Az ősz és a tél olyan időszak, amikor különösen elegendő vitaminra, ásványi anyagra és egészséges, kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk annak érdekében, hogy minél fittebbek és egészségesebbek legyünk. Ne felejtsd el a változatos étrendet, lehetőleg mediterrán alapon.

Ha már eláraszt valami kellemetlenség, akkor kipróbálhatja a gyógynövények erejét, mielőtt a gyógyszertárba fut. A NATURHOUSE táplálkozási tanácsadói gyakorlati tippeket hoznak a betegségek természetes módszerekkel történő felkutatására - influenza, köhögés, megfázás esetén és az immunitás erősítésére.

Köhögés

Gyömbérpakolás a NATURHOUSE táplálkozási tanácsadói szerint - alaposan keverje össze a mézet és a lisztet,
olívaolaj és gyömbér. Tegye a kapott keveréket egy vászonra, amely köré tekeri a gézt. Rögzítse a mellre, és fedje le egy tapasszal. Ezután hagyja egy éjszakán át.

Influenzára

Sima hagyma? Őseink nem engedélyezték ezt a forró zöldséget, és gyógyító hatása évszázadok óta ismert. A hagyma tea a hagymában található illóolajoknak köszönhetően segíti a nyak megnyugtatását és az orr lazítását rhinitis esetén. Nem kell aggódnia a hagyma íze miatt, amely nem annyira hangsúlyos. Ha a méz nem jól köhög köhögés miatt, akkor azt kihagyjuk, kristályai irritálhatják a túlérzékeny nyálkahártyát, és éppen ellenkezőleg, köhögést okozhatnak. Maga a köhögés során más gyógynövényekhez - kakukkfűhöz, vaddisznóhoz vagy fekete alaphoz - nyúlhatunk.

Hagyma tea - hámozzon meg két hagymát és vágja körökre. Tegye egy edénybe, öntsön fél liter vizet
és lassú tűzön tíz-tizenöt percig főzzük. Ezután szűrje le. Kóstolhatja mézzel, gyömbérrel vagy fahéjjal.

gyógyszertárat

Az immunitásról

A kínai egres joggal szerzett jelentős népszerűséget az egész világon az egészséges táplálkozás területén. Gyümölcsei sok A- és C-vitamint tartalmaznak, amelyek elősegítik az immunitás kialakulását és sok erős enantiomert. Tudományos tanulmányok azt mutatják az egres tartalmú anyagok hatékonyak a közönséges megfázástól a rákig terjedő betegségek megelőzésében

Egres tea - Öntsön két evőkanál szárított kínai egres forró vízzel. Hozzáadhat mézet és citromot.

Amikor megfázik

Csipkebogyó tea a NATURHOUSE táplálkozási tanácsadói szerint - törjön össze két evőkanál dartsot, öntsön fél liter vizet és hagyja egy éjszakán át beönteni. A második napon enyhén melegítse az infúziót körülbelül 80 fokra. Ezután szűrje át a nyilakat egy vastag szitán, és akkor is megkóstolhatja pl. édesem.

Mire kell figyelni a felkészülés során

Aki csipkebogyó tea készítése közben forrásban lévő vizet önt, vagy akár a gyümölcsöt forralja, alapvető hibát követne el. Megszűnnék a legtöbb C-vitamint, amelyhez csipkebogyó teát készítünk, valamint egyéb gyógyhatású anyagokat.