A rossz hangulat ellen gyógynövényekkel és más természetes gyógymódokkal is küzdhet. Megmondjuk, melyiket érdemes kipróbálni.
Omega 3 a mentális egyensúlyért
Elővigyázatosságból tanácsos őrizni a jövedelmét omega-3 zsírsavak (EPA és DHA), amelynek forrása lenmag vagy minőségi halolaj. Az omega 3 zsírsavhiány gyakran társul a mentális egészség romlásához, ezért fontos, hogy az étrendbe vegyék, főleg a téli hónapokban. E hatás elérése érdekében legalább 250 mg DHA-t kell bevenni naponta.
Mézharmat
A mézharmat nagyon jól ismert a pszichénkre gyakorolt nyugtató hatásáról. Emellett normalizálja a hormonszintet, valamint az emésztőrendszer és a légzőrendszer egészségének is kedvez. Ha stresszesnek érzi magát és problémája van az alvással, a lonc megfelelő gyógynövény az Ön számára - elősegíti a pozitív hangulatot és hozzájárul a test ellazulásához. Megpróbál mézharmat gyógytea, ami csodálatos és ízléses illatú, és az alvás biztosan hamarosan eljön.
Mi segíti az idegeket
Az olyan ásványi anyagok, mint a magnézium, a jód, a réz, a kalcium, valamint a C- és B-vitamin-vitaminok hozzájárulnak idegeink védelméhez és egészségéhez.
Orbáncfű pontozott
Az orbáncfű erős gyógynövény, amelyet hosszú ideje használnak a mentális egyensúly harmonizálására gyakorolt hatásai miatt. A szerelem támogatja a légzőszervek, az immunrendszer és az emésztés normális működését is. De óvatosan kell bánnunk a szeretővel.
Felhívjuk figyelmét, hogy az orbáncfű számos gyógyszerkölcsönhatással jár, növeli a bőr napfényre való érzékenységét, ezért használatának rövid életűnek kell lennie. Ha nem biztos abban, hogy az orbáncfű megfelelő-e az Ön számára, akkor válasszon biztonságosabb gyógynövényeket, alacsonyabb a gyógyszerkölcsönhatások kockázatával, vagy forduljon szakrendelésünk gyógyszerészéhez vagy orvosához annak használatáról.
Tipp az elsősegély-készletünkhöz
Kedvenc gyógynövényem a mentális egyensúly, a harmónia és a kikapcsolódás szempontjából a szent bazsalikom, Tulsi. Beleszeret ízébe és illatába:) (PharmDr. Kamila Horníčková)
Levendula
A levendula gyönyörűen virágzik, kellemes illatú és remek segítő is kikapcsolódás. Gyógyteát készíthet belőle, de sokkal népszerűbb itt: kozmetikumok formájában - hogy választja-e pl. fürdő vagy masszázsolaj vagy balzsam, akkor biztosan nyugodtnak érzi magát, és hamarosan megérkezik az alvás.
Macskagyökér
Ha problémái vannak az alvással - a valerian a megfelelő gyógynövény az Ön számára - pozitív hatással van rá elalvás. Ezenkívül nagyon jó segítő az emésztési zavarokban, mert támogatja a normális emésztést, ami hasznos lehet mindenki számára, aki sokat evett lefekvés előtt.
Próbálja ki a homeopátiás gyógyszereket
Ha kedveli a homeopátiás gyógyszereket, kipróbálhatja azokat is Sedalia szirup. Ez egy többkomponensű homeopátiás gyógyszer, amelyet 1 éves gyermekek és felnőttek is használhatnak. A szokásos adag 5 ml szirup reggel és 5 ml este.