Vegyen egy kis indiai egzotikumot a klasszikus karbonátok elkészítésébe. Alakítsa meg a vörös lencse pogácsákat, és tesztelje a receptet, hogy finom és liszt nélküli egészséges lencse pogácsák, amelyet köretként vagy főételként értékelni fog.

lencse

Tápláló lencsés karaj játékosan és gyorsan felkészülhet otthon. A vörös lencse tele van fehérjékkel, rostokkal és egészséges tápanyagokkal, finom ízű és valóban nagyon gyorsan elkészül. Ez az egyik hüvelyes, amelyet gyermekei könnyen megehetnek, és remek választás diétára és fogyásra. Ezenkívül elegendő vasat tartalmaz, és küzd a depresszió vagy a szomorúság ellen is.

A lisztmentes karbonátok közel tartják Önt a zabpehelynek köszönhetően, amely gluténmentes, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal. A zabpehely magas B-vitamin-tartalommal büszkélkedhet, és rengeteg vasat is tartalmaz, így ennek a receptnek köszönhetően a Pepek tengerész ereje lesz. A túró viszont karbonátokat tartalmaz egészséges fehérjével.

Lencse karaj tele vannak fehérjével és rostokkal, így emésztésében is segítenek. Az egész recept nagyon könnyű, finom, friss és természetesen ízletes. Köszönhetően annak, hogy ezek a húsgombók készen állnak a serpenyőhöz, meg is fogják kívül szépen ropogós és rugalmas belül.