@ silvia07 - 2 hétig voltunk egy ünnepségen. Ez egy dupla 50 volt, így egy ilyen nagyobb ünnepség. Első fogásként szépen kitartottam, és csak egy kevés iszapmentes csirkeleves, csirke és köret volt. Megosztottam a fiammal az adagot, így szép volt, mert kb annyit ettem, amennyit otthon gondolok. De a pruser későbbi jellegű volt, mert sült disznót, rossz zöldséges köretet (csípős paprikát, bárányszarvat, jégsalátát) és őrölt gombócot hoztak. Így megettem a salátát birka szarvával, és mivel kicsi volt, és egy pillanat alatt éhes voltam, volt egy darab csokoládétorta is 😕 🤐. Ha tudnám, hogy disznó lesz, hozok valamit a házból 😅. Tök mindegy.
Most egy vasárnapi ünnepségre megyünk, szerencsére ez csak születésnapi buli lesz, de mindenképpen elhozom az ételeim egy részét, ha valami. és ha édes nehéz időm van elmondani, akkor mindenképpen megpróbálok ellenállni, különben megosztok egy tortát a gyerekekkel.
Ami pedig azt mondja, hogy szegény vagyok-e valakinek, azt mondom, hogy megpróbálom fenntartani az egészséges életmódot, ha valaki véletlenül megkérdezi. és általában elég az embereknek, és már nem kérdezik őket.
Amikor pizzapudingra indul, rendeljen majonéz nélküli csirkés zöldségsalátát, olyan, mintha otthon étkezne.

diéták

ma futottam egy boltba egészséges ételekkel és vettem néhány jó dolgot, pl. vörös rizs (ez már rizottó zöldségekkel, szójával és sajttal 2 napig 🙂), kötélolaj, teljes kiőrlésű kuszkusz, nádcukor és néhány dolog, tudnám ott egy percig.

@ betina1984 - Szeretném az erős ökrödet is. Ma kezdtem a világbajnokságot, így az első két napban a legrosszabb leszek, akkor mindenhez ízlésem van 🙄 😝

Szia babule. És határozottan ide tartozom. Három gyermekem van, és mindegyikükkel sokat híztam. az első 30kg-Z-nél 65kg-tól 95kg-ig. a második 40 kg-ra 65 kg-ról 105 kg-ra, az utolsó súlyra pedig 20 kg-ra 85-ről 105 kg-ra, most 95 kg-mal rendelkezem. egyelőre, de amint abbahagyom, elkezdek diétázni és tornázni. és nem a futáson túl, ez segít a legjobban.és a baba főleg nem zsíros, édes és sült. Csak undorodtam magamtól, és vége volt. és elfelejtettem, hogy az első szülés után 62 kg-ot fogytam. paradox módon csak el kellett kezdeni, aztán magától és örömmel megy. Keresztezetten tartom az ujjaimat. Amikor abbahagyom a szoptatást, itt vagyok, mint lóháton:

Szia bébi, nagyon örültem, hogy megtaláltam ezt a beszélgetést. Van egy 28 éves, egy 10 méteres fiam, és nem érzem magam a bőrömben. A magasságom nem olyan sok: 164 cm, jelenleg 65 kg-os súlyú vagyok (mielőtt teherbe esnék, 54 kg-ot nyomtam; Dukan étrendje révén 7,5 kg-ot fogytam 8,5 kg-ért, és most nem vesz nekem semmit), szóval pontosan mennyi van kg még azelőtt van, hogy hazatértem a szülészeti kórházból 10m ezelőtt. Novemberben problémát találtak a pajzsmirigyemben, alig dolgozom, ezért gyógyszert szedek. Elkezdtem a Zumbába járni, de semmi eredmény, a kikapcsolódást leszámítva, soha nem volt izomzatom. .Heti x alkalommal ettünk zöldséget, nagyon érdekel az egészséges étrend és az eredmény sehol. . Nagyon tanácstalan vagyok.