Orvos és elismert. Élvezi a népszerűséget Japánban, mert olyanokat mond, amelyeket az emberek hallani akarnak. Abban az időben, amikor sok drogot eszünk és gyakran feleslegesen, azt állítja, hogy ez a lakosság fő problémája. Felfaljuk őket, és nem is tudjuk miért. Ha kevésbé lennénk elfoglalva a drogokkal, egészségesebb lenne - mondta.
Néhány ember számára úgy tűnik, hogy ez a személy alábecsülte hivatását, és láthatóan nem érti azt. Még mindig igaz, hogy a közvélemény úgy tekinti az orvosokat, mint akiknek mindenáron meg kell lenniük ahhoz, hogy sok gyógyszert szedjenek. Hiromu Shinya japán gasztroenterológus azonban megállt ebben a látomásban, és éppen az ellenkezőjét állítja.
Tudja, miről beszél
Hiromi Shinya 40 éve dolgozik a gasztroenterológia területén, könyveket ír és jelentet meg arról, hogyan kellene ennünk, hogy külsőleg és belsőleg is valóban egészséges testünk legyen, és védi azokat az állításokat, miszerint az orvosok itt vannak, hogy gyógyszereket írjanak fel. Szerinte az emberek kérik tőlük őket. Az életmód megváltoztatása, a mozgás és az egészségesebb táplálkozás helyett minden kisebb problémával orvoshoz fordulnak, ami valójában nem is probléma.
pexels.com
Egy japán szakértő szerint az esetek többségében a menü megváltoztatásával lehet javítani. Természetesen, kivéve, ha valódi betegségeket jeleznek, és nem csak kimérákat, amelyek szerintünk az első lépések a sírba. Ha azonban minden fájdalommal orvoshoz fordulunk, megfelelő kezelést és a kapcsolódó gyógyszereket igényelünk, nem sokat változtatunk, éppen ellenkezőleg, akár rosszabbodhatunk is. Nem új hír, hogy a gyógyszerek irritálják a májat, és használatuk az egész szervezetre kihat.
Megszabadulni a rossz szokásoktól
Shinay szerint a fő probléma a tej- és állati termékek túlzott fogyasztása, amelyek negatívan befolyásolják egészségünket. Oxidált zsírokat tartalmaznak, amelyek jelentősen növelik a káros baktériumok számát, amikor belépnek a bélbe. A bél pedig befolyásolja egész testünk menetét. Ez toxinok, szabad gyökök kialakulásához vezet, és olyan dolgokat is okoznak, mint a rettegett rák vagy a cukorbetegség.
pexels.com
Ez a lista tartalmazza a tejtermékeket. Oxidált zsírokat tartalmaznak, amelyek belépnek a belekbe, és növelik a káros baktériumok számát. Ez toxinok és szabad gyökök képződéséhez vezet, amelyek olyan betegségeket okozhatnak, mint a rák és a cukorbetegség. De az orvos szerint ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a hús és tejtermékek fogyasztását. Megehetjük őket, de radikálisan korlátoznunk kell a mennyiségüket. Épp ellenkezőleg, több rostot kellene fogyasztanunk, mert sok mikroelemet tartalmaz. Például a hántolt rizs fogyasztása is rossz szokás. Ugyanakkor a hántolatlan rizs százszor egészségesebb és sokkal több egészséges anyagot tartalmaz. A bőr nem teszi lehetővé a szénhidrátok emésztését túl gyorsan. Étrendünk körülbelül 30-40% -ának zöldségekből és gyümölcsökből kell állnia. A rost mellett pótolhatatlan mennyiségű vitamint és nyomelemet is tartalmaz. A húsnak és húskészítményeknek az étlapunknak csak 10% -át kell kitenniük!
pexels.com
Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy futás közben abbahagyjuk az evést. Szó szerint. Annak érdekében, hogy testünk megfelelő módon felszívja a tápanyagokat és az ételeket, menet közben nem tudja megtenni. Ezenkívül egyértelmű, hogy az A pontból a B pontba vezető út során elfogyasztott étel nagy valószínűséggel gyorsétterem. Kebabot vásárolhat egy palacsintában, amely tele van zöldséggel. De a tested szinte semmit sem képes felszívni belőle, csak nagyon megterheli az egész ebédet.
pexels.com
És a tiszta és telítetlen víznek is őszintén képviselnie kell! Az orvos szerint nagyon keveset iszunk belőle, ugyanakkor óriási hatással van a belünk működésére és az általános anyagcserére. A probléma azonban az, hogy Shinay szerint a legjobb víz artéziás. Akik nem férnek hozzá, azoknak egyszerűen nincs szerencséjük. Úgy gondoljuk azonban, hogy bármely víz tiszta formában jobb, mint a senki, vagy szénsavas és édesített italként. Egyetértesz? Tudassa velünk a megjegyzéseket.