egyre

A túlsúly vagy az elhízás szenvedése azt jelenti, hogy megbékélünk a gúnyolódással, a barátok elvesztésével, a komplexusokkal mind testileg, mind táncban. Nagyon szeretnéd ezt tenni a gyerekeiddel?

A tizenegy éves Erika szereti az édességeket. Két croissant-t reggelizik, tízkor az iskolai büfében csokoládét vásárol kólával, ebéd előtt süti van, délután pedig megismétli a rituálét. Nem nagyon szereti az ebédeket az ebédlőben, ezért édesanyja gyakran hamarabb felveszi az iskolai klubból, hogy utánpótlását a palacsintaboltban vagy a pizzériában töltse fel. Örül, hogy a lánya jó apa. Mi a helyzet azzal, hogy meghaladja a hetven fontot?

Főleg, hogy jó ízű és egészséges. Amikor Erika nem akar testnevelést folytatni, édesanyja készségesen ír bocsánatkérést, hogy a gyerekek ne nevessenek esetlen mozdulatain. Éppen osztálytársai gúnyolódása miatt szülei átköltöztek egy másik iskolába, de a gyerekek ott sem hagyták abba, hogy kövér bombának nevezzék. Rövid idő elteltével újra összecsomagolta a füzeteket és a tollakat, ma pedig a harmadik iskolájába jár.

Meddig fog tartani benne? PhDr. Pszichológus szerint. Gabriela Herényiová, CSc., A Comenius Egyetem Bölcsészettudományi Karából egyre több az ilyen eset. "Az elhízott gyermekeket sokkal gyakrabban bántalmazzák, mint az egyéb fogyatékossággal élő gyermekeket. A testnevelés órák sokszor szó szerint pszichológiai terrornak számítanak számukra, szégyellik levetkőzni osztálytársaik előtt, én nem tudok tornázni, és nagyon gyorsan lélegeznek. Nincsenek barátaik, bezárkóznak magukba, és magányt teremtenek azzal, hogy túlevik magukat. ”A gyermekorvos MUDr. Eva Holodňáková a michalovcei gyermekek és serdülők nem állami állami mentőautójától.

"Évről évre egyre gyakrabban találkozom túlsúlyos gyerekekkel. Kevesen mozognak, és mentségeket keresnek, miért nem gyakorolhatnak testnevelési órákon. A kötelező úszástanfolyamok a legrosszabbak, amikor le kell venniük a fürdőruhát. Ha egy szülő azt kéri tőlem, hogy mentesítsem gyermekét a testnevelés alól, erre orvosi okokkal kell rendelkeznie. Csak azért nem adhatok megerősítést, mert kövér és nem tud mozogni. "

Bölcs, de merész
Peter egyetlen gyermek. Nagyon okos, az iskola egyik legjobb tanulója, de minden lépésében harminc kiló túlsúly kíséri. A családban senki sem elhízott, éppen ellenkezőleg. Szülei elváltak, és Peter számára nagyon nehéz volt elválasztani őket. Egyetemi tanárként kiváló eredményeket követelnek tőle, és gyakran túlzó követelményeket támasztanak vele szemben.

Nem veszik észre, hogy a szigorú oktatás az oka annak, hogy Péter titokban bezárkózik a szobájába, és elnyomja a depressziót és a szomorúságot attól, hogy étellel nem teljesíti szülei elvárásait. "Azok a gyermekek, akiknek szülei perfekcionisták és tökéletes lényeket akarnak hozni utódaiktól, étellel ellensúlyozhatják az érzelmek hiányát. A belső elégedettség érzését keresik az édességdobozokban, cukorkákban és chipsekben "- mutat rá Dr. Herényiová.

CSAK dobja a földet
A statisztikák azt mutatják, hogy az elhízott szülők akár hetven százaléka egyaránt érintette az utódokat! "Ha a szülők kövérebbek, akkor nem tartják kórosnak, amikor a gyermek kerek és reggelire hat kolbászt eszik. Az anyukák összehasonlítják a babákat babakocsikban, és a régiek példáját követve élvezem a hajtásaikat, mert minél több van, annál egészségesebb a baba. Amikor azonban az ágaik járni kezdenek, és a zsírpárnák nem csökkennek, élesíteni kell a figyelmet "- mondja a pszichológus.

Ezzel a megközelítéssel a szülők több kárt okozhatnak, mint hasznot az utódaikban, mivel akár 80 százalékuk is elhízott marad felnőttkorában. A zsíros gyakran teljesen tönkreteszi a gyermekek életét. Ez összefügg az egészséggel és mindenekelőtt a mentális problémákkal. Fekete juhokká válnak, társaik elűzik őket, problémáik vannak a társadalmi életben. Néhány elhízott gyermek általában feszes, mások agresszív, mert érvényesíteniük kell magukat, meg kell mutatniuk erejüket. Harcolnak a gyengébbekkel, sőt ellenállást is ápolnak velük szemben. Ha éhesek, akkor még dühösebbek.

