Egészségügyi hét az FM UK 2018-ban
Mint minden évben, úgy idén is a Beánia TEAM a Vezetéstudományi Karral együttműködve Egészségügyi hetet szervez - egy olyan hetet, amely alatt rengeteg tevékenység vár rád, hogy az iskolába járás ne csak tanulás, hanem szórakozás is legyen . Mit várhat?
Április 17-én, kedden a történelem során először jöhet az FMUK-négyszintes épület működtetése. A lépcsőn felfelé futás nem csak egy hétköznapi futás, de számos előnnyel jár:
· A szív- és érrendszer erősítése - fokozza a test vérkeringését és a sejtek oxigénellátását
· A láb izmainak nagyobb mértékű részvétele és kevesebb megterhelés az ízületekben, mint a hagyományos futásnál
· Hatékony kalóriaégetés (akár 20 percenként!)
· A szívroham, agyvérzés, a 2-es típusú cukorbetegség, a stressz és a depresszió kockázatának csökkentése
· Végül, de nem utolsósorban, fitt
Nagy intenzitása miatt a versenyek futása a HIIT gyakorlatok közé tartozik (High Intensity Interval Training), amelyek erősítik az általános anyagcserét és a szív- és érrendszert.
Felejtsd el a liftet ezen a napon, és bizonyítsd be mindenkinek, hogy te vagy a lépcső leggyorsabb királya és királynője!
Ha szeretsz mozogni, vagy csak egy kicsit mozogni vagy versenyezni szeretnél egy hosszú tél után, akkor nagyon szórakoztató vár rád a sportnap. A FUN & RUN a jó hangulatról szól, az új, ismeretlen gyakorlatok kipróbálásának öröméről, amelyek egy újonnan megnyílt modern Jama Park a Menedzsment Karon április 18-án, szerdán.
RELÉ
Ha van kedved versenyezni egy kicsit, a váltó itt van neked! Próbálja ki az új Park Jama komplexumot a váltó versenyzőivel! A váltócsapatnak három tagból kell állnia (! Legalább egy lány!), A csapat minden tagjának két kört kell futnia (2 x 350 méter).
Hallottál már ilyen kifejezést? Az Acroyoga egy olyan jógafajta, amely ötvözi a hagyományos jógát az akrobatikával. Az acro szó egy akrobatikus összetevő, amely olyan tornaelemeket tartalmaz, amelyek elősegítik az erő, a rugalmasság és a csapatmunka felépítését a partnerek között, míg a gyakorlat második eleme a hagyományos jóga.
A FUN & RUN során eljöhetsz és gyakorolhatod az Acroyogát kezdőknek tapasztalt Nati tanárnővel a stúdióból LOTUS JÓGA, amely Szlovákiába hozta Acroyogát, és 2009 óta ennek szentelik.
A gyakran az utcai edzéssel járó kaliszténika saját súlyú gyakorlat. A szó jelentése két görög "kallos" = jó és "sthenos" = erő kombinációjából származik. Ez egyfajta ellenálló gyakorlat, amely a testtömeg használatára összpontosít izomépítésre és a test alakítására. A FUN & RUN-nál várhatod a srácokat OCTAGO, akik a Calisthenics Világszervezet partnerei. Céljuk, hogy a szabadidő aktív felhasználásával motiválják az embereket a mozgásra és a rossz életmód megváltoztatására. OCTAGO Megmutatja, hogyan kell megfelelően gyakorolni a saját súlyával és szórakozni egyszerre.
Április 19-én, csütörtökön, a Szlovák Köztársaság Nemzeti Transzfúziós Szolgálatával (NTTSR) együttműködve kerül sor a vércseppkezelés 13. évére, amely során eljöhet vért adni.
Minden csepp számít
A vérigény magas, és adományozása más, egészségügyi betegségekben, műtétekben, balesetekben vagy más életveszélyes helyzetekben szenvedőknek segít.
Fontos tudni a vércsoportját
A vércsoportok meghatározhatók a vörösvértestek veleszületett tulajdonságaként, amelyeket specifikus antitestek ismernek fel. Fehérjékből, cukrokból és zsírokból állnak. A világon összesen 8 vércsoport van: 0+, 0-, A +, A-, B +, B-, AB +, AB-.
· 1900-ban Karl Landsteiner vércsoport szerint 3 csoportra osztotta az embereket (jelenleg A, B, 0)
· A negyedik csoportot (AB) később fedezték fel
· Az AB csoport felfedezése óta a "vércsoport" kifejezést használják
· Szlovákiában évente 180 000 vörösvérsejt transzfúziós egységet fogyasztanak el
Nemcsak az FMUK hallgatói, hanem más hallgatók, alkalmazottak vagy a lakosság is eljöhet vért adni.
KIKERÜLÉS ZÓNA
A véradáson kívül rendelkezésre áll egy CHILL-OUT zóna (15. sz. Szoba), ahol felfrissülhet, kikapcsolódhat a táskákon, játszhat, de többet is megtudhat az adományozásról.
Köszönjük a PwC Slovakia általános partnerének, valamint az Amazon Slovakia, a KPMG Slovakia, a Rajo, a Vitana Slovakia, a Forbes Slovakia, a Martinus, a BENU Lekáreň, a FaxCopy & Lotusjoga és az OCTAGO partnereinek a 2018-as Egészségügyi Héten nyújtott támogatást és együttműködést.
Egészségügyi hét a Károly Egyetem Vezetéstudományi Karán, 2017
Organikus, öko, nyers, gluténmentes, laktózmentes, ha ezek a szavak nem mondanak semmit, akkor nem számít. Az FMUK Beánia Team elkészítette az Ön számára az „egészséges” tevékenységekkel teli Egészségügyi Hetet, amely nemcsak Önnek segít.
Gyere, adj vért a Vezetői Vércseppnek,
MERT VÉRCSeppje FONTOS!
Soha nem lehet tudni, hogy pontosan ki a "csepp" életeket ment. Tehát ne habozzon, gyere és támogassa ezt a nagyszerű ötletet, és váljon adományozóvá.
Már 2017.5.9-én (kedden) 8:00 és 11:00 óra között hozzájárulhat a "vércseppjéhez" a Károly Egyetem Vezetéstudományi Karán. Várunk a 4. emeleten, a 14. számú tárgyalóban.
A jutalom nagyszerű érzés lesz, amelyet megoszthat barátaival, ezért mindenképpen hívja őket is. Különféle ajándékokat, tevékenységeket és frissítőket is készítettünk nektek, amelyek a Beánia csapat szuper játékával együtt várják Önt a chill-out zónában.
Ha kétségei vannak afelől, hogy Ön a megfelelő donor, könnyen megtalálhatja az összes információt a www.ntssr.sk oldalon.
További információ közvetlenül az eseményen a Facebook-on: http://bit.ly/kvapkakrvi2017
Unod már, hogy a kezdetek óta harmadszor nézem a Trónok játékát? Sportruhád karácsony óta a szekrényedben van? Amikor megy tőkehalat és ételtekercset vásárolni, nem tud lélegezni? Ha a válasz 3 IGEN, a Beánia Team egyszerű megoldást kínál az Ön számára. Gyere el az FMUK FUN & RUN oldalra, kezdd el a fitneszedet és érezd jól magad a fellazzal.
2017. május 10 a következő tevékenységekre számíthat:
RUN (regisztráció 9:30)
3 tagú csapat váltófutása (vegyes = legalább egy tanuló), ahol a csapatok mindegyike 1,5 km-t fog futni.
Egyéni futás, ahol az ember 5 km-t fut magának.
JÓGA (10: 00-11: 00)
Kipróbálhat egy bemutató órát Silvia (Asana Yoga School) és Lucia (Transformation Yoga School) jógaoktatókkal.
PILOXING (11: 05-12: 05)
Ez a csoportos gyakorlat a boksz, a pilates és a tánc kombinációja. Ha ki akarja próbálni ezt az érdekes tevékenységet, álljon meg a napraforgók mellett.
KÖRBEN TÖRTÉNŐ (12: 10-13: 10)
A Workout Academy srácai megismertetik Önt az áramköri edzés titkaival, új technikákat és megtanulják, hogyan kell megfelelően edzeni.
TÖRTÉNELMI EDZÉS (13: 15-14: 15)
A Street Dance Academy nagyszerű ZITRON végigvezeti Önt ezen a helyen. Tánclépések keverékét készítette el Önnek, kombinálva az erőnlét és erőnlét érdekében.
Mit hozni?
Széles mosoly, sportruházat és sok energia és mozgásvágy. A többiről mi gondoskodunk.
És más tevékenységeket is készen állunk az Ön számára. Mit? Kövesse Facebook rajongói oldalunkat: www.facebook.com/beania.fmuk/ és tudjon meg többet.
Várunk mindenkit szeretettel!
Beánia Team FMUK