Mindenki számára világos, hogy a jó öreg tojások fehérjében gazdagok, de hinnéd-e, hogy sütés vagy főzés nélkül nagyon könnyen elkészítheted reggelire? Ha csak mikrohullámú sütője van, és nem akar semmilyen "ócska" ételt enni, akkor biztosan kedvelni fogja ezt a receptet!
Készít:
- 2 tojás ("M" méret)
- 1-2 szelet uborka
- köles golyók
- só
- kókuszolaj
Előkészítési eljárás a következő lépések szerint:
1. Kenje meg a csészét kókuszolajjal, hogy a tojás ne tapadjon rá és könnyen eltávolítható legyen.
2. Tegye a tojásokat és az uborkákat egy csészébe, sózza és alaposan keverje össze.
3. Tegye a kölesgolyókat egy csészébe, és merítse el őket, hogy kissé megpuhulhassanak.
4. Helyezze a csészét mikrohullámú sütőbe 3 percre. A forró reggelit azonnal el kell távolítani a pohárból.
5. Ha mindent helyesen készítettél el, csak a reggelid marad. Azonban légy óvatos, sikerült megégetni a nyelvünket, ezért óvatosan közelítsd meg ezt a szuper ételt!: D