Egy jó ebéd után élvezi a lédús almát azzal a tudattal, hogy egy adag vitaminnal és ásványi anyaggal doppingolja a testét? Ne legyél ilyen biztos. Annak érdekében, hogy a test minden hasznos anyagot felvehessen a gyümölcsből, tudnia kell, mikor kell fogyasztania!

leggyakoribb

Gyümölcs éhgyomorra

A mérgező anyagok testből történő eltávolításának leghatékonyabb módja az, ha magas vizes ételeket fogyasztunk. A gyümölcs, amely nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz az egészséges élethez, jól fog szolgálni minket. Csökkentik a rossz koleszterinszintet, nem tartalmaznak sok kalóriát és javítja az emésztést. Vásároljon gyümölcsöt, tisztítsa meg, majd egye meg - nincs benne semmi bonyolult. Nos, tudod, mikor kell megenni?

Alapvető szabály, hogy ne együnk gyümölcsöt közvetlenül étkezés után. Ha úgy gondolja, hogy egy kiadós étkezés után az alma minden tápanyaggal ellátja, akkor téved! A gyümölcsöt éhgyomorra kell enni.

"Igaz, hogy a gyümölcsnek van a legjobb és a szervezet számára a legelőnyösebb funkció, nagyobb étkezés előtt, azaz éhgyomorra fogyasztva. Azt javaslom, hogy a nap első étkezéseként gyümölcsöt vagy gyümölcslevet fogyasszon, akkor ennek van a legfontosabb funkciója - energiával, vitaminokkal és vízzel látja el a testet, amelyek a legfontosabbak a nap elejére "- mondta Libor Javro táplálkozási szakember .

Mi történik, ha étkezés után megeszi?

Képzelje el, hogy Ön fogyaszt pl. két tekercs szétterítve. Ezután a gyümölcsért nyúl, amelybe beleharap az íze. Mivel tele van a gyomrod, megakadályozza a gyümölcs gyors emésztését az emésztőrendszerben. Más körülmények között a gyümölcs nagyon rövid ideig a gyomorban marad, és a belekbe utazik. Nem számít, milyen gyümölcsöt eszel. Ha étkezés után azonnal megeszi, találkozik más ételekkel és gyomornedvekkel a gyomrában, és az egész hús elkezd romlani.

Általában nem vesszük észre az étel savakká alakulását, de előfordul, hogy rosszul érezzük magunkat. Ezért sokan kizárják a gyümölcsöket az étrendből, mivel régebben rosszul érezték magukat. A hiba azonban maga a gyümölcs hibáztatása. Azoknak a mondatoknak, mint "Felfújni a dinnye után" vagy "Rosszul leszek egy alma után", nincs okuk a gyümölcsre. Amint lenyeli, a gyomorban átjut a bélbe, és ott méregtelenítő feladatokat lát el. Ezt csak akkor tudjuk megakadályozni, ha evés után azonnal megesszük. Ezután keveredik más ételekkel, gázt termel, és így megduzzad a gyomrod. Nem hiába mondják, hogy az ételek megfelelő kombinációjától függ!