A cselekvési tervben az Egészségügyi Minisztérium azt javasolta, hogy bővítsék az iskolák testnevelését, többet beszéljenek az egészséges életmódról, de arra is, hogy minél több gyermek kerekedjen be az iskolába.

floorball

Reggeli nélkül mennek az iskolába, tízkor csokit és édes italt fogyasztanak. Iskola után chipekkel ülnek le a televízióhoz. Ezeknek az egészségtelen szokásoknak is oka lehet a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek számának növekedése.

Azonban növekszik azoknak a felnőtteknek a száma is, akik a kelleténél nagyobb súlyúak. Az Egészségügyi Minisztérium szerint a szlovák lakosság csaknem 17 százaléka elhízott.

Az elhízottak aránya különböző korcsoportokban változik: például 11 ​​és 15 éves kor között, 2011-ben a legfrissebb adatok szerint az emberek 13-15 százaléka volt elhízott, és az 55-64 évesek csaknem 42 százaléka. Minden negyedik ember elhízott 18 és 64 év között. Minden harmadik ember túlsúlyos volt.

Az elhízás nagy egészségügyi kockázatot jelent. A legfrissebb becslések azt mutatják, hogy az Unióban évente körülbelül 2,8 millió halálesetet okoznak a túlsúly és az elhízás okozta szövődmények - írja a minisztérium az elhízás megelőzésének nemzeti cselekvési tervében.

Az elhízott embereknél nagyobb a krónikus betegségek kockázata, magas koleszterinszintjük, magas vérnyomásuk és különféle szív- és érrendszeri betegségek lehetnek. Hazánkban ezek a típusú betegségek okozzák a legtöbb halálesetet. Az elhízás és a túlsúly együttes problémákhoz is vezet. Mentális egészségi problémákkal is társul, különösen pubertáskorban.

VÁLASZTHATÓ TÁRGY?

A legutóbbi cselekvési tervben a minisztérium azt javasolja, hogy többet mondjon el az egészséges életmódról.

Csak egy kis információ az egészséges táplálkozásról nagy probléma - mondja Ivan Majerčák kardiológus, aki az Elhízásellenes Ligát vezeti. Szerinte az segítene, ha bevezetnének egy, legalább választható, egészséges életmódot folytató tantárgyat.

Helyénvalónak tartaná, ha a 4. vagy 5. osztályos gyerekek megismerkednének az egészséges életmóddal. A gyermekeknek már elegendő információval kell rendelkezniük az energiafogyasztásról és a ráfordításról. Például áttekintéssel kell rendelkezniük arról, mennyit kell futniuk ahhoz, hogy egy csokoládét égessenek. "A gyermekek számára érthető példák segítségével elmagyaráznánk, miért jó a mozgás és mi az egészséges táplálkozás" - mondja.

Majerčák szerint a gyümölcs- vagy zöldségfogyasztás támogatása, vagy az, hogy az emberek többet fogyasszanak otthon, szintén segíthet. Szerinte a kinti étkezés növeli az elhízás kockázatát. "A gyerekeknek azonban akarniuk kell, hogy ne rendeljék el őket" - teszi hozzá.

Rámutat, hogy az emberek elkövetnek néhány hibát az evés során. Például egyesek több energiát kapnak, mint amennyit elégetnek, pedig az ilyen emberek száma 25 év alatt csökkent. A második leggyakoribb hiba az étrend összetétele - gyakran a cukrok, zsírok és fehérjék nincsenek megfelelően képviselve. A harmadik leggyakoribb hiba az étkezés időzítése - van, aki nap közben nem eszik túl sokat, és este 7 után este nem eszik.

KIS MOVE

Az elhízottak számának növekedését az orvosok főleg ócska ételnek és kevés testmozgásnak tekintik. Lehetetlen megakadályozni, hogy a gyerekek csokoládét és édességet fogyasszanak, de figyelni kell az összegre - mondja Peter Visolajský gyermekorvos. "A nagy hiba az, hogy a szülők édes italokat adnak gyermekeiknek" - mondja. Szerinte ezeket korlátozni kell, valamint sült ételeket vagy édességeket.

"Ma az emberek kevesebb ételt esznek, de ennek magasabb az energiaértéke" - mondja Šóth Marián, felnőtt háziorvos. Szerinte minden olyan édes italt, amelyet ma a gyermekek isznak, törölni kell a menüből.

De ahhoz, hogy hatása legyen, az egész családnak át kell élnie. "Nem akarhatjuk, hogy a gyerekek elkezdjenek vizet inni, amikor szüleik Coca-Colát vagy Pepsit isznak" - mondja. Több édességet ehetnek, ha ezt kompenzálja a mozgás. "Ha a játszóterek megteltek, ma napközben nem látni a gyerekeket kint. Másképp szórakoznak, inkább a számítógépért mennek, mint kint a pályán. A szülőknek is kevesebb ideje van rájuk "- mondja Visolajský.

TÖBB TELEN ÓRA

Az Egészségügyi Minisztérium javasolta játszóterek építését és az iskolákban a testnevelés órák számának növekedését. Úgy véli, hogy több gyerek is biciklizhet az iskolába.

"Az Oktatási Minisztérium azt javasolja, hogy azok az iskolák, amelyek megfelelő feltételekkel rendelkeznek a testnevelés és a sportoktatás oktatásához, erősítsék meg a tantárgy oktatását az általános oktatásban a rendelkezésre álló órákon belül" - állítja a minisztérium.

Ez azonban azt jelzi, hogy nem lehet növelni a testnevelési órák számát. Nem minden iskolában vannak erre feltételek - például hiányzik belőlük tornaterem vagy játszótér.

Több fizikai óra segíthet, de Visolajszkij szerint szakmailag kell lebonyolítani. Egyértelművé kell tenni, hogy a gyerekeknek milyen gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, hogy ne csak a tanár döntsön.

Szeptembertől az általános iskola 1. és 5. évfolyamának tanulóit az egészség és a testmozgás területén kell oktatni. "Azok a nem hagyományos tevékenységek, mint a zumba, a floorball, a baseball, a lacrosse, bekerülnek az oktatás tartalmába, amelyek révén a diák olyan képességeket, készségeket és szokásokat fejleszt, amelyek az egészséges életmód részét képezik" - mondja az Oktatási Minisztérium.

AZ ÁLLAM SEGÍTHET

A gyermekkori elhízást a család is nagyban befolyásolja. Az elhízott szülőknek gyakran ugyanazon problémájú gyermekeik vannak.

"Ahol a szülők megbuknak, az államnak segítenie kell" - mondja Visolajszkij. Úgy gondolja, hogy iskolai büféinket meg kell változtatni, hogy a gyerekek egészséges étrendhez jussanak.

Néhány országban a változások sikeresek voltak, Norvégia példája szerint, amely az egyik olyan ország volt, ahol a vastagbélrák gyakorisága a legmagasabb Európában. Ott jobban megadóztatták az egészségtelen ételeket, és támogatták az egészséges ételeket.

Szigorú szabályokat vezetnek be például az USA-ban is, ahol az edzett pálmaolajjal ellátott élelmiszerek három éven belül eltűnnek, mert egészségtelenek.

Állami támogatásunk van az iskolákban a gyümölcs vagy a tej számára. A Gyümölcs az iskolákban projekt hat éve fut, és főleg az Eurofundokból fizetik. "Sok gyermek megtagadta a gyümölcsöt, de meg kell próbálnunk megtanítani őket erre" - mondja Visolajský.