lehelettől

A rossz lehelet kellemetlen mindkét fél számára. Ha valami nincs rendben a légzésével, akkor nem érzi jól magát. Környezetének azonban ezzel is problémája lehet.

Testünk megszokta saját testszagait. Ezért gyakran előfordul, hogy nem vagyunk képesek érezni őket. Vannak azonban olyanok is, akik viszont rendkívül válogatósak és félnek érezni a lélegzetüket még olyan helyzetekben is, amikor ez nem így van. Hogyan lehet sikeresen elkerülni ezt a problémát? Az alapja az higiéniaváltás, étrend, de orvos is segíthet.

Mi az oka?

Kutatások szerint a rossz lehelet befolyásolja minden negyedik ember. Szakmailag halitózisnak hívják, és két típusra osztjuk. A rövid távot különféle tényezők befolyásolhatják, mint pl helytelen étrend, elégtelen foghigiéné vagy egy másik egészségügyi probléma része. Az állandó jelzi a testünkben tapasztalható kényelmetlenséget, ezért nem szabad lebecsülnünk. Ha nem tudjuk, hogyan kezeljük, szakértőt kell keresnünk.

A szagot olyan apróságok is befolyásolják, mint a száj légzése és a nyál, vagy ezek hiánya. Csökkentett nyáltermeléssel testünk nem képes harcolni a szájüregben felhalmozódott baktériumok ellen. Ha a kiszáradás következménye, akkor egyszerűen a vízellátás növelésével eltávolíthatjuk. Hosszú távú ügy esetén a pajzsmirigy problémáira utalhat.

Kit érint?

Különlegesek számára hajlamos emberek, akik hanggal dolgoznak. Lehetnek tanárok, telefonszolgáltatók vagy bemondók. A történet során az antibakteriális nyál áramlása csökken. A szennyeződések nem mosódnak ki az üregből, hanem a szájban bomlanak le.

Ugyanakkor arra is utalhat csökkent vagy elégtelen szájhigiéné. Ha egy személy nem mossa naponta a fogát, nem használ szájvizet vagy fogselymet, akkor az étel a fogközi térben marad. Ez ideális hely a szagképző baktériumok számára.

Hogyan lehet megakadályozni?

A fokozott szájhigiéné mellett javítani kell az ivási rendszert. Normális szinten tartja a nyál mennyiségét, és ezáltal a szájüreg természetes megtisztulásához vezet. Ha egy pohár vízhez adunk néhány csepp citrom, a szájszag elleni küzdelem tovább egyszerűsödni fog.

Egy másik természetes módszer az kisebb adagok rendszeres fogyasztása. Összességében a menü testreszabása nagymértékben segíthet ilyen helyzetben. Növelnie kellene így rostbevitel. Azok, akik rendszeresen fogyasztanak húst, hajlamosabbak ezekre a problémákra. Részecskéi gyakrabban rekednek az interdentális térben. Akik ugyanúgy szenvednek fokozott fehérjebevitel és csökkent szénhidráttartalom. A hagyma és a fokhagyma tehát ősi madárijesztő lehet, de következményeik meglehetősen rövid életűek. Például segít harcolni velük a menta vagy a petrezselyem vagy a kávébab sárgulása. Állítólag ez is segít pohár tej.

A fogmosás mellett fontos a szájhigiéné szempontjából is használjon fogselymet és alkalmanként használjon szájvizet. Ebben az esetben szó esik arról is alábecsülik a nyelv tisztítását, amelyen sok baktérium él. Ezután használja az egyre elérhetőbb kaparókat.

Mikor kell orvosi segítséget kérni?

Hosszú távú kényelmetlenségért konzultálnia kell egy fogorvossal. Ha megjelenik a szájban fekélyek, ínygyulladás és nyelési problémái lesznek, nem érdemes késleltetni az orvos látogatását. A szag az emésztési zavarokkal is összefüggésben lehet, ha diétával vagy egyéb diétaváltásokkal nem sikerült ezeket megszüntetni, akkor konzultálni kell.

Hogyan sikerült leküzdenie a rossz leheletet? Írja meg más olvasóknak tapasztalatait a cikk alatti vita során.