Edzéssel melegítsen
A keményedés remek természetes módszer az immunitás erősítésére. Tökéletesíti a testet, enyhíti a stresszt, és a rendszeres testmozgáshoz hasonlóan megtisztítja az elmét és tetszik a léleknek. A hidegnek köszönhetően hatékonyan kiegyensúlyozhatja a hőszabályozó rendszerét, amelyet a túlzott öltözködés és a túlmelegedés hatástalanított. Nem mindannyiunkban lehet ilyen erős elszántság és akarat, hogy hideg vízben zuhanyozzunk, vagy egy jegesmedvékkel együtt ússzunk egy befagyott tóban (Kassán fókákkal:).
Bár a hideg vízben való úszás az egyik fejlett sportkeményedés, vannak a keményedés könnyebb formái is. Meghívlak egy friss reggeli előadásra a keményedésről. Nemcsak a vastag zoknitól a csupasz lábig tartó utamról mesélek. Azt is elmondom, melyek a kevésbé kemény ", de hatékony keményedési formák, melyeket gond nélkül gyakorolhatsz még a gyerekekkel is.
Rólunk
A Növekszik a gyermekekkel fesztivált Lenka és Evka szervezi - két aktív szülői szabadságon lévő édesanya és két polgári társulás - Dekiňa és Eviana.
- Gyermekek oktatása (akár játékosan is) karantén alatt Tippek minden szülőnek és gyermeknek TOUCHIT
- Több szabadság a gyermekes szülők számára - a módosításokat 2021-ben hagyták jóvá - a szülők számára törvényes
- Látta, hogy a terhes csecsemők nagyon furcsának tűnnek
- Kiváló cukkini, RECEPTEK a gyermekkonyhához A nők a városban
- 3. szakmai konferencia "A nők és gyermekek védelme az erőszak ellen"