Mit fog tenni veled az egészséges étrend - egy óra, egy nap, egy hét, egy hónap és egy év alatt?

Egyesek számára az egészséges táplálkozás magától értetődő és szükségszerűség, mások számára pedig valami olyasmi, aminek lennie kell - valami, ami előnyös a test számára, de nem árt az ízlelőbimbóknak, valami, amit mások megesznek, valami, ami egy bizonyos hosszú idő.

hónap

OLVASSA EL:

Ami egészséges, az nagyon relatív. A megfelelőbb megnevezés ezért "ésszerű" lenne. Az ésszerű étkezés nem tiltja kedvenc finomságainkat, és senkit sem kényszerít semmire. Az ésszerű étkezés olyan, amely jót tesz a testnek, a nyelvnek és a lelkünknek.

Ha az egészséges és értelmes táplálkozásról van szó, próbáld meg elképzelni, hogy nem a "bio" és az "egészséges" üzletek (szója tészta, tofu, különféle gabonafélék, furcsa szirupok és vegetáriánus kolbászok) készülnek. Képzeljen el friss, ropogós zöldségeket, színes gyümölcsöket, sovány húsokat, tojást, halat, vajat, dióféléket, magokat, változatosságot, illatot, ízt, vitaminokat, energiát, egészséget.

Ne aggódj, az ilyen értelmes és egészséges táplálkozás nem mérgez meg, még akkor sem, ha eddig csak félkész termékeket és tekercseket ettél diós salátával. Tudja meg, milyen egészséges étel fog hatni a testére:

Evéskor - friss ételt harapsz. amelyek illata és íze van. Meglepődhet, hogy az egészséges étel megint nem olyan rossz. A vitaminok és az ásványi anyagok lassan kezdenek beszivárogni a testedbe.

Egy óra múlva - remekül érzed magad. Nem vagy éhes, nem éhes az édességre. A tápanyagok felszívódnak a véráramba, és minden, ami regenerációjukhoz és megfelelő működésükhöz szükséges, a szövetekbe és szervekbe jut.

Naponta - nagyon sok erőd és energiád van. Büszke vagy magadra, mert egész nap sikerült egészségtelen csemegék nélkül. Ez egy kis sokk a test számára, ezért kezd megszabadulni minden feleslegestől, és nagyobb sebességre fordítja az anyagcserét.

Egy héten belül - meglep, hogy ebéd után nincs kedved a kedvenc süteményedhez. Este nem nyitja ki a hűtőt, nem eszik meggondolatlanul krumplit a tévében. A kamrában csak egészséges finomságok vannak. Remek hangulatban vagy, legalább fél kilóval könnyebb és tele vagy energiával.

Egy hónap múlva - elvesztettél valamit, megtanultál egészségesen főzni, de itt-ott kísért a kényszeres gondolat: a hűtőben lévő fagylalt vagy a fiókban el nem fogyasztott csokoládé doboz. Most tarts ki és ne add fel! Legyen nyugodtan valami apró "egészségtelen", de csak maradjon közel. Most következik a döntő időszak - egészséges táplálék és test, valamint új szokások vs. régi szokások, fáradtság és túlsúly. Ki fog nyerni?

Három hónap alatt - az egészséges táplálkozás magától értetődik. Már tudja, melyik ételhez jó, és melyikhez nem. Hallgat a testére, sokkal többet mozog és teljes mértékben élvezi az új életmód minden előnyét.

Évente - belső szervek, szövetek, bőr, haj, körmök, izmok - az egész test pontosan megkapja, amire szüksége van. A test úgy működik, mint egy jól beállított gép, és álmában sem gondolna másképp enni. Miért tennéd ezt, amikor látod ezeket a csodálatos eredményeket?