Szia anya, felfedeztem ezt a diétát, aki belemegy velem?
www.ducanovadieta.com 😉
@jazminn kapaszkodj tartsd tartsd magad! Időnként alkalmanként vétkezünk, de te sem jársz így, legalábbis addig, amíg nem vagy az elején. Sok nehézséget kívánok 🙂
@ minka21 szia, kétszer is megtettem, valahogy nem szeretem, nem a tészta dough jobb, ha pirítasz .
Tudom, hogy csak hétfőn teljesül, de van, akinek holnap vízi napot tartana velem. Hétfőn nem tudok, mert gyakorlatban leszek
A hétvégi Fúú megint nem jó, a hét folyamán szelídítenem kell 🙂 Ma megint nagyon édes és most pezsgős 😀
@ zuzu188 Zuzi, ha nem főztem volna holnapra, szívesen csatlakoznék hozzád ☹
@ penelope111 sebaj 🙂. úgyhogy magam iszok vizet 😀
@ zuzu188 Szóval megtartom a hüvelykujjam 🙂
@ zuzu188 A hüvelykujjam is fent tartom 🙂)
Bébi szia, harmadik nap tartom Dukankát, amikor az első eredményed megvan - elég éhesnek érzem magam, ezekben a napokban fehér joghurtot, fehér csirkés sonkát és korpát ettem, te is csak azt ettél, amihez szeretnék legalább illeszkedni 15 kiló, mennyinek kell lennem az első fázisban? Olvastam a tétről, de az egyikük tapasztalatai szerint a legjobb:)
Bébi, kiesek belőled:.)) Vissza tudlak olvasni, és mindannyian olyan szépen eltévedtek! segíts nekem iseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee kérem.
@ejuskaaa éhes vagy, mert csak joghurtra, sonkára, tojásfehérjére és korpára korlátozod magad (keveset eszel). az összes megengedett ételt korlátlanul elfogyaszthatja (amennyit csak akar, és amikor csak akar) . engem még mindig 1 fázisban töltöttem valamivel.és korpából süthet süteményeket, sokkal jobb és finomabb, mint a korpát enni maga
Zuzu annyit tehetek, amennyit csak akarok - de a listán nem sok van, amit írok, ami még mindig lehet?
@ zuzu188 és tysi kolko, és mennyi idő alatt fogyott?
@ejuskaaa nem szabad éhen halni, zuzu, mint te is. akkor nem bírod ki. meg kell nézni a recepteket a Dukanov weboldalán és a Facebookon, és lehet főzni belőle, és korpából is sütni. 17.4-én kezdtem. és van -12kg. ha azt kéred a facebook-on, hogy fogadják be a dukanka csoportba, és mi is nagyon támogatóak vagyunk ott a babákkal, és recepteket fogsz cserélni ez sokat segít. és természetesen vannak nagyszerű csajok, akik tanácsot adnak neked. 🙂