A rossz lehelet vagy a rossz lehelet olyan probléma, amely időnként mindannyiunkat érint. A büdös leheletet számos tényező okozhatja, beleértve a szájszárazságot, a magas fehérje-, cukor- vagy savtartalmú ételeket vagy a dohányzást.
Alaposan mosson fogat
A fogmosás az egyik legjobb dolog, amit tehet a rossz lehelet ellen. Naponta legalább kétszer mosson fogat, minden alkalommal legalább két percig, és győződjön meg róla, hogy valóban lefedi az összes fog teljes területét. Különös figyelmet fordítson azokra a helyekre, ahol a fogak átjutnak az ínyben.
Használjon fogselymet
A fogselyem használata a foghigiéné nagyon fontos része. Ezzel eltávolítja a fogak között felhalmozódott bevonatot és baktériumokat, ahova még a legjobb kefék sem juthatnak. Használja a fonalat naponta legalább egyszer.
- A fogselyem az ételt és a szennyeződéseket is eltávolítja a szájból. Ha ezeket a részecskéket a fogai között hagyja, fokozatosan elrothadnak, és erős szagot okoznak.
- A fogselyem használatakor arra kell összpontosítania, hogy a fogak hol találkozzanak az ínyzel, és vigyázzon, hogy mindkét szomszédos fogat egy résben tisztítsa meg.
Használjon szájvizet
A szájvíz egy másik módszer a rossz lehelet kellemetlen hatásainak gyors visszafordítására. A szag csak rövid ideig terjed, de még ez is elegendő lehet a kellemetlen és kínos helyzet elkerülésére.
- Az antiszeptikus szájvíz képes elpusztítani a rossz baktériumokat, ezért nemcsak elfedi a rossz leheletet, hanem eltávolítja is. Keresse meg a szájvizeket, amelyek klórhexidint, cetil-piridinium-kloridot, klór-dioxidot, cink-kloridot és triklozánt tartalmaznak. Mindezek az anyagok elpusztíthatják a baktériumokat.
- Ne használjon sokáig klórhexidin szájvizet, ez foltokat okozhat a fogakon (azonban ez az állapot kezelhető).
- Ne használjon alkohol alapú szájvizeket. Az alkoholos szájvíz szerepet játszhat a szájüregi rák különféle típusainak kialakulásában.
- Alaposan öblítse ki az egész száját szájvízzel, és ne felejtse el kibelezni.
Rágjon cukormentes rágógumit és szívjon mentolos rombuszokat
A vízhez hasonlóan a pástétom vagy a rágógumi is növeli a nyáltermelést, ami segít eltávolítani a káros baktériumokat. Rövid időre elfedhetik a rossz leheletet is.
- A rágóguminak, a mentolnak és más hasonló snackeknek valóban cukormentesek kell lenniük. A cukor táplálja a káros baktériumokat, és az egész helyzetet tovább ronthatja a büdös lehelet.
- A rágógumi alkalmasabb, mint a mentolok, és néhány perc múlva érezni fogja pozitív hatásukat.
- A xylitol nevű anyagot, a nyírfakéregből nyert édesítőszert tartalmazó rágógumik különösen hatékonyak lehetnek a rossz lehelet megelőzésében. Ezek a rágógumik segítenek csökkenteni a fogszuvasodást, és helyreállítják a fogzománcot is, mivel ellátják a fogakat a szükséges ásványi anyagokkal.
Igyon sok vizet
Az egyik tényező, amely jelentősen befolyásolja a rossz leheletet, a szájszárazság. A víz szagtalan, és elősegíti az ételmaradványok eltávolítását, amelyeket a baktériumok szeretnek élvezni. Elősegíti a nyál termelését is, amely tisztítja a szájat és megszünteti a szagokat okozó élelmiszer-összetevőket.
- Ne használjon kávét, málnát vagy alkoholos italokat a szája tisztításához. Nem távolítják el és nem elfedik a rossz leheletet. Valójában gyakran hozzájárulnak hozzá.
- Mint már említettük, a rossz leheletet okozó gyakori tényező a kiszáradás. Ezért megakadályozhatja a büdös rossz leheletet, ha folyamatosan több vizet iszik.