Az immunitás kiépítése szinte kötelező a vírusos megbetegedések fokozott előfordulása idején. Az egészséges étrend mellett ma már illik kiegészíteni a klasszikus menüt friss zöldség-, gyümölcs- vagy kombinált gyümölcslevekkel vagy az egyre népszerűbb turmix italokkal.

egészséges

Tudta, hogy a turmixitalok nagy népszerűsége 1990 körül kezdődött az Egyesült Államokban? A gyümölcs- és zöldségkeverés kezdete azonban a turmixgépek terjeszkedéséhez kapcsolódik, és olyan országokban található, ahol sokféle trópusi gyümölcs és zöldség született, amelyek feldolgozásra szorultak. A jégmorzsákat, néha tejet, joghurtot és diót a melegebb hónapokban fokozatosan kezdték hozzáadni a klasszikus gyümölcslevekhez, és népszerű turmixitalokat hoztak létre.

Ma a folyadékok és összetevők pontos listáját, amelyet hozzáadunk a turmixhoz, nem adjuk meg szigorúan. Ez egyedülálló, finom, de különösen egészséges kombinációkat hoz létre ennek az italnak. Szlovákiában az egészséges életmódot kínáló turmixok népszerűsége 2011-ben kezdett el terjeszkedni.

A turmix szerelmesei értékelik az italok változatosságát, egészségi értékét, ízének sajátosságait és esetleges fogyasztását a csökkentő étrend alatt, vagy csak édes finomságként, amely teljes értékű desszert. Ez csak a turmix egyes fő összetevőinek megválasztásától függ.

Diéta verzió

A turmix, mint tisztító kezelésekhez és diétákhoz használható egészséges ital, szigorúan édesítőszerek és tej nélkül készül, zöldségekből, gyógynövényekből és legfeljebb egyféle gyümölcsből. A diétás turmixokhoz megfelelő zöldségek közé tartozik a spenót, az uborka, a paradicsom, az avokádó, a cékla, a zeller és a sárgarépa. Ízesítésre gyógynövényeket adnak, jellegzetes ízzel, például bazsalikommal, mentával, metélőhagymával vagy petrezselyemmel. Ha nem tud először kezelni egy tiszta zöldségturmixot, adjon hozzá banánt vagy almát.

Smoothie desszertként

Szereti a desszerteket? Tehát ezúttal torta vagy desszert helyett próbáljon elkészíteni egy édes turmixot. A népszerű gyümölcs kókusz- vagy mandulatejjel kombinálva, juharsziruppal vagy mézzel édesítve, friss pisztáciával vagy mogyoróval meghintve, az ízlelőbimbók igazi paradicsoma. Ha teljesen "vétkezni akar", adjon hozzá fagylaltot és néhány teáskanál csokoládé szirupot a kiválasztott gyümölcshöz.

VAL VELmoothie mint vitaminbomba

És most egy turmix elkészítését kizárólag vitaminok, ásványi anyagok kiegészítéseként, a vírusok megelőzésében és az immunitás erősítésében szánják. A citrusfélék gyömbérrel, kurkumával, egy teáskanál mézzel és egy evőkanál minőségi olajjal kombinálva valóban vitaminbombák. Ízlésének és preferenciáinak megfelelően hozzáadhatja más kedvenc gyümölcsét.

A turmix elkészítésének alapelvei

A turmix elkészítésekor inkább a friss gyümölcsöket és zöldségeket részesítse előnyben. Készítse el az italt kedved szerint, és készítse elő a mennyiséget úgy, hogy frissen fogyaszthassa. Ha az italt tárolni kívánja, legfeljebb 24 órán át egy üvegtartályban tárolhatja hidegben és sötétben, ártalom nélkül. A turmixszakértők gyakran betartják egyetlen ital legfeljebb három fő összetevőjének szabályát, plusz kisebb apróságokat, amelyeket az ital megkóstol. Ha nem ad hozzá avokádót vagy diót a turmixhoz, mindig adjon hozzá egy csepp minőségi olajat a zsírban oldódó vitaminok miatt.

Szöveg: Petra Adamcová

Ön is érdekelheti

A szaunák érdekes építészeti külső formatervezése

A szauna az a hely, ahol immunitást építünk, betegségeket kezelünk, de találkozás, kommunikáció és kölcsönös szocializáció is. Számos kultúra számára a szauna fontos és szükséges a személyes jóléthez.

Ehető virágok - ha helyesen ötvözi őket, akkor egy másik dimenzióval gazdagítja ételét

Voltál vacsorázni egy luxus étteremben és egy tányér hússal vagy desszerttel, amelyet élő virágokkal díszítettél? Szívből, a legtöbben csak félretették a virágot, és nem fogyasztották el.

Szállodák üzleti utazóknak

Az üzleti utazók nem szokásos szállodai vendégek. A Skift Global Business Traveler felmérése szerint az üzleti utazási szektor becslése szerint 2021-ben világszerte 1,6 billió dolláros forgalom lesz.

Rendkívüli élményre vágyik? Ezek a szállodák felajánlják Önnek

A jó szolgáltatásokkal rendelkező szállodákban való elhelyezés már alapfelszereltség. Különleges alkalmakkor, évfordulók, eljegyzések vagy nászút során az ügyfelek valami különlegeset keresnek.

Pozsony városa és a Pozsonyi Fővárosi Intézet helyreállítja a híres Grössling városi fürdőt

A Grössling Gyógyfürdő a múltban kedvelt kikapcsolódási, találkozási és sportolási hely volt. Ma rekonstrukcióikkal visszatérnek az életbe, hogy minden pozsonyi lakos társadalmi terévé váljanak.

Az éttermek újranyitása Szlovákiában - felmérés

A bezárt éttermek, bárok és kávézók ideje nemcsak az ügyfelek és az ügyfelek számára volt kihívást jelentő, akik nap mint nap nem tudtak elmenni kedvenc üzletükbe egy csésze jó kávé, egy pohár bor vagy egy ínyenc vacsora után.

  • Szállodák
  • Kongresszusi szállodák, MICE
  • Wellness szállodák
  • Történelmi, butikhotelek
  • Hálózati szállodák
  • Vendégházak
  • Építészet, tervezés
  • Újonnan megnyílt szállodák
  • Éttermek, bárok, kávézók
  • Világszállodák
  • Design, szállodai szolgáltatások
  • Gyógyfürdő, wellness, szépség
  • Wellness, fürdő
  • Szépség
  • Fitness
  • Idegenforgalom
  • Belföldi turizmus
  • Külföldi turizmus
  • Érdekes tények
  • Utazási irodák
  • Apartmanok és faházak
  • Gasztro
  • étel és ital
  • hírek
  • Technológia
  • Személyiségek
  • Az evés tendenciái
  • Szolgáltatások
  • hírek
  • Szállodai és éttermi felszerelés
  • Menedzsment
  • értékesítés és marketing
  • HR és oktatás
  • Technológia, szoftver
  • Ki kicsoda, interjú
  • Megoszt
  • Kiállítások, konferenciák
  • Meghívók
  • Az év szállásadója
  • Az AHR éves díjai, Cseh Köztársaság
  • Magazin
  • Archívum
  • Hirdető
  • Partnerek
  • Hírek előfizetés
  • Kapcsolatba lépni

A weboldal használatával Ön elfogadja a sütik használatát, amelyek jobb szolgáltatásokat nyújtanak számunkra