Orvosi szakértői cikk

  • ATC besorolás
  • Jelzés
  • Kiadási forma
  • Farmakodinamika
  • Farmakokinetika
  • Használja terhesség alatt
  • Ellenjavallatok
  • Mellékhatások
  • Adagolás és adminisztráció
  • Túladagolás
  • Kölcsönhatások más gyógyszerekkel
  • Tárolási feltételek
  • Farmakológiai csoport

Azok, akik egyetlen napot sem tudnak elképzelni étkezés nélkül, valószínűleg tudják, mennyire hasznos az ananász a fogyáshoz. Kedvező ananász az elhízás elleni küzdelemben már régóta észrevette - 20-30 évvel ezelőtt, amikor a tudósok az ananász anyag kiosztására fordultak, ami befolyásolhatja a test zsírsejtjeinek számát. Néhány évvel később kiderült, hogy maga az anyag, a "bromelain", enzimek gyűjteménye, amelyek nem zsírokat, hanem fehérjéket bontanak le. A bromelain mellett azonban más anyagokat is találtak, amelyek valóban hozzájárulnak a komplexben lévő túlsúly megszüntetéséhez.

használati

Vizsgáljuk meg közelebbről az ananász előnyeit a fogyás szempontjából, valamint az ananász diéta használatának megfelelő fogyását.

Az ananász előnyei a fogyáshoz

Hogyan segít az ananász a fogyásban?

Az ananászból izolált enzimkészlet - bromelain - felgyorsítja és megkönnyíti az élelmiszerből származó fehérjék aminosavakra bontását. Testük könnyebben és könnyebben emészthető, mint a fehérjék.

Ezenkívül a bromelain emésztési enzimként működik, amely az emésztés során felszabadul a gyomorban és a nyombélben, ami nagyban megkönnyíti az ételek emésztését. Ennek eredményeként az ananász fogyasztása után nincs nagy terhelés a hasüregben, székrekedés és torlódás van a belekben.

Az ételek minőségi lebontása, valamint az ürülék és a toxinok időben történő eltávolítása a testből közvetett módon hozzájárul az anyagcsere és az anyagcsere folyamatainak fokozásához, ami számos pozitív szemponthoz vezet:

  • a kellemetlen érzés evés után eltűnik;
  • hangulatváltozás;
  • van további energia;
  • normalizált alvás és ébrenlét;
  • felesleges kilók "távoznak", és az ember karcsúbbá válik.

ATC besorolás

Javallatok Ananász fogyás

Az ananász segíthet a fogyásban, ha a súlygyarapodást túlfogyasztás, helytelen étrend, passzív életmód, valamint emésztési rendellenességek okozzák, például elégtelen enzimaktivitás, csökkent gyomorsavtartalom, gyenge fehérjeemésztés.

Ha a túlsúly oka hormonális rendellenesség vagy az endokrin rendszer rendellenességei, akkor az ananász a fogyáshoz gyakorlatilag haszontalan.

Az ananászlé és a cellulóz funkciója a fogyás során az emésztési folyamatok normalizálása, a fehérjetartalmú ételek asszimilációjának javítása, a perisztaltika stabilizálása és ennek eredményeként a székletürítés. Hormonális szinten, mint a pajzsmirigy-munka, az ananásznak nincs hatása - sem pozitív, sem negatív.

Kiadási forma

A legjobb hatás az ananászpép közvetlen használatától várható, és a bőrt csak úgy kell levágni, hogy ne érintse meg a közepét, mivel a maximális mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz a súly csökkentése érdekében.

A második helyen - ananászlé és friss, frissen facsart (és nem a zacskókban értékesített és hosszú eltarthatóságú).

Az ananász ezen természetes változatai mellett gyakran fogyókúrás gyógyszertárakat használnak, amelyeket tinktúrák, ananász kivonat, fito-tea, tabletták és kapszulák formájában állítanak elő. Az ilyen gyógyszereket csak az elfogadásukra vonatkozó utasítások alapos tanulmányozása után szabad használni.

Az utolsó helyen - konzerv ananász. Vannak, akik kételkednek a hasznosságában. És mindenekelőtt azért, mert az ananászkonzervekben nagy mennyiségű további cukor található, amely semmilyen esetben sem járulhat hozzá a fogyáshoz. Később azonban beszélünk arról, hogy mennyire hasznos a konzerv ananász a fogyáshoz.

A fogyás legjobb hatása a friss természetes ananász és gyümölcslé használata. Azonban nem mindig lehet friss ananászt vásárolni, ezért gyógyszerészeti és alternatív termékeket használhat ananásszal a termék sikeres cseréjéhez.

  • Az ananász plusz a fogyásért (Ekko-Plus) egy természetes gyógymód, amely fokozza a bél perisztaltikáját, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. A Pineapple Plus fő összetevői az ananászmagból származó pép, a zab illata, a bromelain, valamint a vitaminok és mikroelemek komplexe. A gyógyszert 12 éves kortól lehet bevenni, 1-3 tablettát naponta legfeljebb háromszor étkezés közben. A felvétel folyamata 4 hét.

[1]

Farmakodinamika

A bromelain - az ananász tulajdonságait meghatározó fő hatóanyag - számos enzimet tartalmaz, amelyek lebontják a fehérjéket. Ezenkívül a készítmény tartalmaz egy szacharóz, peroxidáz, sav nem proteolitikus anyagát. Foszfatázok, szerves kalcium és proteáz inhibitorok.

A bromelain számos szerv- és rendszerfunkció normalizálásában vesz részt. Tehát hatása miatt a gyulladásos folyamat leáll, javul az immunitás, stabilizálódik a vér koagulálhatósága.

A Bromelainről kimutatták még, hogy van valamilyen helmintaktivitása, de ez csak a fonálféreg egyik fajára igaz.

Az ananászlé emésztési enzimként sikeresen alkalmazható, elégtelen hasnyálmirigy-funkcióval, valamint bélbetegségekkel. Az ananász támogatja az álló ürülék eltávolítását a bélből, elősegíti annak mobilitását és javítja a fehérje asszimilációt.

Farmakokinetika

Tapasztalt szakértők azt tapasztalták, hogy az ananászt alkotó aktív és nélkülözhetetlen összetevők - különösen a bromelain - az emésztőrendszerben lenyelve és a véráramba történő felszívódás után nem szakadnak meg.

Az ananász felhasználása után a tápanyagok mintegy 40% -a megtalálható a keringési rendszerben nagy molekulatömegű kötések formájában. Az ananász elfogyasztása után 60 perccel a vérben a bromelain szintje a lehető legmagasabb, de proteolitikus hatása viszonylag gyorsan csökken.

[2]

Használja az ananászt a terhesség alatti fogyáshoz

Terhesség alatt és szülés után a fogyás problémája általában az egyik legfájdalmasabb. De ha ilyenkor aktívan fogynak, a szakértők nem hasonlítják össze, a nők olyan lehetőségeket keresnek, amelyek nem bántják a gyermeket és fogynak egyszerre. Az ananász alkalmas terhesség alatti fogyásra?

Úgy gondolják, hogy az ananász nem kívánatos a terhesség alatt, különösen a második felében, mivel a terméket alkotó anyagok vetélést vagy koraszülést okozhatnak.

Ezenkívül az ananász allergiás reakciót okozhat. Ugyanezen okból kerülni kell a szoptatás alatt.

Ellenjavallatok

Az ananász köztudottan számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek irritálják a nyálkahártyát - ezek savak és illóolajok. Magas ananász tartalmuk miatt nem használhatók a következő esetekben:

  • a gyomornedv fokozott savasságával;
  • peptikus fekélyre való hajlam vagy meglévő fekély;
  • terhesség és szoptatás alatt;
  • érzékeny fogzománcokkal, fokozott fogszuvasodási hajlammal.

[3], [4]

Ananász mellékhatások a fogyáshoz

Az ananász normál vagy gyakori használatakor előforduló mellékhatások, amelyek általában az emésztőrendszerhez társulnak. A leggyakoribb megnyilvánulások között azonosítható:

  • puffadás;
  • gyomorégés;
  • a széklet konzisztenciájának változása;
  • égő érzés az ajkakban, a szájban és a torokban;
  • dyspepsia.

Ritkán allergiás reakció fordulhat elő bőrkiütés, duzzanat, bőrpír, viszketés formájában.

Adagolás és adminisztráció

A dózist, amelynél az ananász használatát javasolják, a rendeltetési céltól függően választják meg.

Ha a cél az emésztőrendszerben végzett munka megkönnyítése, akkor étkezés közben vagy közvetlenül utána 2-3 darab ananászt érdemes megenni. Az egész ananász helyettesíthető ananászlével: ebben az esetben elegendő lesz 150-200 ml.

A fogyáshoz szükséges ananászt napi 1,5 kg mennyiségben fogyasztják, ami 1 liter mámorító levének felel meg. Ezen kívül használhat tiszta vizet, cukormentes zöld teát, napközben néhány darab sötét (jobb - korpa) kenyeret.

Az ananász monodézisének 3 egymást követő napon túl történő megfigyelését nem javasoljuk. Ideális, ha 7-10 naponta egyszer anális böjtöt tart.

[5], [6], [7]

Túladagolás

Az ananász nagy mennyiségben történő használata nem kíméli a fogyást, de egészségromlást okozhat.

Tehát a savfelesleg hamarosan leeshet, diszkomfortérzés a gyomorban. A hasmenés, a fokozott gáztermelés, a puffadás nem kizárt.

Ezenkívül allergiás reakció léphet fel, amely bőrkiütéssel, viszketéssel és bőrpírral jár. Súlyos esetekben Quincke ödéma és anafilaxiás sokk fordulhat elő.

[8], [9]

Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

Az ananász kombinálható más anyagokkal, termékekkel és készítményekkel. Azokat az enzimkészítményeket, mint a pankreatin, a Festal, az Enzistal, a Panzinorm stb., Azonban nagyon körültekintően kell kombinálni az ananásszal, és jobb, ha teljesen tartózkodunk egy ilyen kombinációtól.

Az ananászon vagy egyetlen természetes terméken alapuló termékeket elegendő tiszta vízzel le kell öblíteni. Ez segít csökkenteni a nemkívánatos események gyakoriságát és csökkenteni a sav nyálkahártya szövetekre gyakorolt ​​negatív hatását.

[10], [11], [12]

Tárolási feltételek

Az éretlen természetes ananász normál szobai körülmények között 5-6 napig tárolható. Ha a gyümölcs érett, csak hűtőszekrényben tárolják, és legfeljebb 12 napig. Az eltarthatósági idő meghatározása a következőképpen történik: ha a kéreg barna kéreg kezd megjelenni, az azt jelenti, hogy a termék romlani kezd. Legalább enni, mielőtt a foltok láthatóvá válnának.

Megengedett az ananász cellulóz fagyasztása: a húst egyenlő darabokra vagy brusochkire vágják, celofán tasakba teszik és a fagyasztóba teszik. Így elkészítheti az ananászt a jövőbeni felhasználásra, és szezonon kívüli fogyáshoz is felhasználhatja.

Az ananászkészítményeket, például kivonatokat, kapszulákat stb., Az utasításoknak megfelelően hajtogatjuk.

[13], [14]

Ananász receptek fogyáshoz

A gyors és tartós fogyás elérése érdekében különféle recepteket találtak ki ananász felhasználásával. Néhány közülük nagyon népszerű, ezért érdemes jobban megismerni őket.

  • A fogyáshoz vodkával ellátott ananász a gyógyszertári ananász tinktúra otthoni változata. A gyógyszer elkészítésekor szüksége lesz egy érett ananász gyümölcsre és 500 ml minőségi vodkára. Az ananászt folyó víz alatt mossuk, a farkát és az alját levágjuk, nem hámozzák meg a bőrt. A gyümölcsöt turmixgépben törje össze, a kapott masszát vodkába öntse és keverje össze. A kapott masszát hűtőszekrényben tárolja, és 1 evőkanálnyit vesz ki. Kanál 20 perccel étkezés előtt, naponta egyszer vagy kétszer. Gyakran nem használhatja ezt a gyógymódot, mert vodkát tartalmaz.
  • Konzerv ananász fogyáshoz sokak szerint nem megfelelő. Egyesek azt állítják, hogy a bromelain hatóanyagának védelme megsemmisül. Azonban még mindig sok ember képes fogyni egy konzerv termékkel, ami arra a következtetésre vezet, hogy a fő probléma továbbra is a konzerv ananászcukor jelenléte. Aki konzerv szeletek fogyasztásával fogyott, vegye figyelembe, hogy korábban meleg, forralt vízzel mosták őket, és napi 100 grammnál többet nem fogyasztottak.
  • A fogyáshoz szükséges friss ananász a legtermészetesebb és elfogadhatóbb gyógyszer. A felesleges kilók megszabadításához javasoljuk, hogy csak friss és érett gyümölcsöt vagy gyümölcslevet fogyasszon belőlük.

A friss ananásszal többféleképpen lehet fogyni:

  • Ezen a napon 1,5 kg ananászpépet kell megennie, és 4 étkezésre kell osztania. Az ananász mellett ezen a napon csak zöld tea, cukor, tiszta víz vagy friss ananászlé (legfeljebb 1 liter) megengedett. Ha éhesnek érzi magát, szabad választania az Ön választása szerint: két darab rozskenyér, 100 g túró, 100 g főtt rizs só és zsír nélkül. Az ilyen étrend alkalmas a böjt napjára.
  • Ha minden étkezés után megesz néhány darab friss ananászt, fogyaszthatja az ételeket, vagy csak kevés ételt. Miért gyakorlatilag? A diéta miatt továbbra is ki kell zárni a cukrot, süteményeket, kenyeret és zsíros ételeket.

Fontos: Ananász vágásakor a gyümölcs középső része nem szükséges a daraboláshoz, mert a legaktívabb bromelént tartalmazza, ami segít a fogyásban.

  • Régóta ismert, hogy az éjszakai szünetekben a zsírok könnyen eloszlanak. Ha ananászt használ fogyáshoz, segíthet ebben a folyamatban, és aktívabban fogyhat. Ha ananászt használ éjjel, csak néhány feltételt kell betartania:
    • nem ehet ananászt üres gyomorra;
    • termék jobb használni néhány darabot közvetlenül vacsora után.

Orvos megjegyzései

Az ananász olyan gyümölcs, amelyet fogyókúrás étrend részeként lehet használni. Számos táplálkozási szakembernek azt javasolják, hogy ellenjavallatok hiányában vegye be őket étrendjébe, különösen a szív- és érrendszeri és légzőszervi betegségekben szenvedők számára. Ez a termék alacsony kalóriatartalmú (kb. 50 kcal/100 g cellulóz), vitaminokat, mikroelemeket, rostokat és sok enzimet tartalmaz.

Az orvosok egyetlen feltétele, hogy betartsák az óvintézkedéseket az ananászok használatakor. Követjük, ha az ananászos diéta gyakran vagy csak naponta eszik ananászt, hamarosan szövődmények alakulhatnak ki, például gyomorfekély, gyomorhurut, fogszuvasodás és így tovább., Mivel a gyümölcs nagy mennyiségű savat tartalmaz.

Örvendetes az egzotikus gyümölcsök rendszeres felvétele az étrendbe, valamint az orvosi szakorvosok általi mentesítés napja.

[15]

Vélemények vékonyak

A fogyni vágyók közül valószínűleg csak kevesen próbálták ki az ananász diétát. És meg kell jegyezni, hogy a fogyók többsége elégedett volt az eredménnyel. A siker kulcsa az ananász étrenddel kombinálandó szigorú szabályok betartásának tekinthető:

  • A fogyáshoz szükséges ananászoknak frisseknek, éretteknek kell lenniük;
  • ne vágja ki a gyümölcs középső részét;
  • Az ananász használatával egyidejűleg felül kell vizsgálni az étrendet az egészséges étrend mellett, keményen dolgozni és gyakrabban járni a szabadban.

A diéta megkezdése előtt feltétlenül ellenőrizze egészségét orvoslátogatással - mert nem mindenki fogyaszthat ananászt fogyás céljából. És nem csak az ananász diétára kell hagyatkoznia - az egészséges táplálkozás és a motoros tevékenység felgyorsítja a folyamatot, a felesleges kilók pedig elkerülhetetlenül és pótolhatatlanul eltűnnek.