trükk

Ezt mutatja egy amerikai tanulmány, amelyről a Corriere della Sera olasz napilap ír.

Nézzen alaposan a tükörbe: a főétkezésen a saját visszavert képe befolyásolja az ételválasztást, elnyomja a "tiltott" étel iránti ellenállhatatlan vágyat, sőt segíthet az érzelmi túlevés leküzdésében, amikor az egyén nyugtatóként használja az ételt stressz, szomorúság vagy magányosság miatt. .

Amerikai kutatók megvizsgálták az ételek választását azoknál az embereknél, akik leültek a tükör elé enni, és azt, hogy a tükör kiváló eszközzé válhat az ízlés szabályozásában. Még azt is mondják, hogy ez hozzájárulhat ahhoz, hogy a nyelv más ízét érezzük, ami kevésbé érdekes és nem is olyan ellenállhatatlan, mint a lidovky.cz-t írom.

Az American Cornell Egyetemen végzett kutatásban 185 hallgató vett részt. A kutatók arra kérték őket, válasszanak egy adag csokoládétorta és egy tál friss gyümölcs között. Amikor a hallgatók választottak, kutatóik arra bíztatták őket, hogy ételeiket különféle körülmények között fogyasszák el - egy tükör előtt, amely tükröt tükrözve vagy tükör nélkül tükrözte a képüket.

A csokoládétortát választó önkénteseknél a kutatók azt találták, hogy azok, akik a tükör előtt ették, kevésbé ízletesnek és kevésbé ellenállhatatlannak látták, mint azok, akik zavartalanul ettek tükör nélkül. Más volt a gyümölccsel, az egészségesebb lehetőségnek tekintett és kevésbé káros ételrel: ebben az esetben egyik diák étvágya sem változott.

Hogyan ítélnének meg minket mások

Ez a felfedezés érdekes például azok számára, akiknek harcolnia kell a mértéktelen evés ellen, és megmutatja, hogy egy hétköznapi tükör hogyan tudja korrigálni a viselkedésünket. "Egy pillantás a tükörbe sokkal többet mondhat el arról, hogyan nézünk ki fizikailag, amikor eszünk. Ez segít abban, hogy objektívebben nézzünk magunkba, és lehetővé tesszük, hogy megfigyeljük és megítéljük, ahogy mások tennék" - mondta a tanulmány egyik szerzője, Ata Jami. Ha nem akarjuk látni a viselkedésünket, hajlamosak vagyunk kerülni a tükörbe nézést.

Ugyanez a koncepció alkalmazható az élelmiszerekre is: a kevésbé egészséges és túl kalóriatartalmú "tiltott" ételek elveszítik ízüket, amikor étkezés közben a tükörben figyeljük a képünket, mert objektíven tisztában vagyunk azzal, hogy az ilyen ételek hogyan árthatnak nekünk. Tükröződött képünkben olvashatjuk az ételválasztás felelősségét és a természetes bűntudatot.

Emiatt a tükör előtt történő étkezés stratégiája még azok számára is hasznos lehet, akik szeretnek élvezni pl. a félkész és egyéb egészségtelen termékekből készült sült ételeken.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.