Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás
Egyéb okok, amelyek miatt a font és a centiméter nem csökken
- itthon
- Fő kategória
- Egyéb okok, amelyek miatt a font és a centiméter nem csökken
Egyéb okok, amelyek miatt a font és a centiméter nem csökken
Sokan azt gondolják, hogy amikor elkezdenek diétázni, egyszer és mindenkorra lefogynak. Én is így gondoltam, de nem az volt. A test diéta közben megtakarítási módba lép. Ez azt jelenti, hogy rosszabb időkre tárolja a zsírokat. Ha elkezd fogyókúrázni, és nem ad elegendő táplálékot a testének, akkor az izomtömegtől kezd fogyni, ami lelassítja az anyagcserét. Néhány hónap múlva visszakapod a fontokat egy bónusszal.
Egy másik ok, ami korlátoz, az, hogy nincs rendszeres testmozgás. Ezt tapasztalatából lehet tudni. Ha fogyni akarok, minden nap tornáznom kell. Legjobb naponta kétszer. Ne kövesse el ezt a hibát‼ ️ Az elején motivált leszel, de néhány nap múlva elmúlik rajtad, és azt mondod, hogy megpihensz, majd kifogások jönnek, ma nem akarok hétfőtől,…
Így nem jutsz messzire. Ha szilárdabb alakra vágyik és lefogy, természetesen előbb a megfelelő étrendet, másodsorban pedig a gyakorlatot kell beállítania. 30 percet ajánlok heti 3-5 alkalommal. Ennek köszönhetően folyamatosan mozgásban leszel, kalóriát égetsz el, és ami a legjobb, a szerelembe fogsz beleszeretni. Mindenekelőtt a megfelelőt kell kiválasztania. Ne csinálj semmit erőszakosan ! Szeretsz úszni? Nagyszerű, adj magadnak egy órányi intenzív úszást hetente háromszor ....
Nagyon szkeptikus voltam a gyakorlattal kapcsolatban. Nagyon sok kifogásom volt, aztán kiderült, hogy túlsúlyos vagyok. Amint meggondoltam magam, megszerettem a mozgalmat és bebizonyítottam magamban, hogy valóban továbblépek. Megcsináltam és te is meg tudod csinálni.
Ha meg akarja változtatni gondolkodásmódját, fogyni, életmódot szeretne, ezért mindenképpen írjon nekem mindennel, örömmel segítek abban, hogy jól érezze magát a testében.