- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 29 éves vagyok, és már 2 hónapja fogyok, boldogtalan, hogy feleslegesen mentem biciklire, egészségesen étkezem, így 17: 00-ig nem eszem semmit, és ha véletlenül éhes lesz egy kis gyümölcsöm, kérem, senki sem tud tanácsot adni nekem. Le kellett volna mennem, nekem 173 van, és a súlyom 83, úgyhogy vigyázzon, és konzultáljon, ha ilyen problémája van, nem értem, hogy bosszantó, mi Éhen kéne mennem, nem tudom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nicolka értékes tanácsokat adok, nem szeretem, hogy 17 00 után nem eszel semmit. Ne aludjon legalább három órával lefekvés előtt, az 1: 00-kor alszik, így 9: 00-kor szórakozhat. Mert ha sokáig nem eszel, akkor az anyagcseréd lassulni kezd, és akár kis mennyiséget is meg fogsz szerezni. Még mindig rendszeresen esznek 3 óránként, kisebb adagokban. Egyél nyugodtan naponta 6-szor. Különösen a reggelit, mert alvás közben a test éhes volt, és hogy ne lassítsa újra az anyagcserét, meg kell kapnia a reggelit. Este kezdje el csökkenteni a szénhidráttartalmat (csokoládé, édesség, sütemény, rizs, burgonya, zabpehely, tészta és egyéb szénhidrátok) és napi legalább 3 liter vizet, és ne tartalmazzon olyan málnát, mint a Coca-Cola. A korai fogyásig.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A célzott fogyásnak valóban vannak stagnálási szakaszai. De szeretnék megállni azzal a megjegyzéssel, hogy feleslegesen ültetek kerékpárral. Próbálj meg mindent megtenni az örömödért, és ne rabszolgaserejjel táplálni a fogyás szükségességét. És naponta ötször eszik egészséges étrendet + jó ivási rendszert. Drukkolás
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia semmi, de kb egy hétig szegény vagyok, már egy hétig tartok az édesség nélkül, ami szenved nekem, és normálisan eszem, azt hiszem, egy nap alatt sem érek el 6000KJ-ig, megyek bármelyik estével korcsolyázhatok, és a hét után még 100 g-m sincs, és még mindig a robotban futok fel és le, még mindig csinálok valamit, és a súlya semmi, én sem vagyok elégedetlen tőle:-(