Méregtelenítés és annak sorrendje
Az egészséges étrend az egészség alapja. Ez csak egy kifejezés, vagy tényleg van benne valami. Az egészséges táplálkozással minden aktuális média, folyóirat foglalkozik, ez a közösségi hálózatok és a különféle blogok témája. Az egészséges életmód része mindenképpen az étel, amelyet egészséges étrendnek is nevezhetünk. A lényeg, hogy kiegyensúlyozott és friss dolgokat fogyasztunk. Mindenekelőtt ide tartoznak a zöldségek, amelyek nélkül nem tudnánk életképesen és energikusan élni. Ha különböző típusú zöldségeket fogyasztunk, biztosak lehetünk abban, hogy minden, ami hibátlan működéséhez szükséges, bejut a testünkbe.
Olyan fehérjékre épül, amelyek főként hús formájában érkeznek a szervezetbe, ezért a vegetáriánusok többségének problémája van ezen anyagok hiányával, és pótolniuk kell ezeket. A fehérjék testünk alapvető építőkövei, és csak sejtszinten képezik azt. Egy másik kivételes csoport a vitaminok. A vitaminok energiát adnak a testnek, és minden funkciót megfelelően működtetnek. Nem csak zöldségek, hanem gyümölcsök formájában is felvehetjük őket. Ha különböző gyümölcsfajtákat váltogatunk, akkor az összes vitamint a szervezetbe juttatjuk. Előnyben részesítsük azonban azokat a fajokat, amelyek földrajzilag közel állnak hozzánk, mert az egzotikus gyümölcsöket gyakran kémiailag kezelik és hosszú ideig szállítják.