Tudni fogja, hogy hosszú utazások során a megfelelő és legegészségesebb étel kiválasztásának lehetőségei korlátozottak. Még akkor is, ha egész évben megpróbál egészségesen táplálkozni, hirtelen több órája lesz a repülőgépen vagy a buszon, amikor nem áll rendelkezésre annyi minőségi alapanyag. Ezért szükséges előre felkészülni és készletezni.
Kép forrása: nourishingmeals.com
3 tippünk
Tipp nem. 1 - diófélék és szárított gyümölcsök
Nem tévednek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, táplálják, és hacsak nem borítja be édes jegesedéssel, egészségesek is. Utazás előtt feltétlenül töltse fel őket.
Tipp nem. 2 - ízesített túró
Az üzletekben különféle ízesített túrókat találhat, amelyek tökéletesek az utazáshoz. Gyakran velük van kis műanyag kanál mellékelve. Rövidebb ideig tartanak, de ha néhány órán belül meglep az éhség, akkor hosszabb ideig táplálkoznak.
Tipp nem. 3 - tonhal saláta kukoricás szendvicsekkel
Egy egyszerű tipp, hogyan cserélje ki a nap egyik fő étkezését. Konzerv tonhal saláta és klasszikus csomagolt kukoricás szendvicsek. Ez a két összetevő sokáig kitart, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hasznosak a testének, és nem kell a gyorsétteremhez nyúlnia.
- Életmódváltás - egészséges étrend, nincs cigaretta - Kék ló
- TARTALOM. oldal. ROKOŠPORT utazási iroda. egyéb webhelyeink:
- Egészséges étrend és súlygyarapodás terhesség alatt - p
- EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER - Változatos spagetti főzés nélkül
- Az egészséges és változatos étrend gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban