A tükörbe nézés általában az a pillanat, amikor úgy döntünk, hogy fontokkal kezdünk harcot. Azt azonban elfelejtjük, hogy nem minden karakter egyforma. Az egyértelmű mutató és egyúttal a test azon része, amely megmutatja, mennyire egészségesek vagyunk, az öv!

Láthatatlan zsír

Mérheti BMI-jét, és kiállhat a súlyért is, de nem kell mindent elárulnia, ahogy a telegraph.co.uk állítja! Sokan a látható redőket egyértelmű bizonyítéknak tekintik arra, hogy valamit kellene tenniük a testükért. Csak ebben az esetben szabad intenzív edzésprogramba és egészséges étrendbe kezdeniük. Megnézik, amit kívülről látnak, de elfeledkeznek a belsejéről!

A testben a zsír a szervek körül is tárolódik. Ez az ún viscellar zsír, amelyet nem látunk, de nagyon veszélyes és veszélyezteti egészségünket. Növeli a cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszer kockázatát. A viszcelláris zsírral bevont szerveknek lehetnek sovány emberek is! Ennek a zsírnak a mennyisége egyáltalán nem kapcsolódhat túlsúlyhoz vagy elhízáshoz. Tehát egy olyan embernek, aki első ránézésre egészségesnek és karcsúnak tűnik, a végén annyi viszcelláris zsír lesz, mint egy elhízott betegnél.!

Kérjen tesztet karakterlánccal

amely

Tehát honnan tudja biztosan, hogy fogynia kell? Tegyen egy gyors tesztet, amely figyelembe veszi a has és a derék területét, valamint a magasságát. Nem lesz szüksége mérlegre, tegyen el egy mérőt vagy más orvosi eszközt is. Harminc másodperc múlva megtudhatja, hogy áll!

  • Csipke vagy húr
  • Olló

Először vágja el a kötelet. Hosszának meg kell egyeznie a magasságával. Hajtsa félbe. Csavarja a gyomra köré. Mit vettél észre? Átfedték a húr végét? Túl hosszúak-e a kialakult húrcsomóponton túlnyúló végek, vagy szorosan jönnek-e ki? Minél kevésbé átfedik egymást a kötél végei, annál nagyobb az elhízás vagy a cukorbetegség kockázata.

Lásd ennek a tesztnek az illusztrációját a jobb oldali képen.