A nap nagy részét statikus helyzetben tölti, például hosszú távon állva vagy ülve? Úgy érzi, mintha "fa" lábakon járna járás közben? A lábad fájónak, fáradtnak, duzzadtnak érzi magát este? Itt az ideje, hogy megtanuljon gondoskodni a lábáról, és minden nap legalább 10 perc figyelmet szenteljen nekik.

medante

Kinek szól a rehabilitációs program? A diagnózis során fájdalomtól szenvedőknek:

  • Lapos lábak (hosszanti, keresztirányú)
  • Achilles-ín
  • Plantáris fascitis
  • Saroknyúlvány (megállapítással megerősítve)

Ne becsülje alá a megelőzést

A lábfájdalom gyakori kiváltója a láb helytelen terhelése álló és járás közben, helytelen testtartás, amely helytelenül terheli a lábakat, sérülések.

A medantai lábak célzott rehabilitációja a boka instabilitásának megelőzésére és a láb funkcionális rendellenességeinek (lapos láb és "leesett" ív, hallux valgus, kalapácsos lábujjak és mások) megelőzésére is összpontosít.

Hogyan működik a rehabilitáció

Propriofoot

A gyógytornász a lábával végzett munka egyik módja a Propriofoot. Ez egy 10x10 cm méretű, 4 lemezből álló készlet, amelyek színükben és alaptípusukban különböznek egymástól, és amelyeket a láb szegmentális aktiválására, a láb szenzomotoros stimulálására, valamint a bokaízület és a láb izmainak megerősítésére használnak. Ennek a gyakorlati koncepciónak a szerzői két francia gyógytornászok, akik sokéves tapasztalattal rendelkeznek az élsport területén.

Sajátos alakjának köszönhetően a Propriofoot ideális segítséget nyújt az instabilitás megelőzésében, és edzést nyújt a láb és a boka ízületeinek stabilizálásában. Megtanít arra, hogy ne a teljes, hanem a szegmensek részeként legyünk tisztában a láb elülső és hátsó részének munkájával. A rendszeres testmozgás az egész alsó végtag izmainak megerősödéséhez és aktiválásához vezet. Növeli a láb ízületeinek mobilitását. Stimulálja a láb keresztirányú és hosszanti ívét. A rendszeres edzés során hozzájárul az alsó végtagi izmok törzsizmokkal való koordinációjának és koaktiválásának edzéséhez.