vagyok

Bárki néha úgy érzi, hogy nem jó anya. Annak érdekében, hogy a nők ne borítsák el ezt az érzést, és boldogabbak legyenek önmagukban, mint anyák, a pszichológusok a következő terápiát javasolják: "Jó anya naplója".

Jó anya naplója

Vezessen egy jó anya naplóját. Előbb érjen hozzá rögzítsd, amire büszke vagy anyaként. Aztán írd le minden este, hogy mit csináltál jól aznap. Egyes napokon több lesz, máskor kevesebb. A jegyzeteknek segíteniük kell hibáid nyugodt és tömör kezelésében.

Hosszú távon ennek a "terápiának" nyugtató hatásúnak kell lennie. És a béke nagyon fontos anyám életében. Tehát, ha úgy érzi, legközelebb: "Mint anyám, én is megint kudarcot vallottam", tartsa kéznél a naplóját.

A babád esélyt jelent számodra, MAMA

Részlet a Jó Anyám naplómból:

  • Bevonom a gyerekeket a mindennapokba: segítenek a vásárlásban, a főzésben és a szennyes válogatásában. Ennek eredményeként hasznosnak érzik magukat és megtanulnak felelősséget vállalni.
  • Az éjszaka folyamán, amikor a gyermekek lázasak, többször felkelek hozzájuk, anélkül, hogy alváshiány miatt ingerülnék és haragudnék rájuk, bár néha keményen kell dolgoznom.
  • Igyekszem jó példakép lenni, mert a gyerekek elsősorban utánzással tanulnak. Ha nem bánom, ha a gyerekek az egész házban rám kiabálnak, akkor nincs más dolgom, mint a szobájukba jönnöm és megszólítani őket.
  • Megtanulok türelmes lenni, és hagyom, hogy a lányom süteményt süssön, pedig százszor több időbe telik, mint ha tenném, és nem is néz ki annyira esztétikusan, mint az enyém. Amit egyedül képes megtenni, azt mindig hagytam egyedül.
  • Nagyon következetes vagyok a számomra fontos kérdésekben. A lábak nem tartoznak az asztalra, a cipők ismét az ágyban vannak - kivételes esetekben is. A fogakat MINDEN reggel és este mossák, és az elektromos készülékek TABU-t jelentenek a fiam számára. Ragaszkodom ahhoz, hogy barátságosan és higgadtan teljesítsem követelményeim.
  • Ha nem tetszik valami a lányom viselkedésében, és más emberek társaságában vagyunk, félre és csendesen elmondom neki, és nem szégyellem másokat.
  • Mindig is szerettem olvasni a gyerekeimnek, most könyvvásárlással támogatom olvasási érdeklődésüket. tényleg élvezem. Szeretek kevésbé szerep- vagy társasjátékokat játszani. Vannak barátaik ehhez.
  • Amikor mérges vagyok, sikítok. Sokkal jobb a gyerekeknek, mintha szép lennék és felforrna bennem. A negatív érzések az élet részét képezik, és ha a gyerekek megtanulják érzékelni őket, akkor képesek lesznek jobban integrálni őket az életbe.
  • Amikor gyermekeim mérgesek, ők is kifejezhetik érzelmeiket, sikíthatnak és sírhatnak.
  • Nem próbálok automatikusan elkerülni minden konfliktust, vagy gyorsan elterelni a figyelmet róluk, de elviselem a sírást és a sikítást is (de ezen a ponton még mindig van mit utolérnem).
  • Igyekszem komolyan venni és venni gyermekeim érzéseit.
  • Igyekszem egyértelműen beszélni, hogy a gyerekek megértsenek.
  • Gyakran megyek ki a gyerekekkel, a szabadba.
  • Oktatási kérdésekben konzultálok a férjemmel.
  • A gyerekek behúzódhatnak a takaróm alá, még akkor is, ha a lábuk hideg, mint a jég.
  • Ha a lányom megkéri, hogy vigyek neki valamit, akkor megcsinálom, anélkül, hogy a szobalányának érezném magam. És ha megkérdezem tőle, ő is szívesen megteszi helyettem.
  • Mindig pozitívan fogalmazom meg a követelményeket, megpróbálom elkerülni a ne- előtagot. A "Ne menj az úton!" Helyett inkább azt mondanám: "Maradj a járdán!"
  • Olvastam a szakértők tanácsát. A gyermekek viselkedésének megértése jobb anyává tett.

És a lista folytatódik.

Most legalább öt másik dologra gondoltam, amit most írhatnék neki. És természetesen neked! Megyáltalán nem állunk távol attól, hogy jó anyák legyünk. És ez kedves, mert mi, anya, törődünk azzal, hogy gyermekeink szeressenek és jó anyukának tartsanak minket.

Próbáld ki, talán segít neked, mint nekem.