A pszichológus szerint a legtöbb esetben a szülők hibáznak. "Bár a genetika fontos szerepet játszik az elhízásban, ennek alapja a családi étrend-rendszer. A szülők mindenben, tehát étrendjükben is példát mutatnak gyermekeik számára, ezért rendkívül fontos az ételekhez való hozzáállásuk. Gyakran azonban enyhítik a helyzetet, és engednek gyermekeik nyomásának. Ha a gyermek nem akar zöldséglevest enni, akkor az anya azonnal elővesz egy süteményt a hűtőszekrényből, csak azért, hogy egyék valamit. Ez csak annyiban erősíti őt, hogy amikor a földre veti magát, hagyják, hogy egyen, amit akar. "

HÁZ ÉS TÁROLÁS NÉLKÜL
Herényi doktor szerint a jelenlegi gyors idők azt jelentették, hogy nincs időnk gyermekeinkre. Amikor hazajövünk a munkából, éhesek és stresszesek vagyunk. Jég és tárolás nélkül eltávolítjuk az egész hűtőszekrényt. "Példaképek vagyunk a gyermekek számára, ezért elvárhatjuk, hogy kövessenek minket. Ha este leülünk a tévé elé, letesszük a lábunkat az asztalra, chipseket és egyéb kalóriatartásokat teszünk elénk, a gyerekek is ezt teszik.

Ha valamit morognunk kell a film nézése közben, legyen szépen elrendezett tál kis gyümölcs- és zöldségdarabokkal. A gyermekek gyakran megtagadják, amikor egy egész almát kínálunk nekik, és nincs értelme erre kényszeríteni őket, mert pontosan az ellenkező hatást érhetjük el. Sok gyermek reagál az ételek megjelenésére és színére, ezért ideális, ha a különböző típusú gyümölcsöket és zöldségeket apró darabokra vágja, és kommentár nélkül az asztalra teszi. "

A pszichológus szerint semmi tragikus nem fog történni, ha néha megengedjük a gyermekeknek a bűnt és a gyorsétterem meglátogatását, de nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres testmozgásról sem.

JÓ PÉLDA ARANY felett
Gyakorlatában Dr. Herényi találkozott egy lánnyal, akinek sorsa nagyon szomorú volt elhízott alakja miatt. "Diana csak tizenöt éves volt, de nagyon öregnek tűnt. Egyformán elhízott édesanyjának volt a partnere, és jelmezeket viselt az idősebb hölgyeknek. Soha nem csatlakozott egyetlen csapathoz sem, mert a gyerekek furcsa megjelenése miatt nem akartak vele játszani. Senki nem volt, csak az anyja, de hirtelen elvesztette. Dianka teljesen egyedül maradt, és egyetlen vigasza az étel volt. Bezárkózott, és azért, hogy az emberek ne láthassák, egy intézménybe menekült, ahol idősebb embereket gondozott. "

Ebben a szerencsétlen történetben hiányzott valaki, akire a lány támaszkodhatott, és aki jó példát mutatna számára. Az elhízott gyermekek számára rendkívül fontos, különösen a szülők támogatása.

"Nagyon rossz egyedül lenni a törekvéseiben. Ha az anya a lánya mellett áll, követi étkezési szokásait és korlátozza magát az evéssel, akkor ez a legnagyobb segítség. Nagyon óvatosnak kell lennie az ártatlan megjegyzésekkel, például: Hogyan nőtt a segged! Ezek aztán ellenkező véglethez, anorexiához és bulimiához vezethetnek "- figyelmeztet a pszichológus. Az egészséges életmód elsajátítása és a fogyás nem könnyű.

Be kell látnunk, hogy minden takaró összezsugorodása hatalmas előrelépés, és nem szabad lebecsülni. Annak érdekében, hogy megtanítsuk a gyereket az egészséges táplálkozásra, meg kell kérdeznünk tőle, és fel kell írnunk, mit evett, és hogy tetszett-e neki. Ezután kezdi felismerni, hogy mit tett a szájába napközben, és mit nem kellett tennie. Nagyon fontos, hogy a gyermeknek legyen motívuma, és érezze az állandó pozitív támogatást a családban "- zárja a szakember.

A fontokról és a percekről

■ Az elhízott gyermekek száma Szlovákiában megháromszorozódott az elmúlt tíz évben!
■ Hazánkban minden nyolcadik gyermek túlsúlyos, és a gyermekek körülbelül hét százaléka elhízott.
■ A szlovák gyermekek egyharmadának emelkedett a koleszterinszintje.
■ Az elhízott szülők hetven százaléka azonos fogyatékossággal él.
■ A kövér gyermekek nyolcvan százaléka felnőttkorban is túlsúlyos.
■ A gyermekek napi tizenkét percet töltenek fizikai tevékenységekkel, és minden idõ háromnegyedét számítógép vagy TV elõtt ülik.
■ Ha az életmód jelenlegi tendenciája nem változik, az előrejelzések szerint 2010-ben az európai gyermekek legfeljebb 30% -a lesz túlsúlyos.