Főként a "kamra és fagyasztó" típusú ételekre koncentráltunk, amelyek nem igényelnek sok friss ételt.
Mindig ízletes tészta
A tészta mindig nagyszerű választás egy gyors ebédhez vagy vacsorához. Telítettek, és nem igényelnek sok további összetevőt a kielégítő étkezés elkészítéséhez.
- paradicsommártással és szárított bazsalikommal,
- tonhal és citrommal,
- fagyasztott spenóttal,
- olívaolajjal és fokhagymával,
- tojással.
Kényelmes gombóc
A reszelt burgonya és a liszt egyesítésével megteremti az alapját a hagyományos gombócoknak. Ezután megmondják, hogy melyik tartós alapanyagot használják fel tökéletesítésükhöz.
- zsírral,
- szalonnával,
- savanyú káposztával,
- bryndzával vagy túróval a mélyhűtőből
- olvasztott sajttal,
- tojással.
Adjuk hozzá egyenesen ehhez a kategóriához bármilyen krumplitészta. Zsíros lokshe, burgonyapürével töltött piték vagy édes töltelékkel ellátott golyók.
Risotto "mit adott a spájz"
Egy másik fantasztikus fényvisszaverő összetevő a rizs. Kombináljuk sterilizált vagy fagyasztott zöldségekkel, öntsük hozzá a húslevest és puhára pároljuk. A rizottó nem sért meg senkit, és mindig egészségesen telít.
De a rizs is lehet egy remek desszert alapja. Ízlés szerint csak húzza ki a gyümölcs befőttet, és édes vacsora kerül az asztalra.
Nem szoktam ilyen rizspudingot készíteni, de meggybefőttet akartam használni, szóval.
A rizshez hasonlóan egészségesebb alternatívái is működni fognak - bulgur, kuszkusz, búza vagy hajdina.
Fehérjékkel és rostokkal teli univerzális hüvelyesek
A leggazdagabb levesekhez és húslevesekhez babot, lencsét, borsót, csicseriborsót vagy szóját készíthetünk. A magas fehérjetartalom miatt átmenetileg felváltják a húsfehérjét.
- Egyszerű nyelvi játékok, amelyeket utazás közben játszhat a gyermekeivel
- Ételek, amelyek megmozgatják a világot
- Olyan étkezések, amelyekért egyesek lehetetlent adnának, mások pedig megfordítják a gyomrukat
- Egyszerű játékok gyerekeknek, amelyek bármilyen Rikiki játékot készíthetnek
- Egyszerű és gyors étkezés 2 éves korig - Kék ló