukor.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Rendszeres testmozgás
Sok hallgató arról számol be, hogy miután belépett a főiskolákba, abbahagyta a munkát fizikai tevékenységek, amit addig szerettek.
Ajánlást: Ha kedvenc fizikai tevékenységét választja, legyen az úszás, tenisz vagy jóga, próbálja ki a rendszerességet. A testmozgás segít fenntartani a fizikai állapotot és a mentális jólétet.
Ha nem tud tanácsot adni magának, keressen szakértőket
Ha önmagán, rokonain vagy barátain észleli a drunkorexia jeleit, vegye fel a kapcsolatot a szakértőkkel - pszichológus, táplálkozási szakember, edző a fitneszközpontban. Az embrióproblémák megragadása a legjobb stratégia.
Tudtad, hogy…
- 30% fiatal idős emberek 18–24 év az étkezés kihagyása, hogy több alkoholt élvezhessenek?
- 30% alkoholproblémákkal küzdő fiatal nőknek étkezési rendellenességeik is vannak (anorexia, bulimia…)?
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.