Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
Egy alma, de csak két datolya egy marék mazsolához. Ugyanaz a mennyiségű kalória - száz, négy aszalt szilvával, több darab szárított almával vagy sárgabarackkal is rendelkeznek.
Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
A különféle sütemények és azok kalóriatartalma végtelen témája a különféle étrendelméleteknek, különösen a fehér lisztből készült édesebb pékáruknak. Hogy van valójában? Vehet egy kisebb angol muffint is - egy édes zsemlét, valamint egy fél bagel hasonlót, egy szelet búza pirítóst, egy tortillát, néhány evőkanál zabpelyhet, három rizses szendvicset, de csak egy cukrászsüteményt, egy darabot francia bagett vagy fél szelet pita kenyér.
Hirdető
Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
A legfinomabb zöldségfajtákat nézi. Száz kalória tartalmaz egy túláradó salátát, zöldbabot vagy spárgát. Van még egy fél avokádó, egy félig üres tányér babarépa vagy egy sült burgonya.
Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
Két burgonya krumpli, három nagyobb brokkoli fej, egy dombokkal teli tányér zeller vagy hagyma nem ér semmit a kalóriatartalomban. Ha csak száz növényi kalóriát szeretne bevinni, tálalhat egy nagy kínai káposztát, néhány evőkanál kukoricát vagy egy lemezt meggyparadicsommal.
Hirdető
Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
A gyümölcs is kalóriatartalmú. Kevesebb, mint más ételek, több, mint zöldségek. A fontos vitamin- és rosttartalom mellett fruktózt, azaz természetes cukrot is tartalmaz. Száz kalória származik fél banánból, egy tányér darab dinnye, őszibarack, eper, szőlőbogyó, körte, őszibarack vagy egy narancs vagy két kivi.
Élelmiszerrészek, amelyek száz kalóriát tartalmaznak
Száz kalória tartalmaz egy tojást, egy fél tányér természetes módon elkészített csirkét, egy tányér tonhalat, egy darab steaket vagy két szelet tofut. Két karcsúbb szalonna kalóriaértéke megegyezik néhány szelet sonkával.
- Tőlem ellopták Išoretnét - nem érdekel
- Finom almát dióval és vaníliával; RECEPTEK fogyáshoz
- Az emberek egyik leggyakoribb hibája, amikor gyümölcsöt fogyasztanak. Nem számít, mikor eszel!
- Matematikailag nem mindegy, ha ebédre grillezett csirkével és teljes kiőrlésű salátával készül.
- Diófélék és mazsola keveréke csokoládéforgácsokkal 1000 g GRIZLY