- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia barátok, 16 éves vagyok, 167 cm és 80 kg. Szeretnék fogyni 68 évesen. Elég nehéz életem van, és az iskolában zaklatásban szenvedek. De most nem erről. A legnagyobb hátrány az én karakterem, és elmondható, hogy ő is átjáró a problémáimhoz és az ok, amiért megfélemlítenek. De úgy döntöttem, hogy foglalkozom vele. Gondolod, hogy képes lennék megtartani a célomat, és el tudnám venni az osztálytársaimat? Mármint az ünnepek alatt. Szeretném, ha egy új, magabiztos nő járna iskolába szeptemberben, és nem azt, aki a fejébe engedi, hogy szar legyen, mert tudja, hogy osztálytársainak igaza van. Nem kérek utat. Tehát kérem, hagyjon választ. hát, köszönöm:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia karom
Átéltem, amit most elkezdesz. ma 52 kg és 162 cm magas. öt évvel ezelőtt körülbelül 70 kg volt a súlyom.
hagyjon egy levelet, és beszélhetünk róla. Szeretnék segíteni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lehetséges, de feltéve, hogy reális célt tűz ki, amelyet el lehet érni, és ha hajlandó megváltoztatni szokásait, ami ehhez a túlsúlyhoz vezetett
nem említetted az okot - túl eszel egy hülye otthon, egy sikana miatt, vagy genetikailag erősebbet építesz, vagy mindkettőt együtt?
hogy ettél eddig? amióta elkezdett hízni?
még fejlesztés alatt állsz, feltétlenül fokozatosan kell megcsinálnom, őrületes azt gondolni, hogy az ünnepek után 57 kg-os terheléssel megjelensz az osztálytársaid előtt, és képes leszel
de reális, hogy 72kg-mal fogsz jönni, és lényegesen másképp fogsz kinézni, mint amit az év végén láttak
és a következő tanév során nyugodtan leadhat 10 kg-ot, ha a megfelelő étrendváltás mellett elkezd sportolni, majd beállítja a fennmaradó fontokat, és kész
60kg-mal is teljesen más embernek fogsz kinézni, ez 20kg különbség ! ez 4 kész méret.
valaki tanácsot adhat itt étellel, és találhat egy aerob tevékenységet-sportot, amely szórakoztatna, most a nyáron a túlsúly ideális úszás, később hozzáadhat még, korcsolyát, kerékpárt, télen korcsolyát stb.
iskolában otthon is tornázhat, feliratkozhat egy tornaterembe, vagy elmehet táncolni, bármi, minden segít
ez egy összetett, hosszú távú változás, és legalább két évvel ezekkel a számokkal, de vegye figyelembe, ha szalagkocka lesz, az nagy siker lenne
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A genetika lehet meghatározó, lehet, hogy egész életében bambulka vagy, de nem tudom, mi a kövérséged háttere . Amíg I. ma néz ki. ha egészséges vagy, fogyhatsz, de ha olyan sok fontot is beírsz, amilyen még soha nem volt pubertáskor, akkor lefogynod kell.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
le kell tagadnod magadról, el kell kezdened az egészségesebb táplálkozást, nem szabad túl sokat enni, korlátoznod magad, teljesen le kell állítanod az édességeket és az édes málnát, és elkezdeni mozogni és tornázni .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nyilvánvaló, hogy magamért teszem, mert azt írtam, hogy személyes érzésemre szolgál, és tudom, hogy az osztálytársaimnak igazuk van. Tehát remélem meg tudom csinálni:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hülyeség valamit tenni valakinek, és nem önmagáért. Ezt fogod megtanulni idővel.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És elfelejtettem, hogy a pozitív hozzáállás sokat tesz, és különösen az, hogy hány embert szar meg
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Keresztben tartom az ujjaimat, de ha egyszer elkezded, meg kell tartanod a változást, hogy az még érdeklődéssel sem jöjjön vissza, ismét erős akaratod kell legyen