A fogyókúrás termékek nem biztosítanak elegendő energiaveszteséget a sikeres fogyáshoz. Csak a pénztárcád lesz "szegényebb". Ezt a súlycsökkentő szakértő, PhDr., Mgr. Katarína Skybová online interjúban, amely 2015. június 29-én volt a Vysetrenie.sk magazinban.

PhDr Katarína

A szakértőről

PhDr., Mgr. Katarína Skybová az alapítója a Túlsúlyos bókcsökkentő és Megelőző Intézet ® a a fogyás és az egészséges életmód első edzője Szlovákiában. Számos szakmai cikket és könyvet írt, például a FRISS étrendet, a Redukciós étrendet és a Karcsúsító étrendet. Részt vesz a televízióban és a rádióban zajló projektekben és műsorokban.

PhDr., Mgr. Katarína Skybová 2015. június 29-én, hétfőn 11: 00-12: 00 között volt online a Vysetrenie.sk magazinban. Nézze meg, mit tárt fel egy online interjúban!

Online chat

11:02 - kérdés: iveta Helló, Milyen módszerekkel lehet fogyni a hasból 50 után Nem tudom, hogyan kell csinálni, különben nem vagyok túlsúlyos. Köszönöm Iveta Jó napot. A has az a testrész, amelyből nagyon jól és viszonylag gyorsan lehet fogyni. Ez azonban rendszeres testmozgás és étrend-kiigazítás nélkül nem lehetséges. Ha több szubkután zsír van a hasán, az étrendet az ésszerű csökkentő étrend elveinek megfelelően kell beállítania, és célzott gyakorlatokat kell indítania a hasizmok megerősítésére. A testmozgás nemcsak a hasi fogyást segíti elő, hanem erősíti és formálja is a hasizmokat. Fontos, hogy rendszeresen, optimálisan heti 3-5 alkalommal tornázzon, és helyesen hajtsa végre a gyakorlatokat. Az erősítés kezdetekor válasszon egyszerűbb gyakorlatokat és kevesebb ismétlést. Kezdje a fekvő helyzetben történő gyakorlást, térdre hajlítva. Később akkor is leteheti a lábát egy székre vagy fit labda. Az olyan gyakorlatok, mint a fekvő és a fekvő gyakorlatok, igényesebbek, ezért csak jó állapotban vegye fel őket a gyakorlatsorba. Megtalál egy megfelelő gyakorlatsorozatot fényképekkel és a gyakorlat részletes leírásával a Gyors fogyókúra című könyvben is.

11:26 - kérdés: Lýdia Radimáková Helló, nem gondoltál olyan könyvre, amely csak az egyes gyakorlatokra vagy teljes gyakorlatsorokra összpontosít? Körülbelül egy évig bementem Trencsénbe, és egyéni gyakorlatsorokat gyakoroltam, amelyek megváltoztak és a nehézségek megnövekedtek. Köszönöm Mgr. Lýdia Radimáková Üdvözlet és köszönöm a tippet. Régóta gondolkodunk ezen, és remélem, hogy sikerül is. Bizonyos gyakorlatok pedig megtalálhatók a Gyors karcsúsító étrend című könyvben.

11:31 - kérdés: [email protected] Helló, a divatban van egy "garantált" termék a fogyáshoz. Második hónapja megvan és semmi. mit gondol ezekről a garantált sikergarancia termékekről. Köszönöm Petert Hello. Senki számára nem ajánlom a fogyáshoz szükséges készítményeket és gyógyszereket. Egyikük sem biztosít olyan energiaveszteséget, amely elegendő lenne a sikeres fogyáshoz. Ha a fogyókúrás termékek működnének, az emberek legfeljebb 55 százaléka lenne túlsúlyos! Ami igazán működik, az az egészséges étrend és a megfelelő testmozgás. És ez még az elszegényedett előkészületeket sem rejti el. Ha figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót, az egészséges életmód követésére vonatkozó ajánlást szinte mindig a végén adják meg, általában kis betűkkel. "Fogyás" fogyókúrás termékekkel, diéta és testmozgás nélkül, leggyakrabban változatlan súlyt, könnyebb és karcsúbb pénztárcát eredményez.

11:45 - kérdés: magdalena két év alatt fokozatosan majdnem 20 kilót fogytam. Teljesen megváltoztattam az étrendemet, az étrend túlsúlya reggel gyümölcs és az alja alatt a fő összetevő a zöldségfélék. megváltozott, tudnál valamit tanácsolni köszönöm hello. Dašenanéhoz hasonlóan én is javaslom, hogy dolgozzon együtt fogyókúrás szakemberekkel.

11:47 - kérdés: Veronika Helló, mit egyek, ha fogyni akarok? A testmozgás mellett:) Helló. A fogyás sikere elsősorban attól függ, hogy hogyan eszel. Kiterjedt azoknak az ételeknek a listája, amelyeket fogyaszthat csökkentő étrend alatt. A Friss étrend című könyvben megtalálhatja a fogyást támogató, de nem előnyös ételek listáját. Javaslat van egy csökkentési menüre és receptekre is.

11:49 - kérdés: Vera Helló, szeretném kérni az Ön ajánlását reggelire, miközben vegán vagyok, és jelenleg korlátozom a fruktóz és minden cukor (nádmelasz és méz) bevitelét. Köszönöm. Annak érdekében, hogy tanácsot adhassak Önnek, több információra van szükségem az étrendjéről.

11:55 - kérdés: štefan fridl Helló, a kérdésem az, hogy a könyvmoly fogyasztása milyen hatással van a fogyásra? Ez a termék főleg csírákat, zabpelyhet, szezámmagot és hasonlókat tartalmaz. Köszönöm és minden jót. A Knäckebrot energiatartalma viszonylag magas, 100 grammonként és 1500 kJ-ig. Például a szokásos fehér kenyér körülbelül 1000 kJ/100 g-ot tartalmaz, egyes teljes kiőrlésű kenyerek pedig csak 600-700 kJ/100 g-ot szállítanak. Fogyáskor friss minőségű teljes kiőrlésű kenyeret vagy péksüteményeket és knäckebrot ajánlunk ügyfeleinknek csak alkalmanként. A Knäckebrot rosttartalma magasabb, mint a szokásos kenyéré, de játékosan kiegészítheti a különbséget elegendő mennyiségű zöldség elfogyasztásával, amely átlagosan csak kb. 200 kJ/100 g.

11:59 - kérdés: Gitka Helló, 54 éves vagyok, súlyom 96 kg. Érdekelne, hogy javulnak-e a véreredményeim is, pl. vese, hogy van a szélén, és a koleszterin, ami jó rossz, ha pl. 5 kg súly. Nem gyorsan, fokozatosan napi kevesebb kcal bevételével és napi 2,5 liter víz ivási rend betartásával. Nem akarok gyógyszert szedni. Allergiás vagyok, és 30 éve szedek naponta gyógyszert. Köszönjük a választ. Üdvözlet. Az életmód javítása pozitív hatással van az egészségre. A diagnózisa miatt azonban szükséges, hogy fogyjon olyan szakértők irányításával, akik megfelelő étrendet állítanak be Önnek, én pedig felügyelem a fogyást.