Zdravoschudnut.sk

Sokan egyáltalán nem fogyasztanak mézet, sőt nagyon ritkán. A mézet gyakran egészségtelen finomított cukor helyett nagy édesítőszerként társítják a teához, esetleg télen a karácsonyi ünnepek előtt, amikor méhsejteket sütnek. De sokkal több pozitívuma van, mint gondolnád.

amelyet

1. Egészséges és szép bőrt tart

Lehet, hogy őrültnek hangzik, de vannak olyanok is, akik szeretnek hagyományos arctisztítókat cserélni egy csésze mézért. A méz antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, tisztítja a bőrt és segít a pattanások elleni küzdelemben.

2. erősíti az immunitást

A méz sok polifenolt tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök károsodásától. Ezenkívül, ha beteg, a méz bizonyítottan segít enyhíteni az éjszakai köhögést.

3. Gyógyítja a horzsolásokat, égési sérüléseket és sebeket

A mézet ősidők óta használják sebek gyógyítására, de a tudósok felfedezték, hogy kis mennyiségű peroxidot tartalmaz, amelynek antibiotikus hatása van.

4. elősegíti az emésztést

Ha emésztőrendszeri tablettákra vagy gyomorrontásra van szüksége, próbáljon ki egy evőkanál mézet. Segíti az emésztést és támogatja a gyomornedveket. Tanulmányok kimutatták, hogy a finomított cukor helyett a rendszeres mézfogyasztás javította az emberi szervezet bél mikroflóráját.

5. Növeli az atlétikai teljesítményt

Tudta, hogy ez hatékonyan növeli a sportteljesítményt is? Bátran adjon hozzá tiszta vizet mentával vagy gyömbérrel, és igyon az edzés alatt. A kutatások azt mutatják, hogy a méz megfelelő helyettesítője lehet a szénhidrátoknak az állóképességi edzés során.