A mini fitnesz húsgombócok receptje a következőkkel együttműködésben jelent meg Fešanda Klub.

egészséges

Egészséges ebéd? Diétás húsgombóc? … Igen! Használhat vadat vagy marhahúst. Tilos tak-t sütnünk, és ezért fasírtot sütünk. Édesburgonya helyett köretként klasszikus burgonyát is használhat. Az édesburgonyát azért választottam, mert nem csak édesebb, hanem magasabb ásványianyag-tartalommal is rendelkezik. A Tzatziki szósz természetesen önkéntes, de amikor ennél az ebédnél szószt választasz, figyelj a felesleges kalóriákra. Gyakran eléggé el vannak rejtve a mártásokban. Jó ízlés 🙂

Adja hozzá egészséges receptjét az Instagramhoz a #spolusmesilnejsi hashtaggel

Amire szüksége lesz a mini fitnesz húsgombókhoz?

  • 80 g darált marhahús vagy vad
  • 1/2 tojás
  • 10g zsemlemorzsa
  • 10g parmezán finoman reszelt
  • fokhagyma, só, fekete bors, petrezselyem, bazsalikom ... ízlés szerint

Tzatziky:

  • 200g görög joghurt
  • 1/2db reszelt uborka
  • 1 darab fokhagymagerezd
  • 1/2l olívaolaj
  • só

Köret:

  • Édes burgonya burgonya
  • 2-3db medvehagyma

Megközelítés:

  1. Keverje össze a darált húst a tojással.
  2. Hozzáadunk reszelt parmezánt, zabpelyhet, fokhagymát, apróra vágott petrezselymet, bazsalikomot, sót és fekete borsot.
  3. A keverékből kis húsgombókat készít, sütőpapírra helyezi és meglocsolja olívaolajjal.
  4. Köretként édesburgonya chipset és medvehagymát süt a húsgombóccal együtt.

Nagyon alkalmas erre mártásként, a TZATZIKY-ként, amelyet görög joghurt, zúzott fokhagyma, uborka, néhány csepp olívaolaj és egy csipet só keverésével készít.

Az ezen a weboldalon közzétett összes receptet az ügyfelek ételei ihlették, akik testre szabott menü alapján készítették őket. Mindig csak a kedvenc ételekből áll (az ügyfél a belépési kérdőív megírásakor választja ki őket). Készítsen saját menüt az Ön számára.

A sajttorta nagyszerű és egészséges alternatíva a vasárnapi pillanat kellemesebbé tételéhez…

Úgy döntöttünk, hogy megosztunk veletek egy egyszerű, egészséges, nagyon ízletes receptet ...

A Bryndz a tönkölykenyérrel kombinálva (amit "megsütöttünk")