Minden nővel megtörtént, hogy a tükörbe nézett, vagy valamilyen ruhát kipróbált, és kövérnek mondta magát. Természetesen, ha ez a kérdés férfiakra irányult, akkor azt mondták neki, hogy nem az. A legtöbb nő nem elégedett az alakjával, de az az igazság, hogy nem kövérek, és csak beszélnek róla. 31 éves Donna Docherty hasonló helyzetet élt meg, amikor megnézte egy esküvő fényképeit, ahol 100 kiló volt. Menüje egészségtelen félkész ételekből és cukros italokból állt. Természetesen meg sem mozdult. Akár 6 doboz kólát is meg tudott inni. De te mondtad Stop. Mint a címben említettük, egy alapvető dolgot kizárt az életéből, ez a fehér cukor.

Így nézett ki egy fiatal nő egy esküvőn

súlyának

Lassan megtalálható minden élelmiszerben vásárolt termékben. Ha nem olvassa el a termékek címkéit, kezdje el. Ez segít az egészségedben. Súlyát nem a félkész termékre bízta, hanem az edzőre, aki tanácsokat adott neki a különféle gyakorlatokban és menüket készített. Néha kólát is kap, de könnyű, de egy fekete ital helyett a Matcha tea áll, amely szintén támogatja a fogyást.

Kevesebb, mint egy év alatt sikerült lefogynia a fele, súlya 51 kilogramm. Korábban különböző fagyasztott félkész termékeket, édességeket evett, édesített italokat ivott, pizzát evett és ennek megfelelően nézett ki. Most teljes kiőrlésű kenyeret, gyümölcsöt, zabpelyhet, különféle halakat, zöldségeket és más egészséges ételeket fogyaszt:)