Nyár, az ünnepek és a pihenés, a napozás és a végtelen ülések napnyugtakor. Mindazon italok és üdülési látványosságok ellenére a nyár a megfelelő évszak, amikor sokkal könnyebben fogyhatsz. Kíváncsi vagy miért? Olvasd figyelmesen!
A szép idő közvetlenül tevékenységet igényel
A tavasz és a nyár azok az évszakok, amikor az emberek mozognak a legtöbbet. Ősszel és télen hajlamosak felmelegedni egy csésze forró teával. Cserélje ki az edzőtermet a természettel és sodródás repülés közben. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik legalább néha a szabadban sportolnak, sokkal aktívabbak, mint az úgynevezett "beltéri sportolók".
Nyáron kevésbé vagyunk hajlamosak a rossz hangulatra
A tél sötét és borongós. Az emberek gyakran depressziós időszakokkal társítják. A tél folyamán többet esznek, sok karácsonyi veszekedés. És összességében az ember télen sokkal több édességet élvez, mint nyáron, ezért télen nehezebb lefogyni.
A forró idő elnyomja az étvágyat
Igen, a fagylalt nem hivatalos nyári étrend. A hideg futások azonban ritkábban fordulnak elő a melegebb hónapokban. Miért? A meleg csillapítja az étvágyat. Azoknak az embereknek, akik meleg környezetben tartózkodnak és dolgoznak (kb. 30 ° C), kevesebb az étvágyuk, mint a hidegebb körülmények között (kb. 10 ° C). Ez azt jelenti, hogy a meleg csökkenti az étvágyat, még akkor is, ha éppen befejezte a szokásos edzéseket. Közvetett módon pedig segít a fogyásban.
Nyáron testeket állítunk ki csodálatra
Néhány nőt közvetlenül fenyeget a bikini. Ugorj be a fürdőruhába és még az uszodában vagy a tengerparton is megmutatja nekik, ez sokak számára nagyon sok erős motiváció a fogyáshoz. De szinte mindenki számára világos.
Szóval, gyümölcssaláta a kezében, fürdőruha zacskóban és hurrá a sétányon!