| Mego
Úgy döntöttem, hogy van elegendő kctin és lassú öngyilkosság, ezért úgy döntöttem, hogy szeretnék egészségesebb életet kezdeni, mint korábban. És szükségem lenne néhány tanácsra, különös tekintettel arra, hogyan tudok hízni, mert korábban 70 kg volt, de most, hogy annyira szar vagyok, 59-et fogytam. Tehát szeretnék elérni legalább 68 kg-ot. Akkor összeállhatnak az olyan dolgok, mint a keményedés. Az étrendemmel lesz a legnagyobb gondom, mivel leginkább undorítok a gyümölcsöktől és zöldségektől, és naponta három csokit eszem meg. A gyümölcsök és zöldségek sem érdekelnének, de amikor olyan undorító az íze. Tehát a villámháborús terv tervezetem. Mit gondolsz róla?
1. Tilos szivar és sör hetente egyszer (pusztán egészségügyi okokból)
2. Napi keményedés vízben
3. Hetente egyszer erősíteni a hátat az edzőteremben (mert púpos vagyok)
4. Hetente egyszer ússzon az uszodába, ill. télen síelni, vagy egy másik jó sport
5. Heti egyszer séta az erdőben
6. Naponta legalább 2 darab gyümölcs vagy zöldség
7. Kerékpározzon, ahol csak lehetséges, autó helyett
Ha van még ötleted, írj nyugodtan.
Hehe, az ünnepek alatt 8 kg-ot híztam, és mindenről a gyomromban. A gyomrom jobban kidagad, mint a cicik. Ennek az ellenkezője volt az ünnepek előtt. Tanácsolja Dacónak, hogy ejtse le a hasról. Futni akartam, de hiányzott. Háromszor voltam, és ez elég. Csak összebújtam, nem is izzadtam sokat, de 2 km-nél többet nem fogok futni. Akkor a borjam annyira fáj, hogy ülni sem tudok, és a darálók sem működnek. // hozzáadva 51 másodperccel az utolsó hozzászólás után
// hozzáadva 3 perccel az utolsó hozzászólás után
Ellenkező esetben a gyümölcs is megszerezhető, ezért próbálja növelni az adagokat. Talán ez is egészségesebb súlygyarapodás, mint a kolbász
Nem vagyok egzotikus, ezért a nyers hús egészséges, mert semmit sem rombolt le hőkezeléssel, vaddisznóból származó nyers húst eszem, eddig 9-szer volt meg a vadhús-izom fertőzés, és nem mondtam le a vaddisznóból származó nyers hús. Az útlevelet házisertés is megölheti, ha megette a patkányt
a krómméz szaga van és nem büdös, a legelőt is a méz készíti, és gyönyörűen festett, és nem folyik, a méz, amely büdös, így a méheknek csapása van, elemzésre adok mézet, mert az unión kívül külföldre megy eladásra és exportra
Nincs vastag csípőm, jól vagyok, csak kinyúlik a köldökem, megpróbálok visszatérni a futáshoz, meglátom, mit csinál. A tél megy, így sok idő lesz. Nem eszem hamarabb sok gyümölcsöt, úgy érzem, hogy sok húst ehetek, egyáltalán nem szeretem a hús nélküli ételeket, és nem tudok pihenni egy szeletnél
// hozzáadva 30 másodperccel az utolsó bejegyzés után
Hogy érzed magad abban a kövérnek?
), abban az értelemben, hogy határozottan nem változtatom meg az étkezési stílusomat "véletlenszerűről" másra, ezért csak ne hízzon
akkor van egy készülék is, úgy néz ki, mint egy nyomásmérő.
a téma alapítójának: Egy éve abbahagytam a dohányzást, és nem hízott fel kilóm. 4 hónapig bírtam, aztán kezdtem újra.
186-os magasságomnál csak 59 kg-os vagyok, nagyon kicsi. Én sem eszem zöldséget és gyümölcsöt (nem belőle származik, de segíti az emésztést), de általában nincs étvágyam a fenék alatt.
Nekem is voltak olyan lekvárjaim, hogy egészségesen élnék, tornáznék és hasonlók, egy hónap kemény munka és rendszeres étkezés után, és miután havi 1-2 kg-ot híztam, akkor lehajoltam.
Van egy étkezési tervem otthon egy tippből, amely az egészséges táplálkozással és így tovább foglalkozik. Ha akarja, elküldhetem az SS-nek. leírja, hogy mit és mikor kell hízni. (Minden csak a tuner és a kamra tartalma, nincsenek tartozékok vagy tabletták.)
|
