045/55 11 397 vagy 045/55 19 373

Hozzáadva: 2017.10.06. 07:15:00

2017. október 06

Október első pénteke a mosoly világnapja, amikor jó hangulatban kell lennünk körülöttünk. Egy amerikai város művészének köszönhetjük ezt a napot. Parancsot kapott a biztosítótól, hogy készítsen nekik logót. Elképesztő ötlettel állt elő. Nagyon egyszerű képet rajzolt. Sárga háttérrel rendelkező kör alakú arc, két pont szemként és egyszerű íj, mint mosoly. 1963-ban Harvey Ball létrehozott egy mosolygó arcot. A logó sikere óriási volt. A szerző azonban előállt a Mosoly Világnapjának megalapításával. Október első péntekét választotta, és ezt a napot 1999 óta rendszeresen ünneplik az egész világon.

fehér

Ha többet akarunk mosolyogni ezen a napon, mint valaha, természetesen nekünk is szép fogakkal kell rendelkeznünk. Az úgynevezett fehér étel. Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy amit a szánkba adunk, nagy hatással van a fogak színére.

Fehér étel

Ne feledje, hogy ha szép fehér fogakat szeretne, akkor sokat kell ropognia. Például egy ilyen sárgarépa. A nyers sárgarépa elősegíti a rágást és a nyálképződést, amely semlegesíti a szájban lévő savakat. A sárgarépa rendszeres ropogása megakadályozza a nem kívánt elszíneződést.

Brokkolit is ropogtathat. Segít megerősíteni a fogakat a fogzománc lebomlását okozó baktériumokkal szemben. Ezenkívül a brokkoli vasat is tartalmaz, amely védő bevonatot hoz létre a fogakon.

A spenót semlegesíti a savat is. Ezenkívül az egészséges fogak számára fontos anyagokat tartalmaz, azaz magnéziumot, kalciumot, nátriumot, káliumot, foszfort, vasat és vitamintartalmat.

Az eper a fogakra is ragyogó hatást gyakorol. Még a bennük lévő szemek is segítenek a fogak fehérítésében. A fogfehérítés legjobb módja a napi gyümölcsfogyasztás. A citrom és a narancs is kiváló, de az eper egyszerűen a fogfehérítésben az első számú.

Egy másik csodagyümölcs az alma, amely növeli a nyáltermelést, és ezáltal elősegíti a fogak tisztítását és a foltok eltávolítását a fogakról.

Ha egészséges fogzománcot szeretne, nyúljon kemény sajthoz, amely tele van kalciummal és foszforral. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a fogzománchoz.

Az egyik legfontosabb fehérítő étel a lazac. Ezenkívül segíti az általános egészségi állapotot, mert sok fontos tápanyagot tartalmaz. Vitaminokat, ásványi anyagokat, különösen kalciumot és jódot juttat a fogakhoz.

Szinte csodálatos ételek közé tartozik a shitake gomba. Természetes cukrot tartalmaznak, amelynek antibakteriális hatása van. Ezek a gombák megszüntetik a szájban lévő baktériumokat és csökkentik a lepedék képződését.

A szezámolaj pozitív hatással van a fogfehérítésre is. 15-20 percig is segíti a gargalizálását. Csökkenti a fogplakk képződését és pozitív hatással van az ínyre.

De a titok az, hogy egyes ételek fehéríthetik a fogakat?

Először is segít a rágásban és a nyálban. Ezért előnyös a gyümölcsök és zöldségek ropogtatása. Fogat fogat mosni, mint egy fogkefét. Alma, sárgarépa, karfiol, zöldbab és zeller alkalmas. A kemény sajtok is hatékonyak. Ezek eltávolítják a nem kívánt bevonatot a fogakról. Ezek az ételek masszírozzák az ínyt is, ami serkenti a vérkeringést.

A fokozott nyáltermelés a fogakra is pozitív hatással van. Alkalmas citrusfélék, például grapefruit, narancs, citrom és lime fogyasztására.

Egyes gyümölcsök és zöldségek gyulladáscsökkentő hatásúak, és így maguk védik az ínyt. Zöldségből brokkoli, gyümölcs ananászból.

Természetesen a kalcium is hozzájárul a fogak fehérségéhez. Ezért a tejet és a különféle tejtermékeket rendszeresen kell fogyasztani.

Óvakodjon az elszíneződéstől

Ahogy egyes ételek szépen fehéríthetik a fogakat, mások foltozhatják. Például kávé, vörösbor, fekete tea és cékla.

Feltétlenül kerülni kell az édes italokat, édességeket és sütiket. Nekik köszönhetően a szájban szaporodnak a baktériumok, amelyek cukrot és savakat termelnek, és ezzel károsítják a fogzománcot. Minden olyan édesség, mint a kemény cukorka, a rágógumi vagy a nyalóka, amely színezi a nyelvet, minden bizonnyal foltot is fog.

Az erős savanyú italok és az energiaitalok veszélyesek. Még a világos színű málna is összetétele miatt károsíthatja a fogzománcot, amely aztán hajlamos a foltosodásra.

A keményítőt és édes gabonaféléket tartalmazó ételek szintén nem megfelelőek. Sok csak cukor és keményítő keveréke, ami biztosan nem tesz jót a fogaknak.

A kávét, a teát és a vörösbort már említettük. Káros cukrot tartalmaznak, ami veszélyezteti a fogak egészségét, és negatív hatással van a fogzománcra. Ezenkívül a fogzománc is foltosodik, kellemetlen foltokat hozva létre. Ne feledje, hogy ha valami olyan foltot hoz létre az abroszon, amelyet nem tud megmosni, az a fogait is érinti. Például vörösbor. Még a fogakon lévő foltok is nehezen mennek le.

A tea a fogakra is rossz hatással van, bár egyébként nagyon egészséges. De mindenekelőtt a fekete tea még jobban színezheti a fogakat, mint a kávé. Azonban még a gyógynövényes és a fehér teák is elszínezhetik a zománcot, és elszínezhetik a fogakat. Ebből a szempontból a zöld tea a legalkalmasabb a teák számára. Világosabb színű, és nem szokta eltömíteni a fogzománcot.

A fogak katasztrófái különféle színes mártások, például szójaszósz, paradicsomszósz és curry szósz.

A fogak bogyókat is színezhetnek, például áfonyát, szedret, cseresznyét, gránátalmát és más színes gyümölcsöket. A foltok még gyümölcsleveket is okozhatnak ezekből a gyümölcsökből.

A fent említett ételek közül azonban nagyon egészséges. Például az áfonya tele van antioxidánsokkal, hasonlóan a teához, ezért nem jó ötlet teljesen kizárni őket az étrendből. Ezeket azonban mértékkel kell fogyasztani, és olyan ételekkel kombinálni, amelyek pozitív hatással vannak a fogakra.

Különböző trükkök vannak a fogak foltok kialakulásának megakadályozására is. Olyan italok, amelyek hajlamosak a fogak foltozására, próbáljon meg inni egy szalmát. Nem kell teljesen lemondania a gyümölcslevekről és a jeges teáról. Az italt is azonnal nyelje le, ne tartsa feleslegesen a folyadékot a szájában. Természetesen ezt étellel is alkalmazhatjuk, de ez nem azt jelenti, hogy elkezdjük lenyelni az egész falatot és abbahagyjuk az étel harapását.