EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSADÁSI KÖZPONT
1993-ban Szlovákiát befogadta az Egészségügyi Világszervezet a CINDI (Országos Integrált Nem fertőző Betegségek Megelőzése) programot megvalósító országok hálózatába. E program keretében Szlovákia 36. kerületében hozták létre a regionális népegészségügyi hivataloknál "Egészségügyi tanácsadás" csökkentésére irányul kockázati tényezők életmód.
Az egészségügyi tanácsadó központok fő célja a lakosság egészségi állapotának javítása és a krónikus nem fertőző (úgynevezett civilizációs) betegségek megelőzése.
E betegségek hatékony megelőzésének alapja az egészségügyi kockázatok kiküszöbölése, például:
- nem megfelelő táplálkozás,
- túlevés vagy túlevés édességekkel,
- a felhalmozott stressz kezelésének nem megfelelő módja,
- dohányzó,
- alkohollal való visszaélés,
- semmilyen vagy nem hatékony fizikai aktivitás,
- kábítószerrel és kábítószerrel való visszaélés.
E tényezők hatásának fontossága és kezelésük hatása orvosilag egyértelműen bizonyított. Azokban az országokban, ahol az egészségfejlesztés és a lakosság nem fertőző betegségeinek elsődleges megelőzése a társadalom valódi prioritásává vált, pl. Finnországnak sikerült megelőznie a szív- és érrendszeri és rákos megbetegedések korai halálozásának akár 70% -át is. Ezek a betegségek együttesen alkotják népességünk korai halálozásának több mint 70% -át. Az egészségügyi tanácsadó központok tanácsadási szolgáltatásokat nyújtanak az ügyfeleknek, hogy alapvető tanácsadással és speciális tanácsadással befolyásolják a szív- és érrendszeri és egyéb nem fertőző betegségek fő kockázati tényezőit.
KINEK A KONZULTÁCIÓ?
Körülbelül 28 500 ember hal meg évente megelőzhető szív- és érrendszeri betegségekben. Ezek a betegségek gyermekkorban kezdenek kialakulni, bár csak évtizedekkel később jelentkeznek. Ma már a 20-30 éves emberek vannak veszélyben. Egy olyan társadalomban, ahol az emberek fele idő előtt hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, mindenkinek figyelembe kell vennie a kockázatát!
Az Egészségügyi Tanácsadó Központok célja, hogy növeljék a lakosság érdeklődését saját egészségük iránt, az egészségügyi kockázatok ismerete iránt, és megakadályozzák a krónikus, nem fertőző betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, szív vagy stroke), az anyagcsere betegségek (elhízás, cukorbetegség, anyagcserezavarok) .zsírok) és rák. Mivel az egészségügyi tanácsadó központok a megelőzésre összpontosítanak, az ügyfeleknek elsősorban fiatal és középkorú embereknek kell lenniük.
Mit nyújtanak az egészségügyi konzultációs központok
Az egészségügyi tanácsadó központba olyan emberek érkeznek, akiket az egészség iránti érdeklődés motivál. A tanácsadás az életmóddal kapcsolatos főbb kockázati tényezők vizsgálatán és a személyes kockázati pontszám későbbi meghatározásán alapul.
Az egyéni kockázati tényezők és a személyes kockázati pontszám értékelése lehetővé teszi az életmód optimális és megfelelő intézkedések ajánlását az alap tanácsadó központban és a speciális tanácsadó központokban.
Tekintettel arra, hogy a fő kockázati tényezők együttesen befolyásolják az egészséget, sokuk között jelentős összefüggések vannak, és hatásaik megsokszorozódnak, elengedhetetlen, hogy átfogóan értékeljük őket, és átfogó tervet dolgozzunk ki az alapvető tanácsadó központban történő befolyásolásukra.
ALAPTANÁCSADÁS
A kliens látogatása az alapvető tanácsadó központban az életmóddal kapcsolatos főbb kockázati tényezők vizsgálatából áll, személyes kockázati pontszámának hozzávetőleges meghatározásában, majd ezt követő tanácsadással. A képesített nővérek a következő vizsgálatokat végzik:
- antropometrikus,
- testmagasság és súly,
- derék és csípő kerülete,
- vastagságú bőrzsír algák,
- a vér biokémiai vizsgálata (az ujjából vért veszünk, és az eredmények 10 percen belül készen állnak),
- az összes koleszterinszint,
- HDL-koleszterin (úgynevezett jó),
- LDL-koleszterin (úgynevezett rossz),
- trigliceridek,
- glükóz (cukor).
A vérnyomás és a pulzus standard mérése mindkét kezén
- anamnesztikus kérdőívek,
- családi történelem,
- személyes történelem,
- a mentális jólét szintje,
- étkezési szokások,
- a fizikai aktivitás szintje.
A személyes kockázati pontszám meghatározása számítógéppel. A vizsgálat végén az ügyfelet egy orvos veszi át, aki a vizsgálat és a személyes kockázati pontszám értékelése után javasolja: az életmód optimális és megfelelő megváltoztatását átfogó egyéni tanácsadás formájában, majd ezt követő utólátogatásokkal. alapklinika átfogó egyéni tanácsadás után.
Szükség esetén az ügyfélnek további szükséges vizsgálatokat és diszperzálásokat javasol a háziorvos.
Minden vizsgálatban szigorúan betartják a tanácsadói és tanácsadói tevékenységeket, a standard módszereket és eljárásokat, valamint a nemzetközi és szlovák orvosi orvosi társaságok aktuális szakmai ajánlásait a krónikus nem fertőző betegségek elsődleges megelőzésére.
A vizsgálathoz éhgyomorra kell jönni. A vacsora előtti vizsgálat előtti napon ne fogyasszon zsíros és sült ételeket (kolbász, szalonna, kolbász, palacsinta ...), édes ételeket (csokoládé, ostya, desszert ...) és ne fogyasszon alkoholt. A vizsgálat napján tanácsos cukrozatlan teát vagy tiszta vizet inni. Nincs kávé és ásványvíz. A vizsgálat előtt fél óráig ne dohányozzon.
Az alapvető egészségügyi tanácsadás kiterjed a tanácsadó központokra is, amelyek:
a) Egészséges táplálkozási tanácsadás
b) Tanácsadás a fizikai aktivitás optimalizálásához
c) Dohányzásról való leszokással kapcsolatos tanácsadás
d) Mentálhigiénés tanácsadás
e) Tanácsadás gyermekeknek és fiataloknak
f) Tanácsok a munkahelyi védelemről és támogatásról
g) Tanácsadás a vérnyomás nem farmakológiai befolyásolásához
h) Kábítószer-tanácsadás - HIV/AIDS
i) Tanácsadás a HbsAg pozitív és családtagjaik számára
j) Tanácsadás terhes és szoptató anyák számára
A vizsgálatok és tanácsok ingyenesek.
MIK A FŐ KOCKÁZATTÉNYEZŐK
Kockázati tényezők, amelyeken nem tudunk változtatni:
1. KOR/NEM
Az életkor előrehaladtával a szív- és érrendszeri betegségek valószínűsége nő. A férfiak nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint a nők. Az 50 év feletti férfiaknál van a legnagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A kockázat azonban a menopauzás nőknél is növekszik.
2. CSALÁDTÖRTÉNET
A szív- és érrendszeri betegségek gyakran érintik a vérrokonokat. Ha szülei, nagyszülei, testvérei legyőzték vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, akkor nagyobb a kockázata. Jelentősen nagyobb a kockázata, ha rokonai 60 év alatti szívrohamot vagy stroke-ot szenvedtek. Ha az ún "kockázati család", rendkívül fontos, hogy beállítsa az összes többi kockázati tényezőt.
3. SZEMÉLYES TÖRTÉNET
Ha már van olyan artériája, amely ellátja a szívet, az agyat vagy az alsó végtagokat, megnő a stroke kockázata. Az összes többi kockázati tényező beállítása kiemelkedően fontos az Ön számára.
Kockázati tényezők, amelyeken változtathatunk:
1. Dohányzás
Amellett, hogy a dohányzás a tüdőrák 90% -át okozza, a szív és az erek is károsak lehetnek. A dohányosok 70% -kal több szívinfarktusot szenvednek, mint a nem dohányzók. A dohányosok ötször nagyobb eséllyel hirtelen halnak meg nagy szívizominfarktusban, mint a nem dohányzók. Ha abbahagyja a dohányzást, kijavíthatja a cigaretta által a szívében és az erekben okozott károkat. Egyéves absztinencia után a kockázata felére csökkenhet.
2. MAGAS VÉRNYOMÁS
A normál vérnyomás egészséges embernél 120/80 Hgmm (milliméter higany), bármely életkorban. A magas vérnyomás károsítja a szívét, az ereket, az agyat, a vesét és más szerveket. A magas vérnyomás növeli a stroke, a szívelégtelenség és a miokardiális infarktus kockázatát. A magas vérnyomás rendkívül veszélyes, mert sokszor sokáig nem okoz problémát, és ezért kezeletlen marad. Ha a "felső" (szisztolés) nyomása legalább 160 Hgmm, és/vagy az "alsó" (diasztolés) nyomása legalább 90 Hgmm, keresse fel orvosát.
3. MAGAS koleszterinszint
A normális koleszterinszint egy egészséges felnőttnél kevesebb, mint 5 mmol/l (millimol/liter). A magas koleszterinszint eltömítheti az ereket. A magas koleszterinszintnek számos oka lehet. Az állati zsírokban és koleszterinben gazdag étrend növelheti a vér koleszterinszintjét és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A nem megfelelő ételek különösen a következők: zsíros hús, belsőségek, vaj, teljes sajtok, teljes tej, tejszín, fagylalt, pálma- és kókuszolaj-margarin, csokoládé, kolbász ... A koleszterinszintet például úgy állíthatja be, hogy 5 darab friss ételt fogyaszt. gyümölcs és napi 500-800 g friss zöldség, valamint rendszeres testmozgás (pl. gyors séta) napi 1 órán át és ésszerű súly megtartása mellett.
4. MELLITUS DIABETES (CUKOR)
A cukorbetegség miatt a szívedet és más szerveket ellátó erek beszűkülnek. A cukorbetegeknél jelentősen megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A túlsúly gyakran felnőtteknél cukorbetegség kialakulásához vezet. Ha túlsúlyos, az étel összetételének megváltoztatása és a fizikai aktivitás növelése hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásának kockázatához.
5. A TEST SÚLYA
A túlsúlyos emberek nagyobb arányban halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint a megfelelő testsúlyú emberek. A túlsúly gyakran társul más kockázati tényezőkkel, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint. A testtömeg a testtömeg-index (BMI) alapján kerül meghatározásra, amelyet a következő képlet alapján számolunk: tömeg (kg) osztva másodpercenként mért magassággal. A normál BMI a 24 év alatti nőknél és a 25 év alatti férfiaknál van. A 30 év alatti BMI túlsúlyos és a 30 év feletti BMI az elhízás. Egyél több friss, nyers zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket, kenyeret és péksüteményt teljes kiőrlésű liszttel, kevesebb zsíros és édes ételt. Rendszeres fizikai aktivitással kombinálva ez segít a fogyásban és a jó testsúly fenntartásában.