Egészséges almás rétes, mint a nagymamáé

Tönkölyliszt.

egészséges

Amire szükségünk lesz?

  • 350 g tönköly teljes kiőrlésű liszt
  • 150 ml teljes tej
  • 7 közepes méretű alma
  • ½ élesztő
  • 3 evőkanál méz
  • fahéj

Megközelítés:

1/2 élesztőt öntsünk 150 ml meleg tejbe, és hagyjuk állni 10 percig, élesztőnk lesz. Keverjük össze liszttel. Hagyja a tésztát kovászni.

Hámozzuk meg és reszeljük le az almát. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet, egy teáskanál fahéjat és keverjük össze.

A kovász tésztát egyenletesen tekerje le egy téglalapban, és kenje meg egy kanál mézzel. Öntsük és egyenletesen terítsük el a reszelt almát, és szórjuk meg egy teáskanál fahéjjal.

Végül megszórjuk az almákat egy kanál mézzel, és lassan feltekerjük a tésztát, és tepsire tesszük. 190 fokon kb 45 percig sütjük.

Recept forrása: fithaker

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Sárgarépa sütemények

Sütemények hozzáadott cukor nélkül.

Öt összetevőből készült, rendhagyó piték

Szeretjük a recepteket, amelyek csak néhány összetevőt tartalmaznak. És te?

Hagyományos mák egészséges módon

A mák nagymamáink hagyományos étele, amelyet talán mindenki szeret.