@nikolabulkova Én személy szerint nem diétákkal szoptattam.
Ha csak, hamarosan kizárnám az édességeket és a "cseheket" tartalmazó ételeket . Más szavakkal, nem korlátoznám magam.
Az ébresztés véletlen lehet. Még most sem tudom elképzelni, hogy salátában éljek, amikor nem szoptatok.
Az egészséges étrend nem azt jelenti, hogy bizonyos ételeket vagy ételeket kizárnak az étrendből, de felesleges sütés és egyéb nehéz dolgok nélkül.
diétát kötött egészséges étrenddel. nem diétával eszel, mindent egészséges étrenddel, hanem mértékkel.
@nikolabulkova és mi okból zárta ki azokat a burgonyát és rizst? már csak a fogyás és az árvíz nagyságának visszatérése miatt is hülyeség - erre is bőven lesz időd. most egyél meg mindent, amit szeretsz - miből készít tejet, ha salátát és vizet fogyasztasz? energiára és tápanyagokra is szükséged van. sógornőm ugyanezt tette - abszolút nem evett semmit (napi 1 tányér csirkeleves) és azon tűnődött, vajon a tej nem.
Mindent megettem, amit szerettem volna mindkét gyerek számára (kivéve talán a garnélát és a káposztát), kérésre szoptattam és ennek ellenére lefogytam. és hogy feltöltsem az energiámat, éjszaka leültem a tévé elé, és egyenesen a palackból ettem a nutellát. 😀 😀
@nikolabulkova A burgonya és a rizs kizárása valóban nem a legjobb ötlet, ezek egészséges ételek! Szóval szinte kizárnám azokat az édességeket, sült nehéz ételeket és fehér kenyeret. Szoptatás közben nem kell diétát tartania, nem fog örökké szoptatni, van elég ideje lefogyni. Ezen kívül én is szinte mindent rendesen ettem szoptatás közben, kivéve a lencsét és a savanyú káposztát, és lefogytam, nem is tudom, hogyan, mert a szoptatás és a nagymamád gondozása rengeteg energiát fog elvezetni.
Ha kizárta a fehér rizst, cserélje ki például természetes rizzsel - barna, burgonya, kivéve, ha hasábburgonya formájában dolgozza fel őket, egészségesek, és nem látom okát annak kizárására a menüből.
@jasminet Nem akarok fogyni, csak jobban érzem magam, amikor nem eszem rizst, és a krumpli annyira felfújt.