Bár bizonyos mértékű stressz az életünkben megengedett és normális, a túlzott stressz megzavarhatja a mindennapi tevékenységeket, és hatással lehet az egészségre is.
Ezért vagyunk a hírszobában Ez egy ötlet! próbáld ki az ősi japán relaxációs technikát, amely nem tart tovább 5 percnél, és bárhol gyakorolhatod.
Ezenkívül ezt a technikát alkalmazva rájön, hogy a kezünk mindegyik ujja különböző érzéseket vagy attitűdöket képvisel.
Hüvelykujj
Segít az olyan érzelmek elleni küzdelemben, mint a szorongás és a nyugtalanság.
Mutatóujj
Segít legyőzni a félelmet.
Közvetítő
Segít uralkodni a dühön.
Gyűrű
Segít a depresszió és a szomorúság leküzdésében, de ösztönzi az elszántságot is.
Kisujj
Segít csökkenteni a szorongást, ösztönzi az optimizmust és az önbizalmat.
Itt van az említett edzésmódszer
Az említett érzelmek ösztönzésére vagy elnyomására tartsa az ujját az összes ujjával, a másik kezével pedig a hüvelykujjával. Tartsa mindkét ujját nagyon erősen egy-két percig. Lesz képes érezni lüktető érzéseket.
Ezenkívül megnyugtathatja elméjét, ha egy percig az ujjával könnyű nyomást gyakorol a másik tenyér közepére.
Gyakorolja ezt a gyakorlatot minden nap, és egyensúlyozza testét.
- A gyógynövények kombinációja, amely azonnal enyhíti a reggeli fáradtságot, meglep, mennyire könnyen pótolható
- Egyszerű és hatékony módszer a stressz kezelésében
- Injekciós lipolízis, amely megszabadul a zsírtól a problémás területeken, Senec ZľavaDňa
- Napi másfél liter víz mítosz - Ember - Tudomány és technika
- A marhahús savanyú gombával kezeli - melyikőtök meri