A csokoládé valóban egészséges? A 70% feletti forró csokoládé valójában jó nekünk. Hatalmának titka a kakaó, amely egyebek mellett felejthetetlen ízek forrása. Vessünk egy pillantást néhány okra, hogy ne tagadjuk ésszerű számban.
Miért jó csokoládét enni?
Az étcsokoládé nagyobb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, alacsonyabb a cukor és az egészségtelen zsírok mennyisége. Ha el akarjuk érezni magunkat és egyúttal egészségesen is használnánk előnyeit, ne fogyasszunk napi 20 grammnál több csokoládét.
Mire kell vigyázni?
Fontos kerülni a szokásos, tömegesen előállított csokoládé fogyasztását. Hozzájárul nagy mennyiségű üres kalória képződéséhez és elősegíti a mentális függőséget. Mindig válasszunk minőségi, étcsokoládét, amelynek kakaótartalma meghaladja a 70% -ot. Természetesen fontos, hogy ne vigyük túlzásba az általunk fogyasztott mennyiséggel. Nem szabad meghaladnunk a napi 20 gramm adagot. Akkor képesek vagyunk elkényeztetni magunkat, és ezzel egyidejűleg teszünk valami jót is a testünk számára